कैसे लिंडसे वॉन ने करियर-धमकी चोटों से वापस अपना रास्ता खरीदा

लिंडसे वॉन 2018 ओलंपिक में ढलानों को मार देंगे, लेकिन 33 वर्षीय पियॉन्गेंग की सड़क आसान नहीं रही है। 80 विश्वकप जीत और दो ओलंपिक पदक के साथ, उन्होंने दो घायल हो गए, जिन्होंने अपने करियर को समाप्त करने की धमकी दी। यहां, वॉन ने बताया कि वह शारीरिक रूप से और मानसिक रूप से कैसे बरामद हुई है, जो पहले से कहीं अधिक मजबूत हो गई है.

मैं हमेशा अपने करियर में और सामान्य रूप से जीवन में बहुत लक्ष्य-उन्मुख रहा हूं। मैं ऐसे व्यक्ति बनता हूं जो हर समय सीमा को धक्का देता है, चाहे मैं स्कीइंग कर रहा हूं या गाड़ी चला रहा हूं। तो मेरे लिए यह कहना मुश्किल है कि क्या मैं कभी खुद को धक्का दे रहा हूं बहुत दूर। मैं 2013 में विश्व चैम्पियनशिप में दुर्घटनाग्रस्त हो गया, मेरे एसीएल और एमसीएल को फाड़ दिया और जिसके परिणामस्वरूप एक तिब्बती पठार फ्रैक्चर हुआ। यह चोटों की एक लंबी सूची की शुरुआत थी. लेकिन मैंने अपना रास्ता वापस लड़ा, और 2014 में सोची ओलंपिक के लिए मैं निश्चित रूप से तैयार महसूस कर रहा था-जब तक कि मैं खेल से पहले अपने एसीएल को फिर से फाड़ा नहीं जाता। मैंने उस पर स्कीइंग जारी रखने की कोशिश की, जो अच्छी तरह से नहीं चला। आखिरकार, मैंने और अधिक नुकसान पैदा किया, जिसके कारण मेरे करियर की सबसे कठिन दो साल की अवधि हुई, क्योंकि मैंने पैदल चलने में सक्षम होने के लिए अपना रास्ता वापस किया, और फिर स्की.

सोची ओलंपिक को याद करने के लिए यह विनाशकारी था क्योंकि मैं पहले से ही वापस आने के लिए इतना कठिन लड़ा था वही चोट। यह बहुत निराशाजनक था, और उस जगह से बाहर चढ़ना मुश्किल था जिसमें मैं था। यह वास्तव में स्कीइंग और पर्वत पर रहने का विचार था जो मुझे जाने के लिए चला गया, और मैंने वहां वापस जाने के लिए कड़ी मेहनत की। मुझे नहीं पता कि अगर मेरा लक्ष्य नहीं था तो मैं कहां समाप्त हो जाऊंगा.

लिंडसे Vonn
शॉन बोटरिल / गेट्टी छवियां

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बहुत सारे शारीरिक थेरेपी के बाद, मैं फिर से स्की करने में सक्षम था। लेकिन वह अंत नहीं था। ढलानों पर वापस आने के दो साल से भी कम समय में, मैं नवंबर 2016 में फिर से दुर्घटनाग्रस्त हो गया, इस बार एक सर्पिल हुआ तंत्रिका क्षति के साथ, मेरे humerus की फ्रैक्चर। मुझे कई हफ्तों तक मेरे हाथ में कोई भावना नहीं थी। यह संभवतः मेरे पास सबसे डरावनी चोट थी, क्योंकि कोई भी मुझे नहीं बता सकता कि क्या मैं अपने हाथ का काम वापस प्राप्त करूंगा। मैं लिख नहीं सका; मैं अपना नाम जादू नहीं कर सका; मैं खाना नहीं खा सकता था; मैं अपने बालों को भी ब्रश नहीं कर सका.

