विशेषज्ञ ट्रेनर पैट्रिक मैकग्राथ के साथ एक टोन लूट कैसे प्राप्त करें

स्टील के बन्स चाहते हैं, साल भर? हम सब मत करो। विषुव और एसएलटी विशेषज्ञ ट्रेनर पैट्रिक मैकग्राथ से आगे देखो, जो इस विषय पर एक विशेषज्ञ होने के लिए ऐसा ही होता है। उपर्युक्त वीडियो में, मैकग्राथ मुझे एक बैंग-फॉर-ऑक-हिरन लूट चाल दिखाता है जो पेट को भी लक्षित करता है; एक पेट की कमी के साथ एक श्रोणि जोर (नोलिता में विषुव अंतरिक्ष द्वारा नई परियोजना – में शूट करने के लिए अद्भुत स्टूडियो देखें)। इस कदम को ग्लाइडर्स के साथ या बिना किए जा सकते हैं (उन्नत संस्करण के लिए ग्लाइडर का उपयोग करें) और जिम व्यायाम की आवश्यकता नहीं है, जिसका अर्थ है कि आप इस कदम को समुद्र तट और उससे आगे ले जा सकते हैं। जला महसूस करने के लिए पूर्ण संस्करण एडीएन तैयार होने के लिए उपरोक्त क्लिप देखें. 

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

− 2 = 1

map