Postpartum लक्षण कोई आपको के बारे में चेतावनी देता है? क्रोध

जेनी ने अपने गालों के लिए गर्मी में वृद्धि महसूस की क्योंकि वह अपने पति की ओर लगी थी, उसे अपने रसोईघर के कोने में, उसके पूर्व-विद्यालय ने देखा, चौंका देने वाला था। उसने अपनी आवाज सुनी, गुस्से में, क्योंकि उसने अपने पति को यह समझने की कोशिश की कि वह कैसा महसूस कर रही थी.

आज, जेनी, जिनकी बेटियां अब 7 और 10 हैं, जानता है कि उनका विस्फोट पोस्टपर्टम अवसाद से उत्पन्न लक्षणों के नक्षत्र का परिणाम था। लेकिन उस समय, जेनी सोच सकती थी कि उसके साथ कुछ गलत था। “मैं हमेशा एक बहुत तेज़ ट्रिगर गुस्से में था, लेकिन जैसे ही मेरी दूसरी बेटी थी, यह क्रोध में प्रकट हुई। मैं कुछ भी उड़ाऊंगा, जैसे कि अगर मेरे पति को डेकेयर ड्रॉप से ​​पहले सुबह में बोतलें नहीं मिलतीं। काम करने के दौरान मेरे यात्रा के दौरान, मैं आगामी आने वाले यातायात में बदलाव के बारे में कल्पना करता हूं। मुझे लगा जैसे कुछ भी मुझे बंद कर सकता था। मैं एक गुफा में रह सकता था और अभी भी कुछ परेशान होना चाहता था, “जेनी याद करते हैं, जो ट्रांक्विलामामा में पोस्टपर्टम अवसाद के साथ अपने अनुभव के बारे में ब्लॉग करते हैं। “यह डरावना था, और मुझे बहुत अकेला लगा।”

जेनी ने अपने पति को धक्का देने के सात सालों में, वह पोस्टपर्टम अवसाद (पीपीडी) का एक स्पष्ट जीवित व्यक्ति रहा है।, इसकी पहुंच के बारे में पोस्टिंग (अमेरिकन साइकोलॉजिकल एसोसिएशन के अनुसार, 7 में से 1 महिलाएं पोस्टपर्टम अवसाद से प्रभावित होती हैं) और उपचार तक पहुंच की आवश्यकता होती है। लेकिन जब जेनी ने अजीब रूप से देखा है कि अधिक से अधिक महिलाएं पोस्टपर्टम अवसाद की अवधारणा से परिचित हो जाती हैं, तो वह कहती है कि कई महिलाएं रोते हुए जांघों या सुस्ती के साथ “अवसाद” और सफेद-गर्म क्रोध की भावनाओं के समान नहीं होती हैं। जेनी कहते हैं, “गुस्सा एक ऐसी भावना की तरह दिखता है जो स्त्री नहीं है, वह मातृभाषा नहीं है, और कोई भी इसके बारे में बात नहीं करता है”.

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लेकिन एक साथी, एक फेसबुक थ्रेड, यहां तक ​​कि एक शिशु पर गुस्सा-उग्र-कई नई माताओं के बीच आम है, उन्हें गार्ड से पकड़ना। विश्वविद्यालय में ओबी-जीवाईएन, बाल चिकित्सा, मनोचिकित्सा, और मात्रात्मक स्वास्थ्य विज्ञान के एसोसिएट प्रोफेसर टिफ़नी ए। मूर सिमास कहते हैं, “क्रोध के चारों ओर इतनी कड़वाहट है कि लोग इसके बारे में चुप रहें या मान लें कि उनके साथ कुछ गड़बड़ है।” मैसाचुसेट्स मेडिकल स्कूल। सिमास का कहना है कि उतार चढ़ाव हार्मोन, थकावट, और एक बड़ी पहचान शिफ्ट और रिलेशनशिप रिकॉलिब्रेशन सभी कारक हैं जो नई माताओं में क्रोध की भावनाओं में योगदान देते हैं, और गुस्से में विस्फोट आम हो सकते हैं, वे अक्सर चुप्पी के कोड के नीचे छिपाए जाते हैं। सिमास कहते हैं, “पोस्टपर्टम अवसाद महिलाओं के बीच अलग दिखता है, और अगर महिलाएं अपनी भावनाओं की तरह महसूस कर रही हैं, तो उन्हें पूरी तरह से अपने ओबी, या उनके बच्चे के बाल रोग विशेषज्ञ या चिकित्सक से इलाज योजना का पता लगाने के लिए बात करनी चाहिए।”.