सकारात्मक रहने के लिए वास्तव में मुश्किल था, लेकिन मैं भाग्यशाली था कि दोस्तों और परिवार से बहुत समर्थन मिले। मेरी बहन सर्जरी के लिए मेरे साथ थी और वास्तव में मेरा ख्याल रखती थी, मुझे बिस्तर पर डालकर मुझे खाना बनाती थी। मेरा भौतिक चिकित्सक, लिंडसे विनिंगर, मुझे बिस्तर से बाहर खींच लेगा जब मुझे ऐसा नहीं लगता कि मैं ऐसा कर सकता हूं। मैं बस इतना नीचे था। मैं एक कुत्ता हो रहा था, लियो, जो एक कार से मारा गया था। उसे घुटने की समस्या भी थी, इसलिए हम साथी थे.

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जब आप चोट से वापस आ रहे हैं, तो आपको छोटे कदमों और छोटी जीत पर ध्यान देना होगा। लंबी अवधि के बारे में सोचना बहुत निराशाजनक है। कुछ दिन दूसरों की तुलना में बेहतर होते हैं, और जब आप इस पल पर ध्यान केंद्रित करते हैं, तो मानसिक रूप से प्रबंधन करना बहुत आसान होता है। शल्य चिकित्सा के बाद आप बहुत कुछ नहीं कर सकते हैं, इसलिए यह ज्यादातर मोशन अभ्यास और मैन्युअल थेरेपी की सीमा है। जैसे ही आप प्रगति करते हैं, आप ताकत पर काम करना शुरू करते हैं। मेरी बांह की चोट के बाद, मैं दिन के पांच घंटे गति की गति पर काम करता हूं और बस अपने हाथों में महसूस करने की कोशिश करता हूं। मैंने गर्म टब में बहुत समय बिताया, क्योंकि यह तंत्रिका में परिसंचरण बढ़ाता है और मैं अपनी अंगुलियों को सक्रिय करने की कोशिश कर रहा था। कुछ दिन, मेरा लक्ष्य सिर्फ मेरी इंडेक्स उंगली को झुकाएगा और मैं इसे घुमाने पर ध्यान केंद्रित कर पानी में बैठूंगा.

यहां तक ​​कि जब पुनर्वास शारीरिक रूप से कर नहीं था, तब भी यह हमेशा मानसिक रूप से कर लगा रहा था। आप जो कुछ भी इसमें डाल रहे हैं उसे डाल रहे हैं। मेरी पहली चोट के बाद से, मेरा लक्ष्य हमेशा पहले की तुलना में मजबूत वापस आ गया है। बेशक, चोटों के साथ, आप कभी नहीं जानते कि आप ऐसा करने में सक्षम होंगे या नहीं। लेकिन मैं लगातार था और मैंने कभी हार नहीं मानी, और इससे मुझे शीर्ष पर वापस जाने में मदद मिली। शारीरिक रूप से, यह निश्चित रूप से यह मेरे शरीर पर टोल लिया गया है। यह एक निरंतर संघर्ष है। लेकिन मेरी चोटों ने मुझे एक व्यक्ति के रूप में इतना मजबूत बना दिया- मैं पहले की तुलना में मानसिक रूप से बहुत कठिन हूं.

जनवरी 2017 में, मैं अंत में फिर से स्की करने और 2018 ओलंपिक के लिए प्रशिक्षण के बारे में सोचने में सक्षम था। अब, मुझे हर सुबह अपने घुटने को गर्म करना है, और अगर मैं कड़ी मेहनत करना चाहता हूं, तो मुझे यह सुनिश्चित करना होगा कि मैं अपनी पिछली चोटों का ख्याल रख रहा हूं। मैं हमेशा इसके बारे में सोच रहा हूँ.

