นักแสดงหญิงเก้า – เก้า Brooklyn Stephanie Beatriz ต่อสู้กับความวุ่นวายการรับประทานอาหาร
ภายในสามสัปดาห์, บรุกลีนเก้า – เก้า จะถ่ายภาพประชาสัมพันธ์ห้าภาพทุกภาพที่คุณเห็นทางออนไลน์หรือบนป้ายโฆษณาของนักแสดงที่กลิ้งตาของเราไว้ที่เพื่อนตำรวจ / นักแสดงที่น่ารักของเราที่แสดงให้ Jake Peralta ถูกวางอยู่ด้านหน้ารถตำรวจหรือชี้ปืนนิ้ว ถ่ายภาพเหล่านี้ทั้งหมดที่ถ่ายภาพขนาดใหญ่หนึ่งภาพเพื่อให้เครือข่ายมีภาพประชาสัมพันธ์ที่จะเผยแพร่ในฤดูกาลหน้า.
นี่เป็นวิธีที่ฉันใช้ในการ “เตรียมพร้อม” สำหรับการถ่ายทำเหล่านั้น: ฉันเครียด ฉันมองในกระจกและแยกร่างออกจากใบหน้าของฉัน ฉันจะซูมเข้าในพื้นที่ที่ฉันเกลียดเช่นลาหรือท้องของฉัน แล้วฉันจะเริ่มต้นการ จำกัด อาหารที่มึนเมาและการออกกำลังกายที่บีบบังคับ.
คุณเห็นฉันมีโรคการกิน แต่เช่นเดียวกับพวกเราหลายคนฉันค่อนข้างยากที่จะกำหนด ฉันไม่ล้างดังนั้นฉันไม่ bulimic ฉันกินดังนั้นฉันไม่ anorexic ฉันคือสิ่งที่ฉันชอบเรียกว่า “คนกินอาหารที่ผิดปกติ”
วิดีโอที่เกี่ยวข้อง: 11 สัญญาณที่ละเอียดอ่อนของความผิดปกติของการรับประทานอาหาร
การรับประทานอาหารแบบไม่เป็นระเบียบเป็นป้ายชื่อเนื่องจากความผิดปกติของการรับประทานอาหารอาจเป็นเรื่องยากที่จะจัดหมวดหมู่ – นรกพวกเขาอาจเป็นเรื่องยากที่จะรู้จัก บางทีคุณอาจคิดว่าการรับประทานอาหารที่ จำกัด เพียงแค่ “ใช้ได้ผล” สำหรับคุณเพราะเหมาะกับงบประมาณของคุณหรือช่วยให้คุณมีขนาดที่แน่นอนได้.
ฉันใช้ความผิดปกติในการรับประทานอาหารเพื่อพยายามทำให้ตัวเองเล็ก ฉันใช้งานของฉันเป็นนักแสดงภายใต้การตรวจสอบอย่างต่อเนื่องเป็นข้ออ้างเหตุผลที่จะทำร้ายตัวเองด้วยอาหาร ฉันมักใช้อาหารเพื่อกินยาด้วยตัวคุณเองหากคุณต้องการด้วยวัฏจักรของการดื่มสุราและการ จำกัด ฉันใช้ขนาดของตูดและความแบนของกระเพาะอาหารของฉันเป็นคำตอบของทุกอย่างที่ผิดปกติกับชีวิตของฉันและทำไมฉันไม่สามารถดูเหมือนจะรู้สึกจริงๆมีความสุขอย่างแท้จริง.
อาหารเป็นทั้งวิธีการรักษาและการลงโทษ ฉันคิดว่าโดยการควบคุมสิ่งที่ฉันกินฉันกำลังควบคุมชะตากรรมของฉันเมื่อมันเป็นที่สุดในการควบคุมฉัน.