1 साल की उम्र में जेन कहते हैं, “मुझे आश्चर्य हुआ कि जब मेरी बेटी थी तो मुझे कितना गुस्सा आया।” “यह छोटा, असहाय इंसान था जिसे मैं बहुत प्यार करता था। मैं आईवीएफ के माध्यम से चलेगा, हमने उसे रखने के लिए हजारों डॉलर खर्च किए थे, और मुझे याद है कि जब वह पांच दिन की थी, तो मुझे इस बात पर चिल्लाना पड़ा, क्योंकि वह सो नहीं सकती थी। “जेन के विस्फोट डर गए उसे इतना, ताकि वह अपने पति को सोने का कर्तव्य ले ले। “मुझे लगा जैसे मैं ऐसा नहीं कर सका। मेरा मतलब है, जो एक शिशु पर चिल्लाता है? और मुझे भी वास्तव में गुस्सा आया कि किसी ने मुझे इसके लिए तैयार नहीं किया था, विशेष रूप से एक बार जब मैं एक चिकित्सक के पास गया, तो उसने कहा कि जो मैं महसूस कर रहा था वह वास्तव में आम था। ऐसा लगता है, किसी को चेतावनी क्यों नहीं दी गई है? “

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मां's Day - Rage
फोटो चित्रण। तस्वीरें: गेट्टी छवियां

दशकों से साहित्य में मातृभाषा का अजीब रूप से खोज किया गया है। ऐनी रूफे की 1 9 70 की किताब सैंडबॉक्स पर, जिसमें नई माँ मार्गरेट की हिंसक कल्पनाएं हैं जिनमें स्टैच्यू ऑफ लिबर्टी को उड़ाना शामिल है, साहित्य का एक टुकड़ा था जिसने मातृ भावनाओं के गन्दा भावनात्मक परिदृश्य की खोज की। हाल ही में, एलिसा अल्बर्ट 2015 जन्म के बाद, जिसमें मुख्य चरित्र, एरी, अपने अनियोजित सी-सेक्शन के जवाब में क्रोध महसूस करता है, क्रोध पर प्रकाश डालता है, इसलिए कई महिलाओं का अनुभव होता है जब जन्म योजनाएं घबराती हैं। लेकिन वास्तविक जीवन में लाने में इतना आसान नहीं है, जहां भी नए माँ समर्थन समूह मनोवैज्ञानिक की तुलना में व्यावहारिक (“कौन सा स्तन पंप सबसे अच्छा है?”) पर अधिक ध्यान केंद्रित करते हैं। और निश्चित रूप से, Instagram शूट करता है, जहां नई माताओं ने टिप्पणी की है कि वे कैसे महसूस करते हैं, माताओं को और अधिक अकेला महसूस कर सकते हैं। यहां तक ​​कि पोस्टर जो मेसियर पर संकेत देते हैं, मातृत्व के गहरे पक्ष को अभी भी नरम प्रकाश में डाला जाता है, इमोजिस के साथ और “आपको यह मिल गया, माँ!” एथोस ने किनारों को नरम बना दिया कि कैसे नई माँ वास्तव में महसूस कर सकती हैं.

