यूएफसी चैंप रोंडा रोउसी बकरी योग के बारे में सब कुछ है
मिश्रित-मार्शल-आर्ट प्रो रोंडा रोउसी एक मजबूत भूमिका मॉडल के साथ बड़े हुए। राउसी कहते हैं, “मेरी माँ [एनमारिया डी मंगल] जूडो [1 9 84 में] में विश्व चैंपियन थीं।” “आपके रहने वाले कमरे के माध्यम से चलने वाला एक विश्व चैंपियन देखकर आपको ऐसा लगता है कि कुछ भी संभव है। उन्होंने जो उदाहरण दिया वह मुझे उच्च लक्ष्य बना देता है। “राउसी ने अपने किशोरों में जूडो को महारत हासिल किया, 2008 ग्रीष्मकालीन ओलंपिक खेलों में इस खेल में कांस्य पदक जीता। उन्होंने यूएफसी महिला बैंटामवेट चैम्पियनशिप सेनानी के रूप में अपने अगले अध्याय में कई जीत हासिल की और हाल ही में डब्ल्यूडब्ल्यूई में शामिल होने और अपने रेसलेमेनिया 34 में इन-रिंग डेबिट जीतकर बचपन का सपना पूरा किया। इसके माध्यम से, मानसिक और शारीरिक रूप से मजबूत रहने से प्राथमिकता बनी रही है। “यदि आप काम कर रहे हैं, तो आप इस बारे में सोच रहे हैं कि आप कैसे काम कर रहे हैं, आप काफी मेहनत नहीं कर रहे हैं,” वह कहती हैं। “मुझे लगता है कि लड़कियों के लिए घबराहट और पसीना आना अच्छा है और खुद को … हमेशा सही नहीं है, आपको पता है?”
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Rousey के कसरत दिनचर्या आवश्यक के लिए नीचे स्क्रॉल करें.
चुस्त रहो
“मेरे पास कुछ tatami- जूडो के लिए मैट है- और मैं उन पर घर पर अपना योग करता हूं।” Rousey या तो स्मृति से चलता है या यूट्यूब पर एरिका Vetra देखता है। “अगर कोई और किसी को खींचने की कोशिश करता है, तो मैं हूं, ‘नहीं, नहीं, नहीं। आपको देखना होगा स्टार वार्स [-Themed] अभी योग। ‘”
रोज़ी योग दुनिया में एक नई प्रवृत्ति के लिए भी खुला है: “मेरे पास पालतू बकरियां हैं, और मैं उन्हें मेरे साथ बकरी योग करने की कोशिश करने जा रहा हूं।” हाँ- यह एक बात है.
बालों पर आसान
Rousey कहते हैं, “मैं अपने बालों को कुछ भी नहीं करने की कोशिश करता हूं जब तक कि मैं काम नहीं कर रहा हूं।” “मैं नारियल का तेल का उपयोग करता हूं-न सिर्फ मेरी त्वचा पर बल्कि मेरे बालों के सिरों पर भी।”
DIY आहार
“मेरे पति और मैं यथासंभव स्थायी रूप से खाने की कोशिश करते हैं। वह एक मांस शिकारी है, और हम जितना भी कर सकते हैं उतना खाना खा सकते हैं। “उसकी पसंद का नाश्ता? “ऐप्पल चिप्स मेरे जाम हैं। और मैं सूखे आम को हर समय कोई अतिरिक्त चीनी या सल्फर नहीं खाते। “
नॉक ‘एम आउट
योग और पिलेट्स करने के अलावा, रोज़ी नियमित रूप से पेंच फेंकता है। “मेरे गेराज में एक भारी बैग है। मुझे वहां जाना पसंद है, संगीत चालू करें, बैग हिट करें, और नाटक करें मैं रॉकी हूं। “
इसे झुकाओ
राउसी कहते हैं, “एक लड़ाई के बाद मेरे पास आम तौर पर मेरे चेहरे पर वैसीलीन का गुच्छा होता है, जो जैली का उपयोग अपनी त्वचा को मारने के लिए करता है ताकि चमड़े से लड़ने वाले दस्ताने इसे काट नहीं पाएंगे। “मालिन + गोएट्ज़ इसे बंद कर देता है।”