एक आश्चर्यजनक बिकिनी बॉडी के लिए जिलियन माइकल्स की टिप्स शॉकिंग लक्स हैं

सुनिश्चित नहीं है कि पिज्जा के उस अच्छी तरह से योग्य शुक्रवार टुकड़े में काटने के लिए ठीक है या नहीं? बस कर दो! सेलिब्रिटी फिटनेस ट्रेनर और रियलिटी टीवी स्टार जिलियन माइकल्स ने बताया कि क्या है वास्तव में पूल में या समुद्र तट के पास इस बमबारी के बमबारी की तरह दिखता है और परिणामों को हमें अपेक्षित अनुशासन की आवश्यकता नहीं होती है.

हां, यह सब पोषण और व्यायाम के बीच स्वस्थ संतुलन के लिए आता है, लेकिन एक महत्वपूर्ण माइकल्स है, जो स्वीकार नहीं करता हमेशा उसे 150 प्रतिशत पूर्ण क्षमता से मारना, सुनिश्चित करना सुनिश्चित करता है। “ठीक है, मैं पूरे साल आकार में रहने की कोशिश करता हूं। उसने कहा, मैं ईमानदार होने के लिए अपने काम के कार्यक्रम को थोड़ा सा उतार-चढ़ाव करता हूं स्टाइल में एक फोटोग्राफी प्रदर्शनी में गुरुवार की रात एलए में। “सच में, मैं हमेशा लोगों को एक ही बात बताता हूं: यह वास्तव में सरल है और इसे वास्तव में सरल रहना चाहिए।”

तो परम बिकनी तैयार रहस्य क्या है? उसने कहा, “ज्यादा खपत मत करो।” “अपने भोजन के साथ सामान्य ज्ञान का प्रयोग करें। मेरा मतलब ग्लूटेन नहीं है, मेरा मतलब कार्बोस नहीं है, मेरा मतलब प्रोटीन नहीं है। मेरा मतलब रसायनों है। रसायनों को मत खाओ। और जिम में जाएं, यदि आप सप्ताह में चार आधा घंटे कर सकते हैं। जब आप जाते हैं, तो अपनी हृदय गति को अधिकतम हृदय दर के 85 प्रतिशत पर रखें। यह आपकी उम्र 220 गुणा है, समय .85। “

उस फिटबिट, स्टेट को बाहर निकालने का समय.

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ब्रांडी फाउलर द्वारा रिपोर्टिंग के साथ

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