Khloé Kardashian कहते हैं यह वह व्यायाम है जो भारी रूप से अपने हथियार बदल गया है

जब आकार में आने की बात आती है, तो खोले कार्दशियन जानता है कि वह किस बारे में बात कर रही है.

Kardashins के साथ रखते हुए स्टार ने व्यायाम करने और उसके आहार को बदलने के प्रति अपनी वचनबद्धता के लिए एक संपूर्ण शरीर परिवर्तन किया, लेकिन जब बहुत सारे कारक हैं जो उन्हें एक उपयुक्त शारीरिक प्राप्त करने में मदद करते हैं, तो वह विशेष रूप से अपने शरीर को बेहतर बनाने के लिए एक कदम का श्रेय देती है.

कार्डाशियन ने शुक्रवार को अपने ऐप और वेबसाइट पर साझा किया, “व्यायाम गेंद पर पुश-अप करने से मेरी बाहों को पूरी तरह बदल दिया गया।” अपने आप को आगे बढ़ाने के लिए, कार्डाशियन एक पुश-अप में जाने से पहले एक स्थिर स्थिति में शुरू करने की सिफारिश करता है और लगातार पुनरावृत्ति के लिए उस पर उछाल देता है.

“मैं एक समय में 30 से 50 करूँगा, नॉनस्टॉप। जब आप काम कर लेंगे तो आपकी बाहें जेल-ओ की तरह महसूस करेंगी, लेकिन मैं वादा करता हूं कि वे पूरी तरह से बदल जाएंगे! “उसने आगे कहा. 

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उसकी गर्भावस्था के कारण, बदला बॉडी होस्ट को जिम में कदम उठाना पड़ा। उसने कहा, “यह एक चीज है जिसे मैं अभी नहीं कर सकता क्योंकि मुझे अपने पेट पर दबाव डालने की इजाजत नहीं है – लेकिन यह कदम मुझे सबसे याद आती है!” उसने कहा। “यह सबसे प्रभावी है!”

जबकि खोले को अपने कसरत को संशोधित करना पड़ा, वह अभी भी जिम नियमित रूप से मार रही है, और वह बॉयफ्रेंड ट्रिस्टन थॉम्पसन के साथ अपने पहले बच्चे के आगमन के बाद आकार में वापस आने के लिए इंतजार नहीं कर सकती.

“मैं इस बात से अधिक उत्साहित हूं कि बच्चे के आने के बाद, मैं हर पाउंड से काम करने जा रहा हूं। मैं वास्तव में अपने शरीर को वापस पाने के लिए वास्तव में उत्साहित हूँ। मैं इंतजार नहीं कर सकता! “उसने बुधवार को अपने ऐप और वेबसाइट पर लिखा था. 

अगर कोई ऐसा कर सकता है, तो यह खलो है!

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