जिम को हिट करने और स्वस्थ खाने के लिए हमें प्रेरणा की थोड़ी अतिरिक्त खुराक की आवश्यकता होती है, हम अपने Instagram फ़ीड से आगे नहीं देखते हैं। सेलेबियों की कोई कमी नहीं है जो ‘उनके कसरत और साफ भोजन के ग्राम साझा करने के बारे में हैं, और ली मिशेल कभी निराश नहीं होती.
चिल्लाओ क्वींस स्टार अपने प्रशंसकों की यात्रा पर अपने प्रशंसकों को देने के बारे में शर्मिंदा नहीं है, चाहे वह काम कर रही है, स्वस्थ भोजन कर रही है, या एक नई गतिविधि (हैलो, सर्फिंग!) की कोशिश कर रही है। मिशेल एक संतुलित, स्वस्थ जीवन जीने के बारे में है, और यहां तक कि उसके अनुयायियों को भी शामिल किया गया है, हैशटैग और सोशल मीडिया अभियानों का उपयोग करके उनकी पुस्तक से जुड़ा हुआ है, पहले आप. उसके इंस्टाग्राम फीड के माध्यम से सिर्फ एक स्क्रॉल आपको सोफे से बाहर निकलने और सिर (या स्पिन क्लास, या पिलेट्स सत्र) के लिए सिर छोड़ने के लिए छोड़ देगा।.
नीचे, हमने अपने 2 9 सबसे प्रेरणादायक Instagrams को गोद लिया है। उन सभी को देखने के लिए पढ़ना जारी रखें.
रविवार w / @becbecbobec h बढ़ाता है
अद्भुत @erinromney ������ के साथ @romneypilates पर आज इस तरह का एक महान कसरत mind तो मन, शरीर और आत्मा के लिए अच्छा है! ✌��️
शनिवार की सुबह # ग्रीनजुइस डब्ल्यू / काले, एवोकैडो, हनीड्यू और केले! ��������
केवल @emmaroberts इस कड़ी मेहनत से बहुत मज़ा कर सकते हैं! तुमसे प्यार करता हूँ महिला! बहुत खुश हम यहाँ इस साहस पर हैं! ����❤️
☀️❤️
मेरी तरह के शॉट्स! �� @becbecbobec बहुत बहुत धन्यवाद @juicecrafters ������������
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@Romneypilates पर स्पिन क्लास w / @erinromney मुझे आज अच्छा पसीना मिला !!! Amazing अब अद्भुत लग रहा है !!!! # रोमनीराइड ������
बस दो बेस्ट लटका! @emmaroberts तुमसे बहुत प्यार करता हूँ! एक महान सत्र @romneypilates आज के लिए धन्यवाद @ vanessaroberts85 !!! इतने पंप और काम के लिए तैयार लग रहा है !!! ��������
क्या आप कुछ गर्मियों में लंबे समय से काम कर रहे हैं? अब इसे दिखाने का समय है! यह कुछ भी हो सकता है – एक नए व्यक्तिगत कसरत रिकॉर्ड से या अपनी बिल्ली आंख को परिपूर्ण करना! यह सब मायने रखता है कि यह आपको अपने आप पर गर्व करता है। #YouFirstSummer टैग में हम सभी के साथ अपनी उपलब्धियों को साझा करें! यह देखने के लिए इंतजार नहीं कर सकता कि आप सभी ❤️ तक क्या कर रहे हैं
कल काम के एक बहुत लंबे दिन के बाद और एक और आज के लिए, आज सुबह कसरत करने में मुश्किल हो रही थी .. लेकिन @ वैनेसरबर्ट्स 85 और मेरे पास इतना शानदार सत्र था और अब मैं इस दिन के लिए इतना पंप और तैयार महसूस करता हूं! My ऊर्जा के ऊपर और रक्त प्रवाह के लिए मेरे ऊपर की ओर कौशल और कुछ महान लाभ प्राप्त करना! धन्यवाद वैनेसा !!! #YouFirstFitness ��✨������
स्वादिष्ट! पालक लपेटें w / हम्स, नींबू, गाजर, मिर्च और cilantro! ��✌️��
हर कोई इस सप्ताह के # आप फर्स्टसमर चुनौती का सामना कर रहा है! इस गर्मी में आपने और क्या किया है ?! इसे हमारे साथ साझा करने के लिए एक तस्वीर को स्नैप करना न भूलें!
@Romneypilates w / @ vanessaroberts85 पर पहली बार एक बोसु कसरत का प्रयास किया और मैंने इसे प्यार किया !!!! दिन शुरू करने के लिए सही तरीका! ����������
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#YouFirstFitness टैग अभी बिल्कुल बिल्कुल स्वादिष्ट लग रहा है! आप में से कुछ को एक खाना पकाने के शो के लिए प्रयास करने की जरूरत है। यहां से मेरा एक और योगदान है!
