स्टार वर्कआउट्स, कोई जिम आवश्यक नहीं है!

कैथी कैहलर कहते हैं, “लोग कार्डियो पर इतना ध्यान केंद्रित कर रहे हैं कि जब वे जिम सदस्यता नहीं ले सकते हैं, तो वर्कआउट्स रास्ते के किनारे जाते हैं,” जूलिया रॉबर्ट्स एक दशक से अधिक के लिए। “ताकत भी महत्वपूर्ण है! पांच पाउंड वजन आपको सर्किट और ताकत के कसरत करने की इजाजत देता है, जो आपके दिल की दर को बनाए रखता है, आपके चयापचय को बढ़ाता है और आपको स्वर में मदद करता है।”

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5-पाउंड डंबल्स, $ 13; amazon.com पर.

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–लिसा टिलसन

सेलिब्रिटी ट्रेनर हार्ले पासर्नक कहते हैं, “हार्ले बार एक कसरत उपकरण है जिसे मैंने अपनी अभिनेत्री और संगीतकार ग्राहकों के लिए डिजाइन किया है, जिन्हें सड़क पर और घर पर आकार में रहने की जरूरत है।” जेनिफर हडसन, अमांडा सेफ्राइड तथा लेडी गागा. “यह एक लोहे का दंड और डंबेल किट है जिसमें बहुत अच्छा ऐड-ऑन वेट सिस्टम है।”

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हार्लेबार, $ 40; qvc.com पर.

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उनके निर्माता, वैलेरी वाटर्स कहते हैं, “यह पोर्टेबल व्यायाम उपकरण आपके लिविंग रूम को जिम में बदल देगा।” जेनिफर गार्नर (उसे यहां प्रदर्शित देखें!)। गार्नर कहते हैं, “आप तुरंत पहली बार परिणाम महसूस करते हैं।” “यह भ्रामक सरल और अविश्वसनीय रूप से प्रभावी है।”

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पायलॉक्सिंग संस्थापक विवेका जेन्सन कहते हैं, “ये वास्तव में एक लड़कियां सबसे अच्छे दोस्त हैं! आप पिलॉक्सिंग डीवीडी के साथ काम करते समय केवल उन्हें पहन सकते हैं, आप भी बढ़ सकते हैं, जॉग कर सकते हैं या उनके साथ चल सकते हैं।” एलेक्सिस ब्लेडेल तथा हिलेरी डफ. प्रत्येक दस्ताने बुनियादी चाल को अधिक चुनौतीपूर्ण बनाने के लिए ½ पाउंड वजन का होता है। “घरेलू काम करने के दौरान उन्हें पहनने का प्रयास करें। दस्ताने के साथ खिड़कियां साफ करना उन कंधों और ट्राइसप्स को किसी भी समय टोन नहीं करता है!”

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Piloxing दस्ताने, $ 24; piloxing.com पर.

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ट्रेनर डेविड किर्श कहते हैं, “जिम नहीं होने का कोई बहाना नहीं है! आप मेरे अभ्यास किसी भी समय और कहीं भी कर सकते हैं,” व्यस्त सितारों के साथ काम करने वाले ट्रेनर डेविड किर्श कहते हैं हीदी क्लम तथा ऐनी हैथवे. “स्थिरता बॉल हमारे पेट और काम करने के लिए विशेष रूप से बहुत अच्छा है, हममें से अधिकांश के लिए हथियार-शीर्ष परेशानी के धब्बे।”

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स्थिरता बॉल, $ 50; davidkirschwellness.com पर.

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“अगर कोई जिम सदस्यता नहीं ले सकता है, तो मैं अपने आईफोन फिटनेस एप, क्यूई 2 सेलिब्रिटी इज़ी व्यायाम का अत्यधिक अनुशंसा करता हूं।” केट हडसनट्रेनर निकोल स्टुअर्ट। “अगर आपके पास आईफोन या आईपॉड तक पहुंच नहीं है, तो कूद रस्सी के रूप में सरल कुछ वास्तव में आपकी हृदय गति जा सकता है-यह अच्छा कार्डियो है।”

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क्यूई 2 फिटनेस ऐप, $ 1.99; itunes.com पर.

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सेलिब्रिटी ट्रेनर एशले बोर्डन कहते हैं, “जेसी बैंड जैसे पोर्टेबल बैंड बहुत अच्छे हैं, जिन्होंने सितारों को प्रशिक्षित किया है क्रिस्टीना एगुइलेरा, लॉरेन ग्राहम तथा तोरी वर्तनी. “वे कहीं भी संलग्न कर सकते हैं और उनके पास एक समान लगाव पर दो अलग बैंड हैं जो बराबर खींचने और धक्का वजन सुनिश्चित करने के लिए हैं।”

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जेसी ऑल-पर्पज बैंड, $ 25; performbetter.com पर.

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