भारी धातु योग ने मुझे अपना प्रवाह कैसे मदद की

मेरे पास काम करने के साथ यह अजीब रिश्ता है। या तो मैं इसे इस बिंदु पर कर दूंगा कि मुझे दर्द है और यह अब मजेदार नहीं है, या मैं अपने सिर में ऐसा कर दूंगा कि मैं उन कार्यों को दोहरा दूंगा जो मैं इसे नहीं करूँगा , आखिर में बाद में दोषी और पागल हो रहा है। मेरे कुछ दोस्त योग में सुपर-हैं और मैंने उनके साथ कुछ कक्षाओं में भाग लिया है, लेकिन स्पष्ट रूप से, यह मेरे लिए थोड़ा धीमा गति से चल रहा था, परिभाषा के लिए एक जगह के लिए अजीब रूप से प्रतिस्पर्धी नहीं है जेन का जैसे, मुझे खेद है कि मैं लुलेलेमन्स में नहीं हूं और मैं कभी-कभी शिकायत करता हूं, लेकिन मैं 3 घंटे की तरह महसूस करने के लिए इस नीचे की कुत्ते की स्थिति में रहा हूं। मुझे आश्वस्त था कि यह तब तक मेरे लिए नहीं था जब तक मुझे भारी धातु योग नहीं मिला.

हाँ, यह एक बात है, और मैं इसे कभी भी बंद नहीं करूंगा कि मैं इसे कितना प्यार करता हूं। ब्रुकलिन में सेंट विटस बार या कोबरा क्लब में सास्किया थोड द्वारा निर्देशित, यह विचार लगभग 3 साल पहले जीवन में आया था जब उसे अपनी अंतिम परियोजनाओं में से एक के लिए कक्षा प्लेलिस्ट बनाना था। अपने शिक्षक के साथ बातचीत करने के बाद, जो धातु में भी हुआ, थोड ने आइसलैंडिक धातु बैंड द्वारा बनाई गई एक प्लेलिस्ट बनाई, और कुछ समय बाद सेंट विटस में पढ़ना शुरू किया, जब कोई निर्धारित कार्यक्रम नहीं हो रहा था। उनकी नियमित कक्षा ने कोबरा क्लब में सप्ताह में 3 बार रोस्टर बनाया, और यह तब से आकार में तेजी से बढ़ रहा है। वह पारंपरिक योग बनती है और उन्हें धातु की मोड़ देती है- उदाहरण के लिए, योद्धा का नाम बदलना 1 विनाशक बनता है- और कार्डियो, मार्शल आर्ट्स के तत्वों के साथ-साथ बस मजेदार, अजीब आंदोलनों को आपके दिल को रेसिंग करने के लिए शामिल करता है। “मैं लोगों को बहुत स्वागत करने की कोशिश करता हूं ताकि वे सिर्फ वे ही हो सकें। मेरे पास योग में वास्तव में कठिन समय है, क्योंकि आपको अपने आस-पास के हर किसी के बारे में इतना सावधान रहना होगा, लेकिन मैं लोगों को जोर से और अभिव्यक्ति करने के लिए प्रोत्साहित करता हूं , “थोड मुझे बताता है। “यहां कोई शर्मनाकता या निर्णय नहीं है- आपको योग के बारे में कुछ भी नहीं पता है, आप किसी भी तरह से दिखाना चाहते हैं, और एक असली सामुदायिक भावना है। मैं वास्तव में अपने कुछ करीबी दोस्तों से मुलाकात की कक्षा।”

TK
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लोगों को अपने गोले से बाहर निकालने में मदद करने के लिए, थोड गर्म करने के लिए एक चंचल दृष्टिकोण लेता है, कभी-कभी विनाशक लोगों से बाहर निकलने वाले लोगों को खींचता है, खींचते समय वायु गिटार बजता है, या जो भी आपको पंसद करने के लिए होता है, उसके लिए तेजी से छेड़छाड़ करने की गति बनाता है। बेहतर अभी तक, आपको ज़ोर से चिल्लाने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है। “चिल्लाहट तनाव से छुटकारा पाने में पूरी तरह से मदद कर सकती है। न्यूयॉर्क में रहना विशेष रूप से, आप इतने तनाव से अवगत हैं और आपको इसे पकड़ना होगा क्योंकि आपको इस कामकाजी समाज का हिस्सा होने की उम्मीद है, और किसी के लिए कोई जगह नहीं है वह कहते हैं, उनकी बकवास खोना। “यह पूरी तरह से जाने के लिए एक अच्छा तरीका है, खासकर अगर आप थोड़ा अधिक आत्मविश्वास रखते हैं। मेरा मतलब है, आप कितनी बार वास्तव में एक गड्ढे या हेडबैंग में जाने के लिए जाओ? “यह मेरे लिए एक आदर्श रिलीज था, जो मेरे साथ एक कक्षा में भाग लेता है, इस तथ्य को प्रमाणित कर सकता है कि मैंने चिल्लाया है कि मैंने साइकिलिंग से कितना नफरत की है, या मुझे कितना नफरत है मुक्केबाजी में कोने में दोस्त, सभी मध्य-कसरत दिखाने का प्रयास कर रहा है.

