हमने इसे आजमाया: ट्रेनरराइज, एक व्यक्तिगत ट्रेनर खोजने के लिए मैचमेकिंग-जैसी ऐप

ऐसा लगता है कि एक स्वाइप के साथ आत्मा साथी को खोजने के लिए समर्पित हर रोज एक और ऐप पॉप अप करता है। और इन दिनों सुविधा कारक के चारों ओर सभी झगड़े के साथ, यह आश्चर्य की बात नहीं है कि समान उपयोग में आसान तकनीक हमें खाने के तिथियों से परे हमारा पूरा मैच खोजने में मदद करने के लिए पॉप अप कर रही है। जिम में, अर्थात्.

Trainerize.me ट्रेनरिज ऐप (आईट्यून्स और Google Play पर मुफ्त) के रचनाकारों का एक नया मंच है, जो डिजिटल डेटिंग की गति लेता है लेकिन आपकी विशिष्ट स्वास्थ्य आवश्यकताओं के लिए आपको सही ट्रेनर से जोड़ने के लिए लागू होता है। नई स्वास्थ्य तकनीक से दूर कभी भी शर्मिंदा होने के लिए, मैंने इसे आजमाने की कोशिश की और मेरी फिटनेस की भावनाओं को ढूंढने का फैसला किया.

मैंने कभी भी एक निजी प्रशिक्षक को सूचीबद्ध नहीं किया है, मुख्य रूप से क्योंकि वे मूल्यवान हो सकते हैं और मैं किसी को खड़े किए बिना अपने कसरत रद्द करने में सक्षम होना पसंद करता हूं। ट्रेनरिज की सुंदरता यह है कि यह पूरी तरह से आभासी व्यक्तिगत प्रशिक्षण प्रदान करता है और उपयोगकर्ताओं को किसी भी समय, कहीं भी अपने प्रशिक्षकों से जुड़ने की अनुमति देता है। सुविधा का यह स्तर, मैं पीछे हो सकता था, इसलिए, मैंने लॉग इन किया.

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साइट पर एक बार, मैंने “ट्रेनर ढूंढें” बटन पर क्लिक किया और मांसपेशियों को देखने और विभिन्न प्रेरितों के विभिन्न राज्यों में सुपर-फिट पुरुषों और महिलाओं की छवियों के साथ तुरंत गड़बड़ कर दिया गया। टिंडर पर संभावनाओं की संपत्ति की तरह, ट्रेनरइज़.मे डेटाबेस बहुत व्यापक है, जो सचमुच हजारों प्रशिक्षकों से चुनने के लिए दावा करता है। यह वह जगह है जहां सुविधाजनक मिलान करने वाले एल्गोरिदम गंभीर रूप से काम में आते हैं। आप वास्तव में अनुकूलित कर सकते हैं कि आप किस प्रकार के प्रशिक्षण पर ध्यान केंद्रित करना चाहते हैं। विकल्प बॉडीबिल्डिंग जैसी चीजों से लेकर लचीलापन और पूर्व-प्रसव प्रशिक्षण के लिए सहनशक्ति प्रशिक्षण से लेकर हैं। फिर, आप चुनने के लिए मिलता है। प्रत्येक ट्रेनर के पास प्रोफ़ाइल होती है, छवियों, प्रमाणन, विशिष्टताओं, और वे विशेष रूप से प्रदान की जाने वाली सेवाओं के साथ पूर्ण होती हैं। कुछ सावधानीपूर्वक पढ़ने और शोध के बाद, मैंने फैसला किया कि ट्रेसी होल्ट्ज़मान, प्रमाणित व्यक्तिगत ट्रेनर और स्लेक बॉडी मेथड के निर्माता, मेरे लिए सबसे अच्छा फिट था, और उसे एक संदेश भेजा। प्रारंभिक संदेश उपयोगकर्ताओं को फिटनेस से परे चीजों के बारे में अपने प्रशिक्षक के साथ संवाद करने की अनुमति देता है जैसे कि एक व्यक्ति ट्रेनर अपनी सेवाओं के लिए कितना शुल्क लेता है (यह पूरी तरह से ट्रेनर पर निर्भर करता है; ऐप किसी भी प्रकार का मूल्य निर्धारण मानक प्रदान नहीं करता है).  