Postpartum क्रोध का एक और आम ट्रिगर जन्म प्रक्रिया है, जो नैदानिक, अलग, और भयानक हो सकता है। “मेरे पास बहुत से ग्राहक हैं जो इस बात से नाराज हैं कि उनका जन्म कैसा रहा। हो सकता है कि उनके पास चिकित्सा हस्तक्षेप हो, शायद उनके पास सी-सेक्शन हो, शायद उन्हें लगा कि उनके डॉक्टर ने उन्हें नहीं सुना है, या शायद वे शारीरिक दर्द और प्रक्रिया से अभिभूत थे, “मेलिसा डिवार्सी थॉम्पसन, एलएमएफटी, न्यू में एक चिकित्सक, यॉर्क सिटी जिसका कंपनी, जॉय को गले लगाकर, पूर्व और प्रसवोत्तर देखभाल पर केंद्रित है। “महिलाओं को उनके जन्म के आस-पास बहुत जटिल भावनाएं हो सकती हैं, और वे स्वस्थ बच्चे होने के लिए खुशी से कम कुछ भी महसूस करने के लिए दोषी महसूस कर सकते हैं।”

1 वर्षीय मां की लौरा ने अपने अनियोजित सी-सेक्शन के बारे में खुद को नाराज पाया- और विशेष रूप से उन महिलाओं पर नाराज जो प्राकृतिक, हस्तक्षेप मुक्त जन्म पाने में सक्षम थे। “मैं गर्भवती महिलाओं में गंभीरता से तस्वीर दूंगा जिन्होंने समझाया कि वे घर जन्म लेने की योजना बना रहे थे। मुझे बस इतना गुस्सा आया और मेरे शरीर पर धोखा दिया, और इसे पाने में काफी समय लगा। मैं प्रभावी रूप से स्तनपान कराने में सक्षम नहीं था, और इससे मुझे क्रोधित भी किया गया। मुझे अपने शरीर पर बहुत अधिक अपराध और शर्म महसूस हुई, जैसे, अगर मेरा शरीर इन चीजों को नहीं कर सका, तो क्या मैं वास्तव में माँ बनना चाहता था? “

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बेशक, नई मां न केवल महिलाओं को क्रोध की उछाल का सामना कर रही हैं। समस्या का हिस्सा सांस्कृतिक है। 2016 के कई पत्रकारों ने “क्रोध का वर्ष” नाम दिया। हमारा घबराहट 24/7 समाचार चक्र हमारी भावनाओं को गति दे सकता है, और, ज़ाहिर है, सोशल मीडिया किसी को किसी भी समय किसी भी समय लड़ने के लिए ढूंढना आसान बनाता है। उपभोक्ता अंतर्दृष्टि फर्म कैनवास 8 के एक विश्लेषक जो एलिसन कहते हैं, “हमारे पूर्वजों की तुलना में हमें शाम को और अधिक राय मिलती है।” “इसके अलावा, सूचना की निरंतर धारा का अर्थ है कि अधिक चरम राय और भावनाएं शीर्ष पर बढ़ सकती हैं।” दूसरे शब्दों में, जब आप निर्दोष रूप से फेसबुक में लॉग इन करते हैं, तो आपको एक नाराज राय से सामना करना पड़ सकता है-और यह कठिन है मैदान में खींचा नहीं है.

1 साल की मां कैली कहते हैं, “मैं सोशल मीडिया पर इतना गुस्से में हूं।” “मैं इन माँ बोर्डों में इतनी व्यक्तिगत रूप से निवेश करता हूं। मुझे पता है कि मुझे उन्हें छोड़ना चाहिए, लेकिन मैं नहीं कर सकता। “केली ने आभासी पीछे और आगे बढ़ने का एक उदाहरण दिया है कि ज़िका टोडलरों के लिए एक विश्वसनीय खतरा था, याद रखना कि वह वास्तव में अपने कंप्यूटर पर चिल्ला रही थी स्क्रीन। “यह बहुत अजीब था, क्योंकि आखिरकार, मुझे परवाह नहीं है। मैं बस यह दूसरी माँ चाहता था कि मैं लड़ रहा था, जिसने कहा था कि वह ज़िका के खतरों के कारण मेक्सिको में अपने 3 साल के बेटे को नहीं ला रही थी, यह स्वीकार करने के लिए कि वह गलत थी। “

