5 เครื่องดื่มเพิ่มพลังเพื่อทดแทนกาแฟเช้าของคุณ
สำหรับหลาย ๆ คนตอนเช้ายังไม่สมบูรณ์หากไม่มีถ้วยกาแฟที่น่าเชื่อถือของเรา ไม่ว่าคุณจะชอบไอซิ่งหรือร้อนครีมหรือครีมดำหยิบขึ้นมาจากอวัยวะภายในท้องถิ่นหรือทำในห้องครัวของคุณเองก็ยากที่จะปฏิเสธความรักสากลสำหรับกลิ่นหอมที่ช่วยกระตุ้นการชง แต่มีบางค่าใช้จ่ายที่ไม่คาดฝันสำหรับการดื่มด่ำในแก้วประจำวัน (หรือแก้ว) ของ Joe-coffee เป็นที่รู้กันดีว่าทำให้เกิดอาการปวดท้อง, อิจฉาริษยา, การคายน้ำและกรณีที่ร้ายแรงของความกระวนกระวายใจ.
ข่าวดีก็คือคุณยังคงสามารถให้คะแนนพลังอำนาจในตอนเช้าได้โดยไม่ต้องหันไปใช้จาวา อ่านด้านล่างเพื่อเรียนรู้เกี่ยวกับทางเลือกกาแฟไม่กี่ที่จะมีคุณขึ้นและที่ ’em ในเวลาไม่นาน.
ชาเขียว
นอกจากการให้คาเฟอีนแล้วชาเขียวยังมีประโยชน์ต่อร่างกายมากมายรวมถึงความสามารถในการต่อสู้กับโรคหัวใจการเผาผลาญอาหารที่เพิ่มขึ้นลดคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีและลดริ้วรอย (เรามีสารต้านอนุมูลอิสระและคุณสมบัติต้านการอักเสบเพื่อขอบคุณ) ดื่มมันเย็น, ร้อน, หรือเป็นลาเต้ matcha ครีม.
kombucha
Kombucha เครื่องดื่มชาหมักซึ่งได้เพิ่มขึ้นในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมามีการกล่าวถึงการล้างพิษในร่างกายซึ่งจะช่วยเพิ่มพลังงาน อีกทฤษฎีหนึ่งคือเหล็กที่ปล่อยออกมาจากชาในระหว่างขั้นตอนการหมักสามารถช่วยให้ความห้าวหาญในขั้นตอนของคุณได้.
น้ำผลไม้สีเขียว
เริ่มต้นวันใหม่ที่เท้าขวาด้วยแก้วสีเขียวขนาดใหญ่ คลอโรฟิลล์ซึ่งเป็นสารชีวโมเลกุลที่ช่วยให้ผักมีสีเขียวช่วยในการเติมออกซิเจนในเลือดเพิ่มระดับพลังงานตามธรรมชาติ ลองผสมผสานกับผักโขมผักคะน้าแตงขิงขิงและมะนาวสำหรับอาหารเช้าแสนสดชื่น.
Acai Berries
ผลเบอร์รี่ของ Acai ได้นำอาหารสุขภาพมาใช้ในยามค่ำคืนด้วยสารต้านอนุมูลอิสระเส้นใยและไขมันที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย แต่คุณอาจไม่ทราบว่า superfood ยังสามารถเพิ่มพลังงานของคุณเนื่องจากการนับกรดอะมิโนสูง (สารอาหารเดียวกันที่พบในผงโปรตีนจำนวนมาก).
น้ำมะพร้าว
คนบางคนสาบานด้วยน้ำมะพร้าวซึ่งทำให้ผิวสดชื่นชุ่มชื่นและเต็มอิ่มกับอิเล็กโทรไลต์ ดื่มมันตรงจากขวดหรือเพิ่มเข้าไปในอาหารเช้าสำหรับปั่นสำหรับโอโอฟิมบางอย่าง.