एक अनियोजित गर्भावस्था के बारे में अपने साथी को कैसे बताया जाए

प्रिय डा। JENN,

मेरे प्रेमी और मैंने इस तथ्य के बारे में बात की है कि हम दोनों बच्चे चाहते हैं अंत में, लेकिन एक सैद्धांतिक, किसी दिन तरह से। तो जब मेरे घर गर्भावस्था परीक्षण दो गुलाबी रेखाओं को बदल दिया, मैं लगभग खत्म हो गया। मैं उसे कैसे कहूं? -बच्चे की माँ 

प्रिय बाबा माँ,

गर्भावस्था के बारे में एक साथी को बताने का कोई सही या गलत तरीका नहीं है। (ठीक है, शायद कुछ गलत तरीके।) लेकिन गर्भावस्था अनियोजित होने पर खबर तोड़ना विशेष रूप से चिंता-उत्तेजक हो सकता है। यह देखते हुए कि सभी गर्भावस्थाओं में से लगभग आधे अनियोजित हैं, आप इस सवाल से पूछने वाली पहली महिला नहीं हैं। चाहे हम पहले से ही एक छड़ी पर चिपक चुके हैं या सिर्फ कुछ हद तक संदेह है कि मिस्ड अवधि के कारण कुछ महिलाओं की तरह, हम आम तौर पर हमारे साझेदारों के सामने खबरों को जानने के लिए धन्य और शापित होते हैं। इसका मतलब है कि हम यह भी तय कर रहे हैं कि प्रकट करने के तरीके को कैसे संभाला जाए.

जब दो लोग सक्रिय रूप से गर्भवती होने की कोशिश कर रहे हैं, तो यह प्रकट होता है कि रचनात्मकता में एक अभ्यास हो सकता है। इंटरनेट प्यारा कहानियों से भरा है: “दुनिया का सर्वश्रेष्ठ अभिभावक” टी-शर्ट, रोमांटिक रात्रिभोज पेस्टल कपकेक के साथ समाप्त होता है, नोट्स ले जाने वाले कुत्ते, महिलाएं जल्द-जल्द-दौर वाली घंटी पर लिखती हैं। गर्मी के बारे में दोस्तों और परिचितों को बताने के लिए पहले तिमाही खत्म होने के बाद तक बहुत से लोग इंतजार करते हैं क्योंकि गर्भपात दर कम हो जाती है, लेकिन आपका साथी उस सूची में नहीं है। उन्हें तुरंत बताओ। आप इसमें एक साथ हैं.

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यह आपकी तरह की स्थितियों में है – जिसमें दो लोगों के पास है नहीं एक दूसरे के लिए आजीवन प्रतिबद्धता बना दी है या अभी तक यह तय नहीं किया है कि वे बच्चों को एक साथ चाहते हैं-चीजें मुश्किल हो जाती हैं। आप शायद यह सुनिश्चित नहीं कर रहे हैं कि आपका साथी कैसे प्रतिक्रिया दे रहा है, और एक अच्छा मौका है कि आप अपने आप को जो चाहते हैं उसके प्रतिद्वंद्वी हैं। आप नहीं जानते कि यह कैसे रिश्ते और आपके भविष्य को एक साथ प्रभावित करेगा। लेकिन आप जानते हैं कि यह एक गेम परिवर्तक होने जा रहा है, भले ही आपका साथी क्या कहता है और क्या आप मां बनने का फैसला करते हैं.

यह देखते हुए कि आप इस आदमी के साथ घनिष्ठ और स्वस्थ संबंध में हैं, मैं कहता हूं कि उसे तुरंत बताएं। यह ऐसा कुछ नहीं है जिसे आप स्वयं से निपटाना चाहते हैं। इसके अलावा, अगर आपका प्रेमी सभी समझदार है, तो उसे यह समझने जा रहा है कि कुछ चल रहा है। ईमानदारी और विश्वास किसी भी रिश्ते के आधारशिला हैं, इसलिए यदि आप एक साथ रहना चाहते हैं, तो आप अपने दिमाग में क्या झूठ बोल सकते हैं। इसे एक साथ सामना करें.

