นี่คือวิธีการป้องกันแผลพุพองให้ดี

ข้อเสียเพียงอย่างเดียวที่ก้าวเข้าสู่ส้นเท้าในช่วงฤดูร้อนหรือไม่? แผลที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ หากไม่มีถุงเท้าป้องกันถุงเท้ารองเท้าส้นสูงลูกไม้ที่ทำจากกรงไว้และรองเท้าแตะซุปเปอร์สตริปจะมีความเสี่ยงต่อการทรมานบนเท้าของคุณ แต่เรากำลังจะให้ภูมิคุ้มกันแก่คุณ. 

เพื่อที่จะนำไปสู่ชีวิตที่ปราศจากรอยถลอกที่ฟองสบเป็นสิ่งสำคัญที่ต้องทำความเข้าใจก่อนว่าพวกเขากำลังเกิดขึ้นอย่างไร “แผลพุพองมีส่วนเกี่ยวข้องกับแรงเสียดทาน” Dr. Emily Splichal ผู้เชี่ยวชาญด้านโรคเท้าและผู้เชี่ยวชาญด้านการเคลื่อนไหวของมนุษย์อธิบาย “ความกดดันและการเคลื่อนไหวส่วนเกินทำให้เกิดแรงเสียดทานซึ่งนำไปสู่แคลลัสคอร์เนอร์และแผลพุพอง” 

เพื่อป้องกันการเสียดสีเป้าหมายคือการค้นหาแนวคิดที่สมบูรณ์แบบซึ่งเป็นแนวคิดที่เข้าใจได้ยาก เดวิด Mesquita รองประธานสปาเครื่องหนังของนิวยอร์คกล่าวถึงพอดีว่า “เมื่อความกว้างของเท้าของคุณอยู่ที่พื้นรองเท้าอย่างสมบูรณ์” เนื่องจากเมื่อมีห้องพิเศษโดยเฉพาะอย่างยิ่งระหว่างส้นและเคาน์เตอร์ (หรือที่ด้านหลังของ รองเท้า), ถูและ chafing จะผูกพันที่จะเกิดขึ้น การแก้ไข: แผ่นเจลที่คุณสามารถยึดติดกับพื้นรองเท้าได้อย่างสบาย ๆ ตามที่ลูกบอลตีเท้า.

ความสัมพันธ์: ความสูงส้นสูงเพื่อสุขภาพสำหรับเท้าของคุณ?

ตรงกันข้ามเมื่อพอดีเกินไปแน่นพยาธิ – y ชะตากรรมยังรอคุณอยู่ เช่นเดียวกับการทำลายรองเท้าคู่ใหม่ ในทั้งสองกรณี Splichal และ Mesquita ทั้งสองเห็นพ้องกันว่าการปฏิบัติที่บ้านเช่นการใส่ถุงเท้าเพื่อยืดออกหรือฉีดพ่นผลิตภัณฑ์ยืดรองเท้าเพื่อทำให้หนังนุ่มและลดความดันพื้นที่สามารถช่วยได้ แต่วิธีการแก้ไขเหล่านี้จะไปไกลเท่านั้น ทุกอย่างย้อนกลับไปจนถึงวันที่ซื้อ. “ถ้ามันแน่นตั้งแต่เริ่มต้นความผิดพลาดที่พบบ่อยที่สุดสำหรับคนที่จะทำให้เป็นที่พวกเขาคิดว่าพวกเขาสามารถได้รับมันยืด” Mesquita พูดว่า “อย่าคิดว่าคุณจะสามารถเปลี่ยนแปลงได้อย่างมากเพราะคุณไม่สามารถทำได้ “

“ถ้ามันถูในร้านก็จะยังคงถู.เป็นสัญญาณเล็กน้อยที่รองเท้าจะให้คุณ,”Splichal echoes.” และซื้อรองเท้าในตอนเย็น เท้าพองขึ้นจากการเดินและยืนดังนั้นเมื่อคุณได้พอดีกับที่ถูกต้องที่สุด “

ที่เกี่ยวข้อง: เหล่านี้เป็นรองเท้าที่เลวร้ายที่สุดสำหรับเท้าของคุณ

บันทึกรับรองสำเนาถูกต้อง! ถ้าช้าเกินไปสำหรับการซื้อรองเท้าแตะของนักเก็ตรองเท้าแตะข้อเท้าข้อต่อสิ่งที่ดีที่สุดอันดับถัดไปที่คุณสามารถทำได้คือการปลอมกั้นสิ่งกีดขวางระหว่างเท้าของคุณกับผู้ร้ายที่ทำให้เกิดแผลพุพอง ก่อนอื่นให้เปลี่ยนผ้าพันแผล “พวกเขาไม่ทำอะไรเลย” Splichal ประกาศใน Moleskin ว่าคุณสามารถตัดและปรับแต่งเพื่อปกป้องพื้นที่ที่มีปัญหาได้ “วงแหวนเอดส์กำลังจะเคลื่อนที่ไปและถ้ารองเท้ากำลังเคลื่อนที่พวกเขาจะยึดติดกับรองเท้าและสร้างแรงเสียดทานมากขึ้น” เธออธิบาย. 

