गर्भावस्था के दौरान ब्लेक जीवंत वजन के 61 पाउंड खो गया

गर्भावस्था के बाद वजन कम करने के दौरान किसी भी नई माँ के लिए संघर्ष होता है, किसी के पूर्व-बच्चे के वजन में लौटने का दबाव हॉलीवुड में कोई संदेह नहीं है.

अभिनेत्री ब्लेक लाइवली की तुलना में कोई भी बेहतर नहीं जानता, जिन्होंने पिछले तीन सालों में दो बच्चों को जन्म दिया है और इसी अवधि में चार (सात पर जा रहे) फिल्मों में अभिनय किया है.

बेटी जेम्स के साथ अपनी पहली गर्भावस्था के बाद, जीवंत ने उत्पादन से पहले कुछ ही महीनों में चमत्कारिक रूप से अपने छः पैक वापस प्राप्त किए शालो (2016)। हालांकि यह फिल्म जादू की तरह लगता है, वास्तव में, ब्लेक ने आकार में वापस आने के लिए अविश्वसनीय रूप से कड़ी मेहनत की.

30 वर्षीय और उसके ट्रेनर डॉन सलादीनो (जिसे वह पति रयान रेनॉल्ड्स के साथ साझा करती है), कार्डियो के विरोध में ताकत प्रशिक्षण पर केंद्रित है। प्री-प्रोडक्शन ऑन शालो, जीवंत रूप से अपने प्रशिक्षण सत्र सप्ताह में एक से दो बार से पांच या छह तक बढ़ा दिया। “हम सोमवार को निचला शरीर कसरत करेंगे, मंगलवार को निचला शरीर। बुधवार एक चंचल पूल कसरत था जहां वह गोद लेती थी, “सलादिनो ने समझाया। “गुरुवार ऊपरी शरीर था, शुक्रवार के निचले शरीर, और शनिवार हम सहायक मूवर्स पर ध्यान केंद्रित कर रहे थे: हथियार, कंधे।”

लिली ने 2016 और गिरावट में रेनॉल्ड्स के दूसरे बच्चे को जन्म देने के बाद, हालांकि गोसिप गर्ल एलम ने अपने बच्चे के वजन को छोड़ने के लिए एक और अधिक आराम से (हालांकि कोई संदेह कट्टर) दृष्टिकोण लिया.

सोमवार को, ब्लेक ने उसे और उसके ट्रेनर की एक तस्वीर साझा की और सलादिनो को धक्का देने के लिए धन्यवाद दिया। उसने अपने प्रभावशाली प्रयासों के लिए भी सराहना की.

“दो चीजों की मां ने कहा,” आप गर्भावस्था के दौरान प्राप्त होने वाले 61 एलबीएस को केवल इंस्टाग्राम के माध्यम से स्क्रॉल करके और आश्चर्यचकित कर सकते हैं कि आप सभी बिकनी मॉडल क्यों नहीं दिखते हैं। ” “धन्यवाद @ डोंसलाडिनो मेरे ए डबल एस को आकार में लात मारने के लिए। हासिल करने के लिए 10 महीने, खोने के लिए 14 महीने। बहुत गर्व महसूस कर रहा है :मांसपेशी: : मुस्कराहट: :मांसपेशी:.”

बाहर निकलता है कि आप गर्भावस्था के दौरान प्राप्त होने वाले 61 एलबीएस को केवल इंस्ट्रैग्राम के माध्यम से स्क्रॉल करके नहीं सोच सकते हैं और सोच रहे हैं कि आप सभी बिकनी मॉडल क्यों नहीं दिख रहे हैं। आकार में एक डबल एस किकिन के लिए धन्यवाद @ donsaladino। हासिल करने के लिए 10 महीने, खोने के लिए 14 महीने। बहुत गर्व महसूस कर रहा है ������

ब्लेक लाइवली (@blakelively) द्वारा साझा की गई एक पोस्ट

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