वीडियो: केंडल जेनर की तरह टोन पैर कैसे प्राप्त करें

जब केंडल जेनर catwalk हिट, उसके भव्य गाम अक्सर ध्यान का केंद्र हैं (कोई आश्चर्य नहीं)। हां, मॉडल को हत्यारा जीन के साथ स्पष्ट रूप से आशीर्वाद दिया गया है, लेकिन स्टार सेलिब्रिटी ट्रेनर पर नियमित कसरत सत्रों के साथ अपने पैरों को रनवे तैयार रखता है गुन्नर पीटरसनबेवर्ली हिल्स जिम.

उपरोक्त वीडियो में, पीटरसन ने मुझे एक कदम दिखाया जो वह जेननर के साथ नियमित रूप से करता है – एक मोड़ वाला दो भाग वाला लंग, जो पैरों और ग्ल्यूट्स में कई मांसपेशी समूहों को काम करता है। पीटरसन करने की सिफारिश करता है जेननर-योग्य परिणाम प्राप्त करने के लिए 8 से 20 प्रतिनिधि, सप्ताह में 3 से 4 दिन। एक त्वरित सत्र के बाद, मैं आपको बता सकता हूं कि मुझे निश्चित रूप से जला महसूस हो रहा था.