ถ้าไม่ใช่ Moleskin ล่ะก็ 2ndSkin Hayley Atkin นักออกแบบสไตลิสที่มีชื่อเสียงของฮอลลีวูด ได้แก่ Mindy Kaling และ Lake Bell สาบานด้วยสิ่งต่างๆ: “เป็นสิ่งที่นักเต้นใช้เช่นชั้นผิวพิเศษและคุณไม่สามารถมองเห็นได้ ใส่รองเท้าแตะ ” วิธีอื่น ๆ ได้แก่ gel liners และ petroleum welly-based sticks. 

ในบันทึกย่อดังกล่าวเราได้เลือกผลิตภัณฑ์ที่ดีที่สุดสำหรับการพุพองออกและปะติดปะต่อคลังแสงนี้เพื่อช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมาย ไม่มีพอง, ฤดูร้อนฟรีแรงเสียดทาน (และอื่น ๆ ). 

ตุ่ม Free Feet
มารยาท

1. ชุดพลาสติค 2 ชั้น ($ 15; amazon.com): “เป็นสิ่งที่นักเต้นใช้ มันเหมือนกับผิวชั้นพิเศษและคุณก็ไม่สามารถมองเห็นได้ซึ่งเหมาะอย่างยิ่งถ้าคุณสวมรองเท้าแตะ “Atkin กล่าว. 

2. Scholl’s DreamWalk Heel Liner ($ 6; drugstore.com): “เหตุผลที่คุณได้รับแผลที่ด้านหลังของส้นเท้าเป็นเพราะคุณกำลังก้าวออกจากรองเท้า” Splichal พูด “ทำให้รองเท้าพอดีกับที่รองนั่งน้อยลงที่เคาน์เตอร์ส้นเท้า” 

3. แถบป้องกันแรงเสียดทาน Band-Aid ($ 9; walgreens.com): “มันจะช่วยลดแรงเสียดทาน – น้ำมันปิโตรเลียมเจลลี่จะขึ้นเช่นวาสลีน” Splichal กล่าว. 

4. ผ้าพันแผลชนิดใหม่สำหรับผิว ($ 4; walgreens.com): นอกจาก 2ndSkin แล้ว Atkin ยังใช้ผ้าพันแผลที่เป็นของเหลวซึ่งเป็นกั้นแบบยืดหยุ่นที่มองผ่านได้. 

5. สปารองเท้าหนังสปา ($ 9; leatherspa.com): “แบ่งรองเท้าและหนังนุ่มกับสเปรย์รองเท้านี้” Mesquita พูดว่า “สเปรย์ที่ด้านในและด้านนอกและสวมใส่ในขณะที่มันชื้น.” 

6. ปฐมพยาบาลเฉพาะผ้าพันแผล Moleskin ($ 5; walmart.com): “เสมอให้แน่ใจว่าจะใส่ Moleskin ที่เท้าของคุณไม่รองเท้า” Splichal ให้คำแนะนำ “ทำหน้าที่เป็นถุงเท้าเป็นเบาะรองนั่งระหว่างรองเท้ากับผิวของคุณ” 

7. หมอน Dr. Jill ของ Gels Ball-of-Foot ($ 10; amazon.com): “สำหรับรองเท้าที่อึดอัดโดยไม่ได้รับการสนับสนุนหรือรองเท้าที่มีขนาดใหญ่เกินไปให้ใส่แผ่นเจลเล็ก ๆ ไว้ด้านหน้า” Mesquita กล่าว. 

8. สปาเจลสปา ($ 13; leatherspa.com): “เพื่อป้องกันไม่ให้ chafing ระหว่างนิ้วเท้า” Mesquita กล่าวว่า “มี wraps เจลที่เกิดขึ้นและห่อรอบทองของรองเท้าแตะ.”

เกี่ยวข้อง: วิธีการรักษาและป้องกันแผลพุพอง

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

59 − = 53

map