अजीब बात यह है कि इन आभासी माँ समुदायों ने माता-पिता को एक साथ लाने के लिए बनाया है, वास्तव में क्रोध की भावनाओं को बढ़ा सकता है, विशेषज्ञों का कहना है। माता-पिता को व्यक्तिगत प्रयास की तरह महसूस नहीं करना चाहिए, लेकिन हमारे पागल व्यस्त संस्कृति में, रिश्ते और काम और बच्चों को बढ़ाने के बीच, माता-पिता के आईआरएल जनजाति को खेती करना मुश्किल है। और ये वर्चुअल पैरेंट समूह विकल्प अक्सर अलगाव, निर्णय और अपराध की भावनाओं को बढ़ाते हैं.

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ओक्ला के तुलसा में स्थित एक बोर्ड प्रमाणित मनोचिकित्सक, साइयल, निकोल वाशिंगटन कहते हैं, “गुस्सा एक माध्यमिक भावना है।” यह कैली के मामले में अन्य कमजोर भावनाओं से खुद को बचाने के लिए उठता है। “केली के मामले में, उसे एहसास हुआ कि उसका गुस्सा ज़िका जोखिम के साथ किसी देश की यात्रा की योजना बनाने के बारे में महसूस किए गए अपराध को मास्क कर रहा था और उसके परिणामस्वरूप डर था कि वह एक अच्छा माता पिता नहीं था.

जबकि क्रोध को लेबल करना और स्वीकार करना एक बात है, आप इसे कैसे प्राप्त कर सकते हैं? कई माताओं के लिए, थेरेपी एक अमूल्य संसाधन है, जिससे उन्हें भावनाओं को हल करने, क्रोध ट्रिगर्स की पहचान करने और मुकाबला करने के लिए रणनीतियों को विकसित करने की इजाजत मिलती है। एक अन्य महत्वपूर्ण तत्व आत्म-देखभाल है। हां, यह एक गूढ़ शब्द है, लेकिन उन माताओं के लिए जिन्होंने अपने क्रोध को महसूस किया है, यह भी महत्वपूर्ण है। जेनी के लिए, चलना एक आउटलेट है, जैसे लिखना, योग, और सप्ताह में एक दिन घर से काम करना। जेन के लिए, यह साप्ताहिक, गैर-विचारणीय दाई रात है, जब वह और उसका पति या तो एक तारीख को बाहर निकल जाएगा या वह दोस्तों के साथ बाहर जाएगी। और लौरा के लिए, यह वास्तव में डर, नियंत्रण की कमी, और उसके श्रम पर महसूस करने के अपराध के बारे में बोलने के लिए एक चिकित्सक के साथ काम कर रहा है.

लेकिन मातृत्व “कैसे होना चाहिए” की छवि को खारिज कर देना उतना ही महत्वपूर्ण है। मातृत्व नरक के रूप में गन्दा हो सकता है, और क्रोध मानव होने का एक मौलिक तत्व है। भावनाओं के एक स्पेक्ट्रम को गले लगाकर, क्रोध के माध्यम से काम करना एक बेहतर माता पिता बनने का एक मूल्यवान तरीका हो सकता है। जेनी कहते हैं, “मदद मांगने और किसी समस्या को स्वीकार करने के लिए आप सबसे माता-पिता के रूप में सबसे निस्संदेह कदम उठा सकते हैं,” जेनी कहते हैं, जो अपनी कहानी को कई उम्मीदवारों के साथ साझा करते हैं और उन्हें बताते हैं कि अगर वे कभी तैयार महसूस करते हैं तो वे उसे बुला सकते हैं विस्फोट करना। और, जेनी कहते हैं, माताओं वास्तव में संघर्ष करने के लिए, सुरंग के अंत में एक प्रकाश है। “मैं हमेशा सोचता हूं: मुझे पीपीडी खत्म हो गया; मैं कुछ भी प्राप्त कर सकता हूं। “

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