चूंकि आप उसकी प्रतिक्रिया और अपनी भावनाओं के बारे में चिंतित हैं, इसलिए घर पर चर्चा करें, जहां आपकी गोपनीयता है। और सैंडविच तकनीक का उपयोग करें, दुर्भाग्यवश, गर्भावस्था परीक्षण में आपको खबर तोड़ने के दौरान सौजन्य नहीं था: अपने रिश्ते की ताकत के बारे में बात करके शुरू करें। फिर, उसे बताएं कि आप गर्भवती हैं। चाहे आपने अपना मन बना लिया हो या आप प्रतिस्पर्धी हैं और चिंताएं हैं, जो आप सोच रहे हैं उसे साझा करें। अगर गर्भावस्था को अभी तक आपके डॉक्टर द्वारा पुष्टि नहीं की गई है, तो उतना ही कहें, और उसे नियुक्ति के लिए आपसे जुड़ने के लिए आमंत्रित करें। अंडरस्कोरिंग से अंत में कि आप इसमें एक साथ हैं, आप उससे प्यार करते हैं, और आप उनके समर्थन की सराहना करते हैं.

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वह अपनी प्रतिक्रिया ले रहा है, खासकर जब से वह यह नहीं देख रहा था। कुछ साथी उत्साह से प्रतिक्रिया देंगे। दूसरों को चुप या गुस्सा आता है, जो आमतौर पर डर के लिए एक कवर है। वे इस बारे में डरते हैं कि इससे कैसे उनके जीवन, रिश्ते, उनके वित्त, सबकुछ बदल जाएंगे। और कभी-कभी वे अपने या अपने साथी पर नाराज होते हैं क्योंकि जन्म नियंत्रण के बारे में अधिक जिम्मेदार नहीं होते हैं.

जो भी मामला है, इस नए विकास के बारे में बड़ी भावनाओं के लिए अपने साथी के लिए खुद को तैयार करें। मुश्किल होने के बावजूद, इस चर्चा के दौरान वह जो कुछ भी कहता है उसे लेने के लिए अपना सर्वश्रेष्ठ प्रयास करें क्योंकि आपके विपरीत, उसे आपके सामने, इस घबराहट अनुभव से गुजरना होगा। इससे पहले कि आप दोनों किसी भी फैसले पर विचार करना शुरू कर सकें, उससे पहले उन्हें अपनी भावनाओं, भय, क्रोध, सदमे और चिंताओं को दूर करने की आवश्यकता हो सकती है। अगर उसे पैदल चलने या ड्राइव करने की ज़रूरत है, तो उसे करने के लिए उसे जगह दें चाहते हैं अपने साथी को अपनी नई वास्तविकता पर चर्चा शुरू करने से पहले एक पल के लिए चीजों को सोचने के लिए। एक आदर्श दुनिया में, आप दोनों खबरों के समान प्रतिक्रिया देंगे, लेकिन आपको संभावना के लिए तैयार रहना होगा कि आप दोनों अलग-अलग चीजें चाहते हैं.

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मेरे पास ठोस संबंधों में कुछ जोड़े हैं जो गहन प्रतिबद्धताओं की ओर बढ़ रहे थे, कहते हैं कि गर्भावस्था आश्चर्यजनक रूप से आनंददायक स्पार्क थी जो उनके गधे के नीचे आग लगाती थी। वे जोड़े अपने डर से काम करते हैं और अक्सर, गलियारे से घूमते हुए और खुशी से बच्चे को उठाते हैं। अन्य जोड़े गर्भावस्था को समाप्त करने का फैसला करते हैं। गर्भपात के बारे में आपकी भावनाओं के बावजूद, यह एक बेहद परेशान निर्णय है जो भावनात्मक प्रतिक्रियाओं को पूरा करता है। भले ही यह एक जोड़े के लिए सही निर्णय है, फिर भी यह एक दर्दनाक है। जब एक व्यक्ति बच्चे को रखना चाहता है और दूसरा नहीं करता है, चीजें और भी जटिल हो जाती हैं। अंत में जोड़े को एक साथ निर्णय के माध्यम से बात करनी है। यह प्रक्रिया बेहद मुश्किल और गर्म हो सकती है, और कमरे में एक चिकित्सक होने से मदद मिल सकती है.

