जेसिका अल्बा ने उसे 3 सुपर आसान दैनिक स्वास्थ्य हैक्स साझा किया

जेसिका अल्बा चाहता है कि आप उठ जाएं, चारों ओर चले जाएं, और स्वस्थ हो जाएं। वह एटीटीएन में अभिनय कर रही है: नवीनतम साप्ताहिक फेसबुक वॉच वीडियो श्रृंखला कहा जाता है जेसिका अल्बा के साथ स्वास्थ्य हैक्स, जहां अभिनेत्री स्वस्थ रहने के विभिन्न, सरल तरीकों के माध्यम से दर्शकों को चलती है.

सीरीज ‘गाली एज (अधिक सहस्राब्दी दर्शकों को आकर्षित करने के उद्देश्य से) श्रृंखला में शामिल होने के लिए अल्बा के ड्रॉ का हिस्सा था.

अल्बा ने कहा, “मुझे प्यार है कि वे (एटीटीएन: सह-संस्थापक मैथ्यू सेगल और जारेट मोरेनो) की पल्स पर अपनी उंगली है जब पॉप संस्कृति की बात आती है और सहस्राब्दी से बात करने के लिए प्रासंगिक और आसानी से पचाना आसान होता है।” स्टाइल में सभी चीजों के स्वास्थ्य से बात करने के लिए फोन पर उसके साथ पकड़ा गया। “मैं इस तरह जीना चाहता हूँ। इसलिए मुझे लगता है कि मैथ्यू और जैरेट मेरे पास आए क्योंकि मैं हमेशा छोटे हैक ढूंढ रहा हूं जो मेरे जीवन को बेहतर तरीके से बना सकता है। “

अब तक, अल्बा के कवर किए गए विषय गर्भावस्था के स्वास्थ्य और पोषण (नीचे देखें) के लिए एक हैंगओवर को ठीक करने के तरीके से लेकर – तीनों की जल्द से जल्द माँ के लिए एप्रोपोस विषय.

वीडियो: जेसिका अल्बा नाटकों कभी मैंने कभी नहीं किया है

अल्बा ने कहा, “यह अधिक समय पर नहीं हो सकता था।” “मुझे लगता है कि ‘दो के लिए खाने’ की गलत धारणा को संबोधित करते हुए, यह पता लगाने के लिए कि आप गर्भवती होने पर वास्तव में कितनी कैलोरी की जरूरत है, और यह सुनिश्चित कर लें कि आप महत्वपूर्ण सामग्री को शामिल करने से पहले सही सामग्री पर भरें।”

गर्भवती होने पर खाना

जेसिका अल्बा गर्भावस्था के दौरान अपनी गर्भावस्था की गंभीरता और पोषण पाने के लिए कैसे व्यंजन बनाती है.

गुरुवार, 14 सितंबर, 2017 को स्वास्थ्य हैक्स द्वारा पोस्ट किया गया

आप कह सकते हैं कि श्रृंखला एक सफलता है। कुछ ही घंटों पहले लॉन्च किए जाने वाले सही काम के दोपहर का भोजन तैयार करने के बारे में उनका नवीनतम वीडियो, अमेरिका में हिस्से के आकारों पर उनके सबसे लोकप्रिय सेगमेंट जैसे लाखों विचारों को हासिल करने के तरीके पर पिछले गिनती पर पहले से ही 6,000 विचार हैं।. 

हमने अल्बा से अपने दैनिक जीवन में शामिल होने के लिए अपने शीर्ष तीन स्वास्थ्य हैक्स के लिए कहा। उसकी सलाह के लिए नीचे पढ़ें, और फेसबुक वॉच पर पूरी श्रृंखला को पकड़ें, यहां.

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1. अपने हाथ धो लो

“इस तरह के रूप में कुछ आसान करना, साबुन और पानी के साथ अपने हाथ धोना, एक बड़ा है।”

2. सीढ़ियों ले लो

“आप मूल रूप से खुद को मार रहे हैं अगर आप पूरे दिन एक डेस्क पर बैठे हैं तो कंप्यूटर पर 10 घंटों तक घूमते हैं।”

3. पानी पीओ

“पूरे दिन पीने का पानी आपको बाथरूम में जाने के लिए मजबूर करता है, जो आपको वास्तव में उठने और स्थानांतरित करने के लिए मजबूर करता है, जो वास्तव में फायदेमंद है।”

अल्बा की युक्तियों के लिए, नीचे दिए गए काम पर अपने वीडियो देखें: 

जेसिका अल्बा भोजन प्रेप रत्न ड्रॉप

जेसिका अल्बा आपको सिखाती है कि सही काम के दोपहर का भोजन कैसे तैयार किया जाए.

शुक्रवार, 13 अक्टूबर, 2017 को स्वास्थ्य हैक्स द्वारा पोस्ट किया गया

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