मैंने विक्टोरिया के गुप्त एंजेल के पोषण विशेषज्ञ से क्या सीखा

कम से कम कहने के लिए, यह एक गर्भवती गर्मी रही है। मेरे पास मेरे जीवन का समय है और मैं वास्तव में खुश हूं। मुझे सच में लगता है कि मैंने अपना रास्ता मारा है। उस ने कहा, उस भुलक्कड़ ने अपने टोल लेने लगे कि मैं शारीरिक रूप से कैसा महसूस कर रहा था। लगभग हर दिन पेट दर्द की धुन के लिए और शायद ऊर्जावान के रूप में महसूस नहीं कर रहा था जैसा कि मुझे पसंद आया होगा। इसके अलावा, मैंने पाया कि खुद को कार्टे ब्लैंच होने के लिए हर समय मुझे शारीरिक रूप से अस्वस्थ बना दिया गया है। मैं असहनीय रूप से अस्वस्थ नहीं था, लेकिन यह पर्याप्त था कि मैंने देखा। लेकिन इसके बावजूद, मैं अपने आप को वापस करने के लिए एक रास्ता खोजने के लिए संघर्ष किया। तो, मैं डिटॉक्स की मदद करने के लिए एक विशेषज्ञ के पास गया। वह डॉ चार्ल्स पासलर के नाम से जाता है। आदमी को सारा सैंपैओ, सुपरमॉडल्स कैरोलिन मर्फी और एम्बर वैलेटा के साथ-साथ बेला हदीद जैसे वीएस मॉडल जैसे कई स्वस्थ, खुश, और अपनी सर्वश्रेष्ठ दिखने के लिए भरोसा किया जाता है.

श्वास विश्लेषण 

मैंने अपने आने वाले साफ-सफाई पर चर्चा करने के लिए अपने कार्यालय से रुक दिया, और मुझे सौदा करने के लिए मुझे बहुत कुछ मिला, मैं आपको बताता हूं। डॉ। पासलर सिर्फ उस भलाई से चिंतित नहीं हैं जो हम अपने साथ पोषण करते हैं, वह आपकी कल्याण के बारे में सब कुछ जानना चाहता है कि हम कैसे सांस लेते हैं। उन्होंने पहली चीजों में से एक को मुझे उस मशीन तक लगाया जिसने मेरी सांस लेने की प्रभावशीलता को माप लिया। बुरी ख़बरें? मैं ठीक से सांस नहीं ले रहा था। अच्छी खबर? अब मुझे पता है कि वास्तव में मेरी कोशिकाओं को अपनी नौकरियों को सही तरीके से करने के लिए, और एक और सुखद जीवन जीने के लिए, मुझे सीखना होगा कि कैसे सांस लेने के लिए ठीक है, वह है.

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शारीरिक वसा माप 

अगली चीज़ जो हमने की थी वह मेरे शरीर की वसा को मापती थी, जो ईमानदारी से, मैं कभी सामना नहीं करना चाहता था। लेकिन अब मैंने किया, मैं वास्तव में खुश हूं कि मुझे पता है। लगभग 118 एलबीएस पर, मैं लगभग 25 प्रतिशत शरीर वसा हूं, जो केवल निराशाजनक था क्योंकि इसका मतलब था कि मेरे पास मूल रूप से सोचा था कि मेरे मांसपेशियों में कम मांस था। और विस्तार से, मैं जितना मजबूत था उतना मजबूत नहीं हूं, लेकिन अब मैं बदलाव करने के लिए तैयार हूं। डॉ। पासलर और मैंने इस पर चर्चा की, और जब मैं वजन कम करने की कोशिश नहीं कर रहा हूं, उन्होंने कहा कि मेरी शारीरिक शक्ति को मेरे शरीर की वसा का 5 प्रतिशत खोने से फायदा होगा, जो मुझे अभी भी एक स्वस्थ शरीर वसा रेंज में छोड़ देगा. 