ที่เกี่ยวข้อง: ลิลลี่คอลลินส์ต่อสู้ Anorexia ใน Chilling ไปที่กระดูก รถพ่วง
ฉันรู้ว่าคุณเป็นโรคจิต วิธีเดียวที่คุณรู้สึกว่าคุณสามารถจับตาดูชีวิตคุณได้ก็คือให้แน่ใจว่าคุณมีสาม Coke ก่อนอาหารสี่คุกกี้ช็อกโกแลตชิปและสลัดขนาดเล็ก คุณกินเฉพาะอาหารที่คุณคิดว่า “สุขภาพดี” และรายการสิ่งที่ถูกต้องลดลงทุกครั้งที่คุณอ่านหนังสือหรือบทความใหม่ในหัวข้อนี้ คุณกินอาหารที่คุณต้องการแล้วใช้เวลาหลายชั่วโมงที่โรงยิมเพื่อเป็นการแก้ปัญหา คุณกินอาหารสามมื้อและของว่าง 2 อย่าง แต่ควรจะตายมากกว่าใส่อะไรในปากของคุณที่ไม่ใช่อินทรีย์ บางทีวันนี้คุณมีน้ำผลไม้สีเขียวและมังสวิรัติเบอร์ริโตะดังนั้นตอนนี้คุณ “สมควรได้รับ” พิซซ่าขนาดใหญ่และไก่กัด แต่ f — ซึ่งหมายความว่าคุณเมาขึ้นดังนั้นวันพรุ่งนี้มันมีเพียงน้ำผลไม้ตลอดทั้งวัน.
เสียงที่คุ้นเคยหรือไม่? มันไม่ให้ฉัน มันเสียงเหมือนเสียงที่พูดกับฉันซ้ำแล้วซ้ำอีกในหัวของฉัน เสียงที่ฟังดูไม่เหมือนฉัน แต่ DAMN เธอเป็นเหมือนนรก เธอบอกฉันว่าฉันไม่ได้อยู่ที่ฉันไม่ผอมพอที่ทุกคนจะได้เห็นว่าฉันทานอาหารมื้อสุดท้ายครั้งสุดท้ายได้อย่างไร เธอดังขึ้นเมื่อฉันยืนอยู่หน้ากระจกหรือนอนเล่นที่โต๊ะอาหารว่างในที่ทำงาน เธอร้องไห้ที่ฉันเมื่อฉันดูโทรทัศน์หรือดูที่สื่อทางสังคมตะโกนว่าฉันควรดูขั้นตอนของฉันและสูญเสียน้ำหนักบางส่วนหรืออื่น ๆ ทุกคนจะคิดออกว่าฉันเป็นชนิดของมอนสเตอร์.
และแม้ว่าฉันจะสูญเสียน้ำหนัก แต่เธอไม่พอใจ.
นั่นคือสิ่งที่ทำให้การรับประทานอาหารไม่เป็นระเบียบ – เสียงดังกล่าวจะไม่เคยอิ่มเอม คุณเห็นเธอหิวโหย เธอร้องตะโกนเพราะเธอหิว แต่ไม่ใช่อาหารจริงๆที่เธอหิวโหย.
ฉันได้เริ่มต้นที่จะคิดออกว่าเสียงนี้เน้นเพื่อน้ำหนักและภาพร่างกายเป็นจริงหมดหวังที่จะแสดงความคิดสร้างสรรค์ความกลัวความปรารถนาของเธอและความฝันของเธอ แต่เธอก็ไม่ได้มีภาษา มันกลายเป็นงานที่ยิ่งใหญ่ที่สุดในชีวิตของฉันที่จะสอนให้เธอเริ่มฝันและคิดใหญ่กว่าขนาดของร่างกาย ฉันกระตุ้นให้เธอต้องกังวลและรู้สึกลึกซึ้งเพื่อเจาะลึกส่วนลึกของตัวเอง.
และเธอก็ทำได้ดีขึ้น เธอเริ่มอ่านอีกครั้งเริ่มเห็นผู้หญิงคนอื่น ๆ ไม่ได้เป็นขนาดที่เกี่ยวข้องกับตัวเธอเอง แต่เป็นสิ่งมีชีวิตที่สวยงามซับซ้อน เธอเริ่มพูดกับเพื่อน ๆ เกี่ยวกับความคิดที่ผิดปกติของเธอและพวกเขากำลังช่วยให้เธอเห็นว่าเธอเป็นคนที่มีความซับซ้อนสวยงามด้วย.
