मैंने कोशिश की: एनवाईसी में सबसे कठिन कसरत (और कहानी कहने के लिए जीवित)
मैंने टोन हाउस के नए 7,500 वर्ग फुट नोमड स्टूडियो में विस्तारित कसरत की जगह में कदम रखने से पहले अपना शोध किया था। “एनवाईसी में सबसे कठिन कसरत,” एक प्रकाशन कहा जाता है। येलप समीक्षक ने चेतावनी दी, “चेतावनी: इस कक्षा का प्रयास करने से पहले आपको कम से कम सभ्य आकार में होना चाहिए।” “अगर आप इसे गर्म कर सकते हैं, तो आप मर नहीं जाएंगे,” एक और पढ़ें। होनहार.
पूर्व कॉलेज फुटबॉल स्टार और वर्तमान विल्हेल्मिना फिटनेस मॉडल एलोनोजो विल्सन द्वारा निर्मित, टोन हाउस दिल की बेहोशी के लिए नहीं है (या किसी भी फैनिंग के लिए प्रवण)। एलोनोजो ने एक बयान में कहा, “हम मानते हैं कि प्रत्येक व्यक्ति की एथलीटों की तरह होने की क्षमता होती है, और उनकी तरह प्रशिक्षित करने की क्षमता होती है”.
चरम एथलेटिक-आधारित वर्कआउट्स तीव्र खेल कंडीशनिंग अभ्यास की एक श्रृंखला के माध्यम से उस आंतरिक एथलीट को बाहर लाने के लिए हैं। सोचो: स्पिंट्स में burpees, भालू क्रॉल में दौड़, प्रतिरोध दोहन चल रहा है, और भारित sled धक्का। कोई समस्या नहीं, है ना? यदि आप सेरेना विलियम्स या टोन हाउस देशी और स्पोर्ट्स इलस्ट्रेटेड मॉडल नीना अगडाल नहीं हैं तो शायद थोड़ा सा छोड़ दें। मैं एक ट्रैक के आसपास अपना रास्ता जानता हूं और मैं वास्तव में सक्रिय रूप से अपने जिम पास का उपयोग करता हूं। कोई भी मुझे उदारतापूर्वक आकार के रूप में संदर्भित कर सकता है। लेकिन मेरे प्रारंभिक शोध ने मुझे अभी भी चिंतित कर दिया। मैंने केवल इस तथ्य में सांत्वना ली कि मैंने TH 101 के लिए साइन अप किया था, जो कि “टर्फ” के लिए नए शौक के लिए डिज़ाइन की गई एक नई प्रारंभिक कक्षा है।
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और यह एक स्मार्ट निर्णय क्या हुआ। कसरत डरावने गर्मजोशी के साथ शुरू हुआ मैंने बहुत कुछ पढ़ा। हम आशा करते थे, छोड़ दिया, बाद में उम्मीद और छोड़ दिया, और त्रिकोणीय फोम वेजेस के आसपास हमारे रास्ते छिड़का। कुछ भी गंभीर नहीं है। मुझे ठीक होना चाहिए, मैंने सोचा। फिर चलने वाले burpees के चार दौर आया था। ठीक है, थोड़ा और गंभीर है। मैं इसे सोच सकता हूं, मैंने सोचा। गर्मजोशी से पूरा होने के साथ, हम तुरंत दौड़ की एक श्रृंखला और भालू क्रॉल पर चले गए। मैं यहाँ मर जाऊंगा, मैंने सोचा। अगले खंडों में वेग की लड़ाई रस्सी और हमारे घुटने के चारों ओर प्रतिरोधी प्रतिरोध कठोरता शामिल थीं। कसरत का सबसे आसान हिस्सा “बट किक्स” के लिए मेरे पेट पर बिछा रहा था और मैं “सबसे आसान” का उपयोग करता हूं.
सच्चाई बताई जानी चाहिए, मैंने गर्मजोशी के रास्ते के हर कदम पर संघर्ष किया। टोन हाउस कसरत निश्चित रूप से न्यूयॉर्क शहर और उसके बाद में सबसे चुनौतीपूर्ण कसरत है। मुझे पूरी तरह से प्रेरक धुनों के लिए कक्षा के पूरा होने का श्रेय है (मेरी कक्षा प्रशिक्षक नीचे एक प्लेलिस्ट रखती है!) और सर्वोच्च सहायक वर्ग पर्यावरण। गंभीरता से, हाई-फाइव्स और अत्यधिक उत्साहजनक टिप्पणी टर्फ़ पर चलती है। किसी भी तरह की टीम के समर्थन के बिना कोई महान एथलीट सफल नहीं हुआ और टोन हाउस जानता है कि। प्रशिक्षकों ने हमें खुद को धक्का देने के लिए प्रोत्साहित किया लेकिन एक दूसरे को धक्का देने के लिए भी प्रोत्साहित किया। और यह पूरी तरह से काम करता है। जब मेरी दुख लगभग एक महीने के समय में गुजरती है, तो मैं वापस लौटने की योजना बना रहा हूं। अब, अगर आप मुझे क्षमा करेंगे, तो मेरे पास फोम रोलिंग करने के घंटों हैं.