पोषण शुद्ध

और फिर शुद्ध करने के लिए! डॉ। पासलर ने मुझे अपने शुद्ध परिवर्तन कार्यक्रम के साथ स्थापित किया क्या हुआ? सात दिनों के लिए, मेरे आहार में मेरे पूरे दिन नियमित अंतराल पर दो प्रोटीन हिला, एक प्रोटीन बार, और उबले हुए veggies के दो सर्विंग शामिल थे। कोई कॉफी नहीं, शराब नहीं। Detox पूरक? टोंस। रात में प्रोबायोटिक्स और मैग्नीशियम? अनिवार्य। लेकिन यह बात है-मैंने सोचा जितना आसान था.

मैं वास्तव में हिलाता प्यार करता था। यह देखते हुए कि पिछले हफ्ते न्यूयॉर्क में उबल रहा था, जिसमें प्रोटीन, फाइबर और स्वादयुक्त स्वादिष्ट से भरे दो स्वस्थ हिलाते थे (इतना साफ है कि मैंने साफ होने के बाद जारी रखने के लिए और अधिक खरीदा) वास्तव में सुखद था। मैं स्वीकार्य रूप से एक मीठा दांत है और शुद्ध परिवर्तन पोषण सलाखों से प्यार करता था। उनके पास न्यूनतम सामग्री होती है और फाइबर के साथ पैक की जाती है. 

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और उबले हुए veggies के दो सर्विंग्स? लगभग तीन दिन बाद, मैं वास्तव में उनके लिए तत्पर हूं, भले ही वे जैतून का तेल और नमक के स्पर्श से सजाए गए हों। लेकिन सबसे अच्छा हिस्सा यह था कि मैं दिन-दर-दिन आधार पर किसी भी पेट के मुद्दों से पीड़ित नहीं हूं। कोई एसिड भाटा नहीं, कोई अपमान नहीं, कोई गड़बड़ी नहीं. 

यह मेरे लिए इस तथ्य से बड़ा था कि मुझे और अधिक उत्साह महसूस हुआ। और फुलाया नहीं जा रहा था, लेकिन जीवन की गुणवत्ता की गुणवत्ता असीम रूप से अधिक मूल्यवान थी। हाँ, जब मैं सड़क पर चला गया तो पिज्जा की गंध एक हफ्ते तक मुश्किल थी, लेकिन यह पहचानकर कि मेरा शरीर मेरी कुछ अनुग्रहों को संसाधित करने के लिए संघर्ष कर रहा था, वास्तव में इसके लायक था। और भले ही मैं कॉफी को गुस्सा नहीं कर रहा था, फिर भी मैं अपने कदम में एक पेप के साथ बिस्तर से बाहर शूट करने में सक्षम था.

परिणाम

अभी के लिए, मैं डॉ। पासलर के शुद्ध परिवर्तन सलाखों को शामिल करने के लिए जारी रखने की योजना बना रहा हूं और अपने आहार में हिलाता हूं, न सिर्फ इसलिए कि मैं शायद थोड़ा और अधिक दुबला मांसपेशी द्रव्यमान प्राप्त करना चाहता हूं, बल्कि इसलिए भी कि मैं सीखना चाहता हूं कि कैसे खुद को पोषण करना है जिस तरह से मेरा शरीर भोजन को संसाधित करता है उसके साथ संगत है। इसका क्या मतलब है? शारीरिक असुविधा के लिए विशिष्ट ट्रिगर्स की पहचान करना-शायद डेयरी या लाल मांस- और यह बताते हुए कि मैं छोटे बदलाव कैसे कर सकता हूं जिसमें मेरे जीवन के उस हिस्से को समाप्त करने में शामिल नहीं है जिसमें मैं आनंद लेता हूं. 

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अन्य लाभ जो मैंने देखा? पीएमएस के कारण होने के बावजूद मेरी त्वचा बहुत स्पष्ट है। यह एक संयोग हो सकता है, लेकिन मुझे लगता है कि अगर रीसेट बटन को मारना वास्तव में मुझे इतना बेहतर महसूस करता है, तो इसमें कुछ हो सकता है. 

मैं तुम्हें तैनात रखेंगे! 

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