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एक बार आपके ट्रेनर से जुड़ने के बाद, आप ट्रेनरिज ऐप पर स्विच करते हैं। वहां से, मुझे होल्ट्ज़मान से विभिन्न रूपों और प्रश्नावली के साथ कई संदेश प्राप्त हुए ताकि वे मेरी कल्याण, आहार और वजन इतिहास में गहराई से नजर डालें। ऐप के माध्यम से, हमने अपने लक्ष्यों, शॉर्ट और दीर्घावधि पर चर्चा की, और मैंने अपने शरीर की तस्वीरें भेजीं ताकि वह देख सके कि वह वास्तव में क्या काम कर रही थी। वहां से, उसने एक योजना बनाई जिसने चार दिनों के वजन प्रशिक्षण के लिए बुलाया। उन्होंने वर्कआउट्स बनाए जो प्रत्येक व्यक्तिगत दिन (यानी छाती, कंधे, और एक दिन triceps के लिए विशिष्ट मांसपेशी समूहों पर ध्यान केंद्रित करेंगे; अगले पैर)। उन्होंने यह भी सिफारिश की कि मैं प्रति सप्ताह दो या तीन बार पेट ट्रेन करता हूं और प्रति सप्ताह तीन बार कार्डियो के लिए उच्च तीव्रता अंतराल प्रशिक्षण (HIIT) करता हूं। उन्होंने मैक्रोज़ या मैक्रोन्यूट्रिएंट रकम (प्रोटीन, कार्ब्स, वसा) के लिए सिफारिशें प्रदान कीं कि मुझे हर दिन अपने आहार में हिट करने की कोशिश करनी चाहिए और फिर मुझे अपने रास्ते पर भेजना चाहिए.

ट्रेनरिज एक संदेश सुविधा प्रदान करता है जो आवश्यक होने पर निरंतर संचार की अनुमति देता है। लेकिन मेरे मामले में, मैं अभ्यास और भोजन लॉगिंग के लिए ऐप की सुविधाओं का उपयोग कर अपने ट्रेनर के साथ अद्यतन रखने में सक्षम था। चीजों को और भी सुविधाजनक बनाने के लिए, कंपनी ने हाल ही में फिटबिट और माईफैथैपल के साथ एकीकृत किया है, इसलिए मैं तीन ऐप्स को भोजन, कदम और हृदय गति को एकीकृत करने के लिए कनेक्ट करने में सक्षम था.

ऐप के साथ अपने अनुभव की हाइलाइट तब थी जब मैंने होल्ट्ज़मान को बताया कि मैं जिम के बिना 10 दिनों के लिए छुट्टी के लिए समुद्र तट पर टक्कर मारूंगा। एक दिन के भीतर, उसने शरीर के वजन और कार्डियो अभ्यास से भरा एक पूर्ण सप्ताह की प्रशिक्षण योजना प्रदान की, मैं समुद्र के स्पिन सहित सैन्स जिम उपकरण को पूरा कर सकता था.

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Trainerize.me की सुंदरता यह है कि यह वास्तव में व्यक्तियों के लिए डिज़ाइन किया गया है कि प्रत्येक व्यक्ति के पास व्यक्तिगत कल्याण के बजाय व्यक्तिगत अनुभव हैं, जो उनकी कल्याण की इच्छाओं और आवश्यकताओं के अनुरूप नहीं हैं। इसके अलावा, यह अविश्वसनीय रूप से लचीला है। मुझे पूरा करने के लिए वर्कआउट्स की एक निश्चित संख्या दी गई थी, लेकिन मैं उन्हें उन दिनों में पूरा कर सकता था जो ट्रेनर के साथ व्यक्तिगत रूप से सिंक करने की कोशिश करने के बजाय मेरे शेड्यूल के लिए सबसे अच्छा काम करते हैं.