ที่เกี่ยวข้อง: Stephanie Beatriz ต้องการเล่น Strong, อักขระหญิงที่มีประสิทธิภาพที่เราต้องการตอนนี้
อ่านหนังสือเกี่ยวกับ #ed และ #selflove @detoxfromsocialmedia แนะนำหนังสือที่น่าตื่นตาตื่นใจ “การรับประทานอาหารในแสงจันทราย” โดย Anita Johnston, PH.D. ฉันรู้สึกซาบซึ้งมากที่ได้ฟังข้อความที่น่าอัศจรรย์ของหนังสือเล่มนี้ในการปล่อยคำตัดสินเกี่ยวกับตัวฉัน ฉันเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการฟังสัญชาตญาณของฉัน ในฐานะที่เป็นคนที่กระตือรือร้นแสวงหาการกู้คืนจากการรับประทานอาหารที่ไม่เป็นระเบียบฉันเริ่มเข้าใจว่าฉันรักษาตัวเองให้เพลิดเพลินกับชีวิตด้วยการ จำกัด สิ่งที่ฉันเชื่อว่าเป็นไปได้สำหรับฉัน ฉันคิดว่าฉันไม่สมควรที่จะรู้สึกมีความสุขจริงๆที่ฉันไม่ได้ “คุ้มค่า” และที่ฉันจริงๆสมควรที่จะได้ถ้าฉันเป็นผอม super durable อย่างใดหากฉันสามารถบรรลุสิ่งนั้นฉันสมควรได้รับสิ่งดี ๆ รอบตัวฉันและโดยที่ฉันไม่ได้ ดังนั้นฉันจึงหยุดฟังสัญชาตญาณของฉันและฉันใช้เทคนิคมากมายในการทำให้ความรู้สึกของฉันมึนงง แต่ฉันไม่สนใจในสิ่งใดนอกจากความถูกต้องและแม้ว่าฉันจะกลัวฉันก็พร้อมที่จะเรียนรู้มากขึ้นเกี่ยวกับว่าฉันเป็นใครและเพื่อเฉลิมฉลองทุกสิ่งทุกอย่างกับตัวเอง ขอบคุณมากสำหรับผู้เชี่ยวชาญด้านอื่น ๆ ของฉัน @jennacokerjones และ @mizshawnafit เพื่อเป็นแนวทางของคุณไปพร้อมกันและเพื่อ @frankiesbikinis สำหรับการทิ้งระเบิดของพวกเขา
มันไม่ง่าย. ทุกวันเป็นโรคที่มีความผิดปกติของการกินแม้ว่าคุณจะทำได้ดีกว่า แต่มันคุ้มค่าที่จะลองและได้รับดีกว่า แม้ในวันที่ยากลำบากเมื่อคุณถอยกลับไปสู่รูปแบบเดิม ๆ ก็คุ้มค่า.
คราวนี้ฉันเตรียมตัวให้พร้อมสำหรับการถ่ายทำโดยการกินอาหารเพื่อสุขภาพที่อร่อยเช่นน้ำผลไม้สีเขียว และ พิซซ่า. ฉันได้รับก้นของฉันไปเรียนโยคะและ barre เพราะพวกเขาทำให้ฉันรู้สึกแข็งแรงและ badass ฉันสนใจที่จะดื่มน้ำเพราะมันเยี่ยมยอดสำหรับผิวของฉันและทำให้ฉันรู้สึกดีขึ้นทั่ว ที่สำคัญที่สุดคือฉันบอกกับตัวเองว่าฉันเป็นคนที่สมบูรณ์แบบและน่ารักอย่างฉันแม้ว่าฉันจะเริ่มร้องไห้ตามที่ฉันพูด.
ฉันจะเดินไปในทิศทางของตัวตนที่แท้จริงของฉันโดยการเตือนตัวเองทุกวันว่าฉันคุ้มค่า.
คุณต้องการในเรื่องนี้หรือไม่? ใช้เวลาและพูดคุยกับเสียงเล็ก ๆ น้อย ๆ ของคุณเอง คุณคิดว่าเธอพยายามพูดอะไรเกี่ยวกับอาหารหรือร่างกายของคุณ? อะไรที่อยู่ภายใต้การควบคุมและความกลัวทั้งหมดของเธอ? ฉันเดิมพันว่าเป็นตัวตนที่ดีที่สุดของคุณเพียงแค่รอที่จะออกมา พาเธอไปดื่มน้ำชา ถามเธอว่ามีอะไรเกิดขึ้น มันอาจจะยากที่จะได้ยินความคิดที่แท้จริงของเธอภายใต้เรื่องไร้สาระทั้งหมด แต่ฉันสัญญากับคุณมันง่ายที่ให้เธอและการรับประทานอาหารของคุณระเบียบดำเนินชีวิตของคุณ.
เริ่มต้นสอนเธอและตัวเองว่าคุณคุ้มค่าเพราะคุณเป็น MARVEL ที่รักของฉัน คุณก็ยังไม่รู้จัก.