लिंडसे Vonn
जेसन LaVeris / FilmMagic

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मैं निश्चित रूप से अपने शरीर के बारे में अधिक जागरूक हूं और यह पहले से कहीं ज्यादा सक्षम है। मुझे पता है मुझे क्या करना चाहिए और क्या नहीं करना चाहिए। इस गर्मी में, मैं एक दिन में दो भौतिक थेरेपी सत्र कर रहा था, सप्ताह में पांच या छह दिन। एक बार जब मैं फिर से स्कीइंग करना शुरू कर दिया, तो मैं सुबह तीन से चार घंटे कर रहा था और फिर दोपहर में कुछ घंटों तक काम कर रहा था। अब जब मैं रेस सीजन में हूं, तो मैं एक हफ्ते में कम से कम दो लिफ्ट पाने की कोशिश करता हूं। वास्तव में ऐसा कोई दिन नहीं है जहां मैं कुछ नहीं कर रहा हूं- मैं या तो रेसिंग, स्कीइंग, जिम में या दोपहर में ठीक हो रहा हूं। मौसम में बहुत समय नहीं है.

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जब मैं प्रशिक्षण या स्कीइंग नहीं कर रहा हूं, तो मैं अपने कुत्तों के साथ समय बिताता हूं। उन्होंने मेरी वसूली और सामान्य रूप से मेरे जीवन पर एक बड़ा, सकारात्मक प्रभाव पड़ा है। लियो मिलने के दो साल बाद, मुझे भालू नाम का एक और कुत्ता मिला। अब, मैं लुसी नाम के अपने छोटे राजा चार्ल्स के साथ यात्रा करता हूं। वह मुझे सड़क पर आराम करने में मदद करती है, जो मेरे लिए सबसे कठिन समय है। आप हमेशा लोगों के आस-पास रहते हैं, लेकिन दिन के अंत में, आप अपने होटल के कमरे में हैं और आप अकेले हैं-जो बहुत निराशाजनक है। तो उसे चारों ओर रखने से मुझे आराम करने में मदद मिलती है, और फिर हर होटल घर जैसा महसूस करता है क्योंकि वह वहां है। मैं आमतौर पर देखता हूं कानून और व्यवस्था, खासकर अगर मुझे बुरा दिन हो रहा है। किसी कारण से यह दुनिया को बेहतर बनाता है, और फिर मैं बेहतर महसूस करता हूं.

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मेरा मानना ​​है कि सब कुछ एक कारण के लिए होता है, और मुझे पता है कि मैं इसे इन ओलंपिक में लाने जा रहा हूं और यह सब कुछ जिस तरह से किया जा रहा है उसे बदलने जा रहा है। फिर भी, स्की रेसिंग एक स्वाभाविक रूप से खतरनाक खेल है। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि मैं सावधान और सुरक्षित होने की कोशिश करता हूं और बहुत अधिक जोखिम नहीं लेता हूं सब समय, यह अभी भी खतरनाक है। वह नौकरी का हिस्सा है, और मुझे पता है कि यह एक संभावना है। मुझे 99 प्रतिशत यकीन है कि इस साल मेरा आखिरी ओलंपिक होगा। मेरा शरीर wringer के माध्यम से किया गया है, और मुझे यकीन नहीं है कि मैं स्की करने में सक्षम होने के लिए कितना समय जा रहा हूँ। लेकिन जब तक मैं कर सकता हूं स्कीइंग रखने की कोशिश करने जा रहा हूं। मैं रोजर फेडरर जैसे किसी व्यक्ति द्वारा लगातार प्रेरित हूं, क्योंकि कुछ साल पहले जब कई लोग घायल हो रहे थे तो बहुत से लोगों ने उन्हें लिखा था। उन्होंने सभी को सोचा कि वह किया गया था, लेकिन वह वापस आया और उसके पास 20 ग्रैंड स्लैम खिताब हैं। मुझे अभी भी बहुत कुछ बचा है.

मेरे करियर के सभी उतार-चढ़ावों के माध्यम से, मेरी चोटों ने मुझे इतना मजबूत बना दिया है कि अगर मैं बिना किसी बाधा के जीतना जारी रखूं। विपदा वास्तव में आपको जो कुछ भी है, उसकी सराहना करता है-और मैं सचमुच भाग्यशाली हूं कि मैं स्की करने में सक्षम हूं और जो भी मैं हर दिन प्यार करता हूं.

समंथा साइमन को बताया गया

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