डेली हार्वेस्ट से इन 3 सुपरफूड-पैक की गई स्माउथियों के साथ अपनी सुबह बढ़ाएं
चलने वाली नाश्ते की आसानता की तुलना में केवल एक चीज आसान है जो आपके लिए पहले से ही बनाई गई है। हर सुबह अपने स्थानीय juicery हिट करने के लिए समय नहीं है? प्रयत्न दैनिक हार्वेस्ट, एक ऐसी सेवा जो आपको पूर्व-भाग वाले कप में जमे हुए, तैयार करने के लिए चिकनी सामग्री भेजती है। जैविक, गैर-जीएमओ फल, veggies, और superfoods- जैसे काले, काजू मक्खन, और matcha- पोषण विशेषज्ञों और शेफ द्वारा 14 अलग मिश्रणों में आयोजित किया जाता है, और छह, 12, या 18 कप के पैक में आदेश दिया जा सकता है। आपको केवल दूध या नारियल के पानी को जोड़ने की ज़रूरत है। यह आपके लिए योजना बनाई गई लगभग तीन सप्ताह के नाश्ते के लायक है!
डेली हार्वेस्ट के संस्थापक राहेल ड्रोरी बताते हैं, “कई बार, स्थानीय किराने की दुकान में जो उत्पाद आप खरीदते हैं उसे पोषण शिखर तक पहुंचने से पहले चुना जाता था।” “पोषक तत्वों की मात्रा सबसे अधिक होने पर फार्म जमे हुए खाद्य पदार्थों को चरम परिपक्वता पर कटाई की जाती है। ठंडक प्रक्रिया प्रभावी रूप से फायदेमंद विटामिन और पोषक तत्वों में ताले लगती है, इसलिए उपभोग पर उच्च सांद्रता होती है। “आपका पहला शिपमेंट आने तक इंतजार नहीं कर सकता? नीचे दी गई व्यंजनों के साथ अपने दैनिक पर तीन दैनिक हार्वेस्ट के हस्ताक्षर मिश्रण बनाने का प्रयास करें.
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वेक एन केक
ड्रोरी बताते हैं, “यह गाजर केक का दैनिक हार्वेस्ट संस्करण है।” “यह एक महान मौसमी चिकनी है जो डिटॉक्सिफाइंग अदरक और कच्चे मीठे आलू के साथ पैक किया जाता है, जो आपके चयापचय को बढ़ावा देता है।”
सामग्री
एक कटा हुआ ताजा या जमे हुए कार्बनिक केले के 1/2
1/4 कप सूखे जमे हुए कार्बनिक गाजर
1/4 कप सूखे जमे हुए कार्बनिक मीठे आलू
2 कार्बनिक तिथियां डाली गईं
4 कार्बनिक अखरोट
1/8 छोटा चम्मच ताजा कार्बनिक अदरक काटा
1/2 छोटा चम्मच कार्बनिक चिया बीज
1/8 छोटा चम्मच कार्बनिक दालचीनी
1/8 छोटा चम्मच कार्बनिक जायफल
1/8 छोटा चम्मच कार्बनिक वेनिला
1-1½ कप कार्बनिक बादाम, सन या नारियल का दूध
दिशा-निर्देश
एक ब्लेंडर में सभी अवयवों को मिलाएं और चिकनी होने तक मिश्रण करें.
बेरी ब्राइटनर
ड्रोरी कहते हैं, “यह डेली हार्वेस्ट का नंबर 1 सर्वश्रेष्ठ विक्रेता है, और यह एक मीठा चिकनी है जो गुप्त रूप से काले और एंटीऑक्सीडेंट समृद्ध acai से भरा हुआ है”.
सामग्री
एक कटा हुआ ताजा या जमे हुए कार्बनिक केले के 1/2
1/4 कप, जमे हुए कार्बनिक अंधेरे मीठे चेरी जमे हुए
1/4 कप कटा हुआ, जमे हुए कार्बनिक काले
4 ताजा या जमे हुए जैविक रास्पबेरी
1/2 कप जमे हुए कार्बनिक ब्लूबेरी
1/4 कप जमे हुए कार्बनिक acai
1-1½ कप कार्बनिक नारियल का पानी
दिशा-निर्देश
एक ब्लेंडर में सभी अवयवों को मिलाएं और चिकनी होने तक मिश्रण करें.
डॉ मैंगो
ड्रोरी कहते हैं, “कैमू कैमू में नारंगी की तुलना में 60 गुना अधिक विटामिन सी होता है।” “एक ताज़ा, मध्य सर्दी चिकनी के लिए बिल्कुल सही।”
सामग्री
1/2 कप diced जमे हुए कार्बनिक आम
1/4 कप जमे हुए कार्बनिक ककड़ी काटा
1/4 कप ताजा या जमे हुए कार्बनिक पालक
1/2 छोटा चम्मच कार्बनिक नारियल का तेल
1/2 ताजा कार्बनिक नींबू, ब्लेंडर में निचोड़ा हुआ
1/4 छोटा चम्मच कैमू कैमू ($ 14; thrivemarket.com)
1-1½ कप कार्बनिक नारियल का पानी
दिशा-निर्देश
एक ब्लेंडर में सभी अवयवों को मिलाएं और चिकनी होने तक मिश्रण करें.