हालांकि कुछ लोग सोचेंगे कि योग के दौरान धातु को सुनना counterintuitive होगा, संगीत का असर वास्तव में आपको शांत करने और ध्यान केंद्रित करने में मदद कर सकता है। “लोगों के पास यह विचार है कि यह आपको आक्रामक बनाता है, लेकिन यदि आप उस तरह के संगीत में नहीं हैं, तो यह आपको शांत और आराम करने में मदद कर सकता है, इसलिए इसमें अतिरिक्त तनाव राहत है।” “ऐसे कई त्यौहार हैं जहां मैं हजारों लोगों के आसपास रहा हूं, और वे सभी बहुत शांतिपूर्ण हैं। लोग धातु समुदाय में एक दूसरे के लिए वास्तव में अच्छे हैं।” मुझे धातु माना जाने से बहुत दूर है- मैं मुश्किल से पॉप पंक हूं और यदि कुछ भी हो, तो मैं एएसपीसीए वाणिज्यिक देखने के बाद कितनी बार रोना शुरू कर दूंगा, लेकिन मुझे अपील मिलती है। जब भी मुझे कुछ करने और काम पर ध्यान केंद्रित करने की ज़रूरत होती है, तो मैं अपने चारों ओर बैठे लोगों की निराशा के लिए कुछ आयरन मेडेन और शक्ति को विस्फोट कर दूंगा। Intesnsity (हत्यारा गिटार के साथ संयुक्त) के बारे में कुछ मुझे काम पर शून्य में मदद की.

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वर्ग कुछ कार्डियो काम से शुरू होता है, योग और मार्शल आर्ट्स के मिश्रण के साथ गति में बनाता है, और जमीन पर चिल्लाने और मारने की उचित मात्रा के बाद, कक्षा कैसे महसूस कर रही है, इस पर निर्भर करता है कि थोड चीजों को धीमा कर देगा। वह दिन के लिए जो हासिल करना चाहती है उसके बारे में एक अजीब विचार में जाती है, लेकिन रास्ते में सुधार करती है, और चूंकि वह पारंपरिक योग में शिक्षित है, इसलिए वह पूरे मजेदार खिंचाव को बनाए रखने में कुछ और जटिल कदमों को छीन लेगी। “मैं नियमित कक्षाओं को भी पढ़ता हूं, लेकिन मैं शिक्षक नहीं हूं जो बहुत गंभीर है। मैं चाहता हूं कि लोग मस्ती करें, क्योंकि यह अन्यथा इतना गंभीर हो जाता है,” वह हमें बताती है। “यह किसी भी तरह से ध्यान रखना चाहिए, लेकिन आप हर समय इतना गंभीर और गंभीर नहीं हो सकते क्योंकि हम सब प्रकृति से ऐसा ही हैं।”

किसी भी चीज़ से ज्यादा, मुझे प्यार था कि कक्षा प्रकाश के बारे में सबकुछ कैसे करती है, शांतिपूर्ण भावना पारंपरिक योग को अवतारित करना होता है। यह डंबलडोर लाइन की तरह है हैरी पॉटर लोग उद्धरण देते रहते हैं-कैसे अंधेरे के बिना प्रकाश नहीं हो सकता है। इन तत्वों में टैप करने वाले लोग आम तौर पर हल्के, अधिक लापरवाह क्षणों की सराहना करने में आपकी मदद कर सकते हैं, और स्पष्ट रूप से, लोगों को अंधेरे समझा जाने वाली चीज़ों के साथ एक अजीब आकर्षण है। यही कारण है कि डिस्कवरी आईडी जैसे नेटवर्क मौजूद हैं, और मैं धारावाहिक हत्यारों के बारे में वृत्तचित्रों को देखने के साथ क्यों परेशान हूं। “इसके पीछे यह विचार है, अंधेरे की हर चीज को गले लगाने के लिए। इस तरह कुछ अनुभव करने, इसे व्यक्त करने और अपना आक्रामकता लेने के लिए और अधिक समझदारी होती है। हर कोई अपनी समस्याओं को कमरे में ला सकता है, और हम इसके माध्यम से जाते हैं,” थोड कहते हैं । “दो साल पहले, मेरे प्रेमी का निधन हो गया, और कक्षा को पढ़ाने में मेरी भावनाओं से निपटने में मदद मिली और इसे सब बाहर कर दिया। मेरे छात्रों में से एक 30 साल से रिश्ते में था। उसके पति ने उसे धोखा दिया और उसे छोड़ दिया, और उसके पास उसके प्रति बहुत नाराजगी और नकारात्मकता। वह हमेशा कक्षाओं में आती है और इतनी समर्पित है, और उसने कहा कि ऐसा करने से उसे सब कुछ पाने में मदद मिली है। “

यदि आप न्यूयॉर्क शहर क्षेत्र में हैं, तो अपने वर्गों पर अपडेट प्राप्त करने के लिए फेसबुक पर धातु योग हड्डियों और सास्किया थोड योग का पालन करें- उसके पास पूरे सप्ताह में भारी धातु और पारंपरिक किस्मों का मिश्रण है- और ब्लैक योग समुदाय दोनों राष्ट्रीय और अंतरराष्ट्रीय स्तर पर कक्षाओं को खोजने के लिए एक अच्छा संसाधन है। आज रात कोबरा क्लब में देखें। जानवर को खुला छोड़ना.

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