मॉडल कैंडिस हफिन के पसंदीदा फिटनेस क्लासेस इतने रिलेटेबल हैं
कैंडिस हफिन सोचता है कि आराम क्षेत्र अधिक हो गए हैं। मॉडल के मुताबिक, “2015 के अंत में, मेरे पति ने मुझे अपने नए साल के संकल्प को चलाने के लिए हिम्मत दी।” “मैं धीरे-धीरे शुरू हुआ, एक दिन में एक मील दौड़ रहा था, लेकिन हर दिन नहीं। एक बार जब मैं आरामदायक महसूस करना शुरू कर दिया, तो मैं थोड़ा आगे चला गया। “उसने रास्ते में आत्म-संदेह के फुसफुसाए। “मैं इससे डर गया था। मुझे लगा कि मेरा शरीर धावक का शरीर नहीं था। [मैंने सोचा था] मैं धीमा होने वाला हूं। “लेकिन जब उसने 2017 बोस्टन मैराथन की फिनिश लाइन पार कर ली,” मैंने खुद से कहा कि मैं कभी नहीं कहूंगा कि मैं कुछ नहीं कर सकता। यह कठिन और डरावना था और मैंने कभी भी सबसे संतोषजनक चीज की है। “
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आज, हफिन चाहता है कि हर महिला अपनी शर्तों पर कल्याण को परिभाषित करे, चाहे वह जॉगिंग हो या सिर्फ सीखने के लिए सीखें। “मुझे नहीं लगता कि आपको अपने शरीर के साथ संबंध बनाने के लिए मैराथन चलाने की ज़रूरत है। आत्म-देखभाल स्वयं की खोज है-जो कुछ भी आपको लगता है वह सही है। “यहां, फिट रहने और उसे सर्वश्रेष्ठ महसूस करने के लिए उसके आत्म-देखभाल रहस्य – वे बिल्कुल अपेक्षाकृत और शानदार हैं जैसा आप उम्मीद करेंगे.
रास्ता सुगंधित करें
“मैं काम करने से पहले मैं हमेशा ले लैबो का एक छोटा सा स्पिटज़ देता हूं [इसलिए] मैं प्यारा, ताजा और साफ महसूस करता हूं। यह मेरे पति पागल चलाता है! “
आराम करो
“मुझे न्यूयॉर्क में ग्रेट जोन्स स्पा पसंद है क्योंकि इसमें एक अच्छा लाउंज क्षेत्र है और आप अपने उपचार की प्रतीक्षा करते समय भाप कमरे या सौना में पॉप कर सकते हैं। मैं बहुत सी लड़की गिरोहों को ठंडा कर रहा हूं और इसका दिन बना रहा हूं। “
2 9 ग्रेट जोन्स सेंट; gjspa.com.
उत्तेजित हों
“मैं ठंडे शराब के लिए एक चूसने वाला हूँ। मैं इसे बंद करता हूं। यहां तक कि जब यह बुरा होता है, यह अच्छा है।”
पेडल पुशर
“मुझे एक कठिन पसीना कसरत और एक अच्छी साइकिल चलाना पसंद है। एक दोस्त लाओ मदद करता है। मेरे पास दो हैं जो मैं रविवार सुबह को पकड़ता हूं, और हम [वैकल्पिक] फ्लाईव्हील और सोलसाइकल के बीच। “
एक समय में एक कदम
एक नए धावक के रूप में, हफिन कहते हैं, “मैंने अपना इरादा सोशल मीडिया पर खुद को जिम्मेदार ठहराया। मैं अन्य महिलाओं को प्रेरित करना चाहता था और अन्य महिलाएं मुझे प्रेरित करती हैं। “
इसे सरल रखें
आप उसे जिम के साथ contoured गाल मार नहीं पाएंगे। “जब मैं सिर्फ चारों ओर दौड़ रहा हूं तो मैं चमकदार लड़का ब्रो का उपयोग करता हूं जब मैं रंग और स्पष्ट जेल चाहता हूं। लेकिन मुझे दौड़ के लिए निविड़ अंधकार मस्करा के स्वाइप का उपयोग करने के लिए जाना जाता है क्योंकि आप इतनी सारी तस्वीरें लेते हैं। “
दिन जीतो
उसके एक्टिववेअर ब्रांड, डे / वॉन, हफिन चुटकुले में, “मैं संस्थापक, डिजाइनर, मॉडल, बुकर, और कभी-कभी कैटरर हूं।”