यहां तक ​​कि जोड़े जो एक-दूसरे से प्यार करते हैं और गहराई से प्रतिबद्ध होते हैं, कभी-कभी गर्भावस्था को न रखने का विकल्प चुनते हैं, जो रिश्ते पर एक बड़ा टोल ले सकते हैं। पारिवारिक चिकित्सा के अभ्यास के अपने वर्षों में, मैंने पाया है कि विवाहित जोड़े जो गर्भपात करते हैं वे एक गुप्त समूह हैं। मैंने वर्षों में अपने अभ्यास में कई लोगों को देखा है और आम तौर पर वे दोस्तों के साथ इसके बारे में बात नहीं करते हैं क्योंकि उन्हें डर लगता है या अत्यधिक अपराध महसूस होता है। एक बार एक विवाहित जोड़े को दो बच्चों के साथ मिला जो एक सत्र के लिए आए थे ताकि एक अनियोजित गर्भावस्था के बारे में क्या करना है। उन्हें लगा जैसे वे बात नहीं कर सके किसी को इसके बारे में। अगर उन्होंने आखिरकार बच्चे को चुना, तो वे नहीं चाहते थे कि वह उसे वापस आएं या उसके एक दिन कि उनका आगमन इतना खुश अवसर नहीं था; अगर उन्होंने नहीं चुना, तो वे अपनी पसंद के बारे में अपने दोस्तों की प्रतिक्रियाओं से निपटना नहीं चाहते थे। मैंने हमेशा सोचा है कि उन्होंने अंत में क्या करने का फैसला किया है.

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अब, आप एक प्रतिबद्ध रिश्ते में हैं। जाहिर है यह सेटिंग नहीं है जिसके खिलाफ सभी आश्चर्य गर्भावस्थाएं होती हैं। तो क्या यह कभी ठीक है नहीं पिता को बताने के लिए कि आप गर्भवती हैं? मेरी राय में, नहीं। मुझे लगता है कि उस व्यक्ति को बताने की हमारी नैतिक ज़िम्मेदारी है जिसके साथ हमने एक संभावित बच्चा बनाया है। आखिरकार, यह उनका डीएनए आधा है, और यदि आपके बच्चे हैं, तो वे अपने पिता की अनुपस्थिति से परेशान हो सकते हैं और चोट पहुंचा सकते हैं। अपवाद यह है कि यदि वह कोई है जो अपमानजनक है और उसका ज्ञान आपको खतरे में डाल सकता है, तो किस मामले में घूमते हैं और कभी पीछे नहीं देखते हैं। मैंने कुछ ऐसी महिलाएं जानी हैं जिन्होंने एक आदमी को बताने का विकल्प चुना है क्योंकि यह एक रात का स्टैंड था और उन्होंने खुद के लिए निर्णय लिया था कि या तो वे गर्भपात करना चाहते थे या वे बिना किसी वित्तीय या बच्चे को उठाना चाहते थे या उस व्यक्ति से भावनात्मक मदद जो उन्होंने कल्पना की थी। मुझे लगता है, यहां तक ​​कि उन मामलों में, चर्चा होनी चाहिए. 

अंत में, इस जानकारी को अपने प्रेमी के साथ साझा करना और सभी भावनाओं, भय और संघर्षों के माध्यम से मिलकर काम करना संभवतः आपके रिश्ते को उस गति से तेज कर देगा जिसकी आपने योजना नहीं बनाई थी। यह आपको कई स्थानों पर ले जा सकता है। इसका मतलब अंत हो सकता है, या इसका मतलब कुछ बढ़िया हो सकता है जिसे आपने कभी कल्पना नहीं की थी। लेकिन पहला कदम उस बाथरूम के दरवाजे से घूमना और उसे दो गुलाबी रेखाएं दिखाना है.

हंप डे में, जहां पुरस्कार विजेता मनोचिकित्सक और टीवी होस्ट डॉ जेन मान आपके सबसे कामुक प्रश्नों का उत्तर देते हैं-अनजान और unfiltered। एक विवाद है? हमें [email protected] पर अनामित रूप से ईमेल करें.