8 चीजें एशले ग्राहम जिम से पहनना पसंद करती हैं

एशले Graham Gym Picks - January InStyle 2017 - LEAD
डेविड Schulze

जेनिफर फेरिज

17 जनवरी, 2017 @ 5:30 बजे
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क्या आपने हाल ही में अपने जिम के चारों ओर देखा है? अब जब हम 2017 के तीसरे सप्ताह में हैं, तो संकल्पकों की भीड़ आधिकारिक तौर पर खत्म हो रही है.

अच्छी खबर यह है कि ट्रेडमिल की प्रतीक्षा होने वाली है बहुत कम। लेकिन बुरी खबर यह है कि यह वास्तव में बैक बर्नर पर अपना खुद का कसरत डालने के लिए प्रेरित है-खासकर जब जीवन व्यस्त हो जाता है.

गेम में अपना सिर रखने का एक आसान तरीका? अपने कसरत गियर को अपग्रेड करें। असल में, यह सुपरमॉडेल एशले ग्राहम के लिए चाल है। ग्राहम कहते हैं, “प्यारा जिम कपड़े मेरे लिए वास्तव में एक अच्छा प्रेरक हैं।” “खासकर जब मैं यात्रा से थक गया हूं या वास्तव में कसरत के मूड में नहीं हूं।”

@moritsummers ������������ #curvyfit #beautybeyondsize के आसपास नहीं खेलता है

ए एस एच एल ई वाई जी आर ए एच ए एम (@theashleygraham) द्वारा पोस्ट की गई एक तस्वीर

लेकिन संगठन ग्राहम के लिए फिट्स्पो पहेली का सिर्फ एक टुकड़ा है। “मैं भी वजन कम करने के तरीके के बजाय मजबूत रहने के तरीके के रूप में जिम जाने के बारे में सोचना पसंद करता हूं,” वह कहती हैं। “हाँ, मैं बहुत सारे स्विमूट सूट और अधोवस्त्र का मॉडल करता हूं, लेकिन मेरे लिए व्यायाम करना स्वस्थ होने और अच्छा महसूस करने के बारे में अधिक है। इसलिए मैंने अपने लिए लक्ष्यों को निर्धारित किया है कि ‘मैं इस सप्ताह तीन दिनों में काम करने जा रहा हूं’ के बजाय ‘मैं इस सप्ताह 3 पाउंड खोने जा रहा हूं।’ तो मैंने जो भी झुकाव किया है, उसे चिल्लाओ, चिल्लाओ, तुम्हें पता है? “

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ग्राहम विभिन्न प्रकार के वर्कआउट्स को आजमाने का भी सुझाव देता है जब तक कि आप ऐसा नहीं पाते जिसे आप वास्तव में देख सकते हैं। वह कहती है, “हाल ही में मैं बॉक्सिंग के साथ जुनूनी हूं,” जिम में 30 अन्य लोगों के सामने गधे को पसीना और मारना, यह निश्चित रूप से भाग को तैयार करने में मदद करता है। कभी-कभी यह सब बहुत अच्छा होता है लेगिंग्स या रंगीन स्नीकर्स मुझे अतिरिक्त छोटी आग देने की ज़रूरत है। और सही मिश्रण के साथ, मेरा रूप मेरे एक-दो पंच के जितना मजबूत है। “

ग्राहम के जिम के आठ दुकानों की खरीदारी करें। और सुपरमॉडल से अधिक के लिए, उसका मासिक कॉलम देखें स्टाइल में, न्यूज़स्टैंड पर और डिजिटल डाउनलोड के लिए अब उपलब्ध है.

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