आज @ एरिनरोमनी और मैंने अपने सत्र के दौरान केवल आपके शरीर के लिए नहीं बल्कि आपके दिमाग के लिए व्यायाम के महत्व के बारे में बहुत कुछ कहा … और उस शरीर के लिए सुनना जो आपको उस विशिष्ट दिन की आवश्यकता है … मैं बहुत आभारी हूं मेरे जीवन में शारीरिक रूप से और मानसिक रूप से इतनी मजबूत महसूस कर रहा है … मुझे धन्यवाद और मुझे हर दिन प्रेरित करने के लिए @romneypilates धन्यवाद !!!!! #YouFirstFitness ✌��️✨������
अद्भुत @ErinRomney द्वारा आज सुबह @romneypilates पर सिखाया गया एक अद्भुत स्पिन क्लास ले लिया .. एक महान खिंचाव द्वारा पीछा किया गया … अपने शरीर को सुनना और यह देखना महत्वपूर्ण है कि आपको अपने कसरत से प्रत्येक दिन क्या चाहिए … धन्यवाद आज के सत्र को मेरे लिए तैयार करने के लिए, और मुझे मजबूत और संतुलित महसूस करने में मदद करने के लिए एरिन को इतना सही बनाने के लिए एरिन! #YouFirstFitness ������
इस हफ्ते का #YouFirstFitness भोजन के बारे में सब कुछ होने जा रहा है ���� यह देखना महत्वपूर्ण है कि आप क्या खाते हैं, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आपके भोजन को उबाऊ होना है! चलो सभी खाद्य ब्लॉगर्स बनें और हमारे पसंदीदा स्वस्थ भोजन या स्नैक्स की कुछ तस्वीरें स्नैप करें �� किसी भी व्यंजन या सामग्री का उपयोग करने के लिए मत भूलना! मैं देख रहा हूँ … ��
ठीक है तो मैं हमेशा साइकिल चलाने से डर गया हूं �� मैंने थोड़ी देर पहले कोशिश की और यह पागल था! लेकिन चूंकि नोला में रहना और हमारी #YouFirstFitness चुनौती पर काम करना मैंने खुद को नए कसरत के लिए खोल दिया है और सीखा है कि मुझे स्पिन पसंद है! यहां तक कि काम के एक बहुत लंबे दिन के साथ भी मैंने आज सुबह खुद को धक्का दिया और अब मैं वास्तव में महान और दिन के लिए तैयार महसूस करता हूं! धन्यवाद @romneypilates और @erinromney ������
जागो और दिनचर्या में जुट जाओ! पिछले हफ्ते की चुनौती के जवाब बहुत अच्छे थे! चलो चलते रहें !! आप जो पहनते हैं वह वास्तव में आपकी प्रेरणा को प्रभावित कर सकता है। #YouFirstFitness टैग में अपने पसंदीदा फिटनेस फैशन और एक्सेसरीज़ साझा करें ताकि मैं इसे देख सकूं! हमें बताएं कि अगर उत्पाद इसे खोजने का प्रयास करना चाहता है तो यह उत्पाद क्या है (यह खतरनाक हो सकता है) इसके लिए तत्पर हैं! ������ आज मेरे fav @Fabletics संगठन पहने हुए! मेरी लड़की @ katehudson प्यार से! ��
इस महीने के लिए @romneypilates w / @ vanessaroberts85 पर पहली बार TRX आज कोशिश कर रहा है #YouFirstFitness चुनौती! ������
सुबह granola डब्ल्यू / ताजा ब्लूबेरी! स्वादिष्ट! क्या आप मुझे देख सकते हैं..? ��✌��️☀️
जला आज महसूस करो! # लिविंगथीफिट लाइफ # हैप्पी # हेल्थी ����������
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कुछ योग करके और बाहर काम करके #ScreamQueens पर मेरे ट्रेलर डाउन टाइम का अच्छा उपयोग करना! # फिट लाइफ ��
मेरा पसंदीदा दोपहर का खाना! हमस, तब्बौलेह सलाद, और मसालेदार बीट्स डब्ल्यू / नींबू! और निश्चित रूप से एक हरा रस! ������
ताजा हवा और नीली आकाश! ��☀️
हरा रस मैंने तुम्हें याद किया है! ����
घर पर बीमार दिन …. @esteestanley की यहूदी माँ गुप्त उपाय बनाना: ऐप्पल साइडर सिरका, अदरक, नींबू और शहद … ��
आज के कसरत ने मेरे बट को लात मार दिया !!! ���� # लिविंगथीफ लाइफ
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@GoodEggsLA #yum �� से घर पकाया रात का खाना w / ताजा उपज
