8 चीजें एशले ग्राहम जिम से पहनना पसंद करती हैं
क्या आपने हाल ही में अपने जिम के चारों ओर देखा है? अब जब हम 2017 के तीसरे सप्ताह में हैं, तो संकल्पकों की भीड़ आधिकारिक तौर पर खत्म हो रही है.
अच्छी खबर यह है कि ट्रेडमिल की प्रतीक्षा होने वाली है बहुत कम। लेकिन बुरी खबर यह है कि यह वास्तव में बैक बर्नर पर अपना खुद का कसरत डालने के लिए प्रेरित है-खासकर जब जीवन व्यस्त हो जाता है.
गेम में अपना सिर रखने का एक आसान तरीका? अपने कसरत गियर को अपग्रेड करें। असल में, यह सुपरमॉडेल एशले ग्राहम के लिए चाल है। ग्राहम कहते हैं, “प्यारा जिम कपड़े मेरे लिए वास्तव में एक अच्छा प्रेरक हैं।” “खासकर जब मैं यात्रा से थक गया हूं या वास्तव में कसरत के मूड में नहीं हूं।”
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लेकिन संगठन ग्राहम के लिए फिट्स्पो पहेली का सिर्फ एक टुकड़ा है। “मैं भी वजन कम करने के तरीके के बजाय मजबूत रहने के तरीके के रूप में जिम जाने के बारे में सोचना पसंद करता हूं,” वह कहती हैं। “हाँ, मैं बहुत सारे स्विमूट सूट और अधोवस्त्र का मॉडल करता हूं, लेकिन मेरे लिए व्यायाम करना स्वस्थ होने और अच्छा महसूस करने के बारे में अधिक है। इसलिए मैंने अपने लिए लक्ष्यों को निर्धारित किया है कि ‘मैं इस सप्ताह तीन दिनों में काम करने जा रहा हूं’ के बजाय ‘मैं इस सप्ताह 3 पाउंड खोने जा रहा हूं।’ तो मैंने जो भी झुकाव किया है, उसे चिल्लाओ, चिल्लाओ, तुम्हें पता है? “
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ग्राहम विभिन्न प्रकार के वर्कआउट्स को आजमाने का भी सुझाव देता है जब तक कि आप ऐसा नहीं पाते जिसे आप वास्तव में देख सकते हैं। वह कहती है, “हाल ही में मैं बॉक्सिंग के साथ जुनूनी हूं,” जिम में 30 अन्य लोगों के सामने गधे को पसीना और मारना, यह निश्चित रूप से भाग को तैयार करने में मदद करता है। कभी-कभी यह सब बहुत अच्छा होता है लेगिंग्स या रंगीन स्नीकर्स मुझे अतिरिक्त छोटी आग देने की ज़रूरत है। और सही मिश्रण के साथ, मेरा रूप मेरे एक-दो पंच के जितना मजबूत है। “
ग्राहम के जिम के आठ दुकानों की खरीदारी करें। और सुपरमॉडल से अधिक के लिए, उसका मासिक कॉलम देखें स्टाइल में, न्यूज़स्टैंड पर और डिजिटल डाउनलोड के लिए अब उपलब्ध है.
ज़िप-अप वेस्ट
ग्राहम कहते हैं, “अलाला कसरत गियर के लिए खरीदारी करने के लिए मेरे पसंदीदा स्थानों में से एक है।” “उनके पास ऐसे कपड़े हैं जिन्हें जिम के चारों ओर पहनने में आपको कोई फर्क नहीं पड़ता। मुझे चिकना, काला लेगिंग की एक जोड़ी के साथ वास्तव में कूल ज़िप-अप वेस्ट या जाल जैकेट जोड़ने का विचार पसंद है।”
मुद्रित लेगिंग
“जिम उन स्थानों में से एक है जहां मैं वास्तव में ग्राफिक प्रिंटों के साथ मजा करना पसंद करता हूं। मैं हमेशा पैंट के लिए जाता हूं जो उच्च-कमर वाले होते हैं क्योंकि वे थोड़ा फसल वाले टॉप या ओवरसाइज टी-शर्ट के साथ प्यारे लगते हैं। नाइके में कई विकल्प हैं और मुझे ज़ेला और लुकास ह्यूग भी पसंद है। “
सहायक खेल ब्रा
“एनेल ब्रा इतने सहायक हैं। यह कवच की तरह है कि आप एक धावक हैं। मेरे पास हर रंग में बहुत अधिक रंग है। ब्रा के लिए मेरा पसंदीदा पसंदीदा हीरोइन स्पोर्ट है। अगर आपको लगता है कि उन्हें ठंडा कट और विवरण मिल गया है एक फैशन पल। “
चमकदार स्नीकर
“एडिडास स्नीकर्स मेरा पसंदीदा हैं क्योंकि उनके पास हमेशा बेहतरीन चमकदार रंग होते हैं।”
ठाठ जिम बैग
“एक चमड़े का टोटे टिकाऊ है, और यह आपके औसत जिम बैग की तुलना में अच्छा है। मुझे मंसूर गैवरील का काला टोस्ट पसंद है जिसमें चमकदार सोना अस्तर है। यह कसरत के बाद चिकना और कभी भी मैला दिखता है।”
स्पोर्टी शेड्स
“कसरत के बाद, ठंड धूप का चश्मा जरूरी है। अभी, मुझे ले चश्मा पसंद है या वास्तव में एक प्रतिबिंबित लेंस के साथ कोई चिकना एविएटर।”
ऐप्पल वॉच
“एक ऐप्पल वॉच आपके वर्कआउट्स को ट्रैक पर रखने में मदद कर सकता है। मेरी दूसरी प्रेरणा? एक अच्छी प्लेलिस्ट। मैं सुनता हूं बहुत रिहाना, बेयोनेसे और ड्रेक का। ”
बॉक्सिंग दस्ताने
“मैं वास्तव में मुक्केबाजी में हूं और शीर्षक में सबसे अच्छे दस्ताने हैं। वे फीता-अप और थोड़ा और पुराना स्कूल हैं। वे भी सही वजन हैं, इसलिए मेरी बाहों को वास्तव में एक अच्छा कसरत मिलता है।”