क्या आप अक्सर अपने दांत को ब्रश कर रहे हैं?

कभी-कभी अच्छी चीज बहुत ज्यादा खराब हो सकती है-भले ही आपके दांतों को ब्रश करने की बात आती है। हालांकि मौखिक स्वच्छता के महत्व से इनकार नहीं किया जा रहा है, अगर आपके सोनिकारे टूथब्रश के साथ गुणवत्ता का समय आपके सामाजिक जीवन को ले गया है, तो आप शायद इसे overdoing.

एनवाईसी स्थित कॉस्मेटिक दंत चिकित्सक, लोवेनबर्ग, लिटची और कंटोर के डॉ। ब्रायन कैंटोर को चेतावनी देते हुए ताजा, साफ महसूस करने से आपको बेवकूफ़ बनाते हैं- अत्यधिक ब्रशिंग आपके दांतों और मसूड़ों को नुकसान पहुंचा सकती है। “ओवर-ब्रशिंग तामचीनी को पतला कर देगा, और क्योंकि तामचीनी पतली है, यह और अधिक भंगुर हो जाएगी,” वह कहता है। पट्टिका को सुरक्षित रूप से हटाने और गुहाओं से बचने के लिए, विशेषज्ञ कुल दो मिनट के लिए दिन में दो बार ब्रश करने की सिफारिश करता है (30 सेकंड प्रति क्वाड्रंट आदर्श है).

उन लोगों के लिए जो हर भोजन के बाद ब्रश करने की आदत नहीं तोड़ सकते हैं, कंटोर का कहना है कि मुलायम ब्रिस्टल के साथ टूथब्रश का उपयोग करने से आप एक दोषी विवेक से बचने में मदद कर सकते हैं-जब तक आप एक हल्के हाथ का उपयोग करना याद रखें। “लोगों को गम ऊतक को बनाए रखने में मदद करने के लिए ब्रश करते समय और तामचीनी abrading से बचने के लिए बहुत अधिक बल का उपयोग नहीं करना चाहिए,” वह कहते हैं। “आक्रामक ब्रशिंग दांतों पर संवेदनशीलता भी पैदा कर सकती है।”

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