लेना डनहम के अनुसार, ब्रेक अप पर कैसे प्राप्त करें

टूटना चूसना.

दुर्भाग्यवश, यह ठीक है कि कैसे लेना डनहम ने 2018 को लात मार दिया। जनवरी में, हमने सीखा कि वह और पूर्व प्रेमी जैक एंटोनॉफ-संगीतकार, टेलर स्विफ्ट और लॉर्डे सहयोगी, पांच साल के प्यार, वासना और संभावित सगाई की बात के बाद कट-विभाजन.

के लिए एक नए निबंध में प्रचलन, डनहम अपने रिश्ते के अंत के बारे में लिखते हैं, उन्होंने समझाया कि वे “अलग से विकसित हुए” हैं, और उनके दिल “इसे ठीक करने के लिए इतनी मेहनत करने की कोशिश कर रहे हैं, लेकिन अब हम अनिश्चित हैं कि हम क्या कर सकते हैं या नहीं।” चीजों को जटिल बनाने के लिए, जोड़े एक साथ रहते थे, और 31 वर्षीय बताता है कि आपके पूर्व के साथ सहवास जारी रखना कितना मुश्किल है। लिखते हैं, “हमारे घर, एक विशाल लॉफ्ट खरीदा जब हम प्रत्येक कमरे के लिए साझा योजनाओं के साथ छेड़छाड़ की, अब आराम की जगह नहीं थी,” वह लिखती है.

मोएट और चंदन के लिए माइकल कोवाक / गेट्टी

एकांत के लिए किशोरावस्था के स्वभाव के बावजूद, डनहम का कहना है कि उसे सीखना मुश्किल था कि उसके बिना खुद के लिए जगह कैसे बनाई जाए। “अब, सुरक्षा कंबल हटा दिया गया है, कुछ दूर के गोदाम में फिसल गया है और भेज दिया गया है, मैं अपने माता-पिता के साथ चले गए और अपने अंतरिक्ष बिस्तर में रखे हर किसी को पता था, ‘सुपर?'” आखिरकार, डनहम ने प्रगति की, अपने दोस्तों को बताया कि वह “बस चिपक रही है साथ ही “और खुलासा किया कि खुद के लिए एक नया घर बनाने के बावजूद, वह अब भी अपने साझा स्थान के लिए शोक करती है.

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लेकिन कैसे, उसने वास्तव में जाने देना सीख लिया? नीचे, ब्रेना के लिए लेना डनहम चरण-दर-चरण मार्गदर्शिका.

अपने माता-पिता के साथ आगे बढ़ें। उम्मीद है कि वे एक ही शहर में रहते हैं.

“हमने पारस्परिक निर्णय लिया कि वह हमारे घर को रखेगा (वह हमेशा इसे प्यार करता था, जबकि मुझे लिफ्ट में चिंता हो रही थी), और मैं अपने माता-पिता की जगह पर फिर से इकट्ठा करूंगा, दस मिनट दूर कैब द्वारा।”

इतनी हास्यास्पद रूप से स्नान करें कि आपके पास शायद इसके लिए समय न हो.

“मैंने धीरे-धीरे स्नान शुरू किया, जिस तरह से आप इतने लंबे समय तक चलते हैं, आप शार-पीई जैसा दिखते हैं, जिस तरह से पानी काफी हद तक पीने योग्य हो जाता है, वैसे ही आप अपने कंपकंपी शरीर के चारों ओर नाली देते हैं जैसे आपको याद रखना चाहिए भूल गए अपने पेट बिखरे हुए। मैंने पाया कि स्नान एक अच्छी शुरुआत जगह थी क्योंकि अकेले स्नान करना स्वाभाविक है, आप किसी अन्य कमरे में किसी के साथ भी अपने चचेरे भाई को स्काइपिंग या वीडियो गेम खेल सकते हैं। “

कुछ धूलदार एमिली डिकिंसन और ई.ई. कमिंग्स किताबों पर स्टॉक करें। और एक डेनिश.

“मैंने रसोई काउंटर पर बैठे कवर के लिए एक कविता पुस्तक कवर पढ़ा, जबकि मेरे माता-पिता रात के लिए बाहर एक सक्रिय सामाजिक जीवन का आनंद ले रहे थे, जो दोबारा डेफ-फिस्टिंग डेनमार्क था।”

यह कठिन है: अकेले रात के खाने के लिए जाओ.

“तब मैं घर से बहुत दूर एक रेस्तरां में गया और खिड़की से टेबल के लिए पूछा, जहां मैंने केवल चाय और एक रोटी की टोकरी का आदेश दिया लेकिन इसे शुरू किया।”

शहर छोड़ दो, वरदान मारा.

“अंत में, अंत के चार महीने बाद, मैंने खुद को देश में एक सप्ताहांत खर्च किया, और मैं अपने साथी से बाहर और दूर, एक बजरी पथ पर, और सूर्यास्त की गुलाबी गुलाबी में मेरे रास्ते से शुरू हुआ।”

अपने माता-पिता से कहो sayonara, एक नई जगह खोजें.

“नया अपार्टमेंट अस्थायी, साफ और कॉर्पोरेट था, और जल्द ही मूवर्स लगभग 70 छोटे बक्से ढेर, अक्षम रूप से लेकिन प्यार से पैक किया गया था (कपड़ों की दो वस्तुओं के बीच एक पकवान, एक ट्रॉफी एक व्यापक-छिड़काव टोपी) जिस आदमी के साथ मैं एक बार एक हमिंग घर साझा किया। “

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अपने शौक को हाइलाइट करें.

“मैंने वास्तविक कागज़ पर, वास्तविक कागज़ पर, एक ऐसी चीज बनाई, जो मुझे करना पसंद है, गतिविधियां जो मुझे खुशी देती हैं, जो मुझे पोषण देती है (जमीन के नियम: काम का उल्लेख न करें, रात्रिभोज का काम न करें, या हस्तमैथुन करें। यह पूरी तरह बेकार की एक सूची है लेकिन बीडिंग की तरह सामान को पूरा करना)। “

और voila! दिल दर्द के लिए कोई बेहतर नुस्खा नहीं है.