7 तरीके मिस्टी कोपलैंड उसके बैले बॉडी को रखती है

“मैं वर्षों से अपने खुद के काले चिप्स बना रहा हूं। मैं ताजा पत्तियों पर थोड़ा सेब साइडर सिरका डालता हूं और उन्हें ओवन में डाल देता हूं। मेरा सबसे अच्छा दोस्त सब्जियों से नफरत करता है, लेकिन यहां तक ​​कि वह इनसे प्यार करती है!”

कोपलैंड कहते हैं, “जब भी मैं यात्रा करता हूं, मैं पॉइंट जूते लाता हूं और एक नृत्य स्टूडियो ढूंढता हूं, जो स्थानीय मनोरंजक बैले वर्ग में उतरने से ऊपर नहीं है। “यह एक लंबा करियर नहीं है, इसलिए टिप-टॉप आकृति में रहना और नाचना बंद करना वास्तव में महत्वपूर्ण है।”

जब वह रिहर्सल में नहीं है, तो कॉपलैंड इक्विनोक्स में ट्रेडमिल हिट करती है और मैट पिलेट्स कक्षाएं लेती है। “यह मेरी सहनशक्ति में मदद करता है,” वह कहती है। वह हर सुबह प्रत्येक पैर पर, 20 रिलेव्स करके, पैर की गेंद से उगता है, मांसपेशियों को मजबूत करती है। “जब मैं स्टूडियो में हूं, तो मेरे शरीर और प्रदर्शन पर कड़ी मेहनत कर रहा हूं, जब मैं सबसे खूबसूरत महसूस करता हूं।”

वह कहती है, “मैं मंच पर कदम रखने से पहले हमेशा सुगंध डालता हूं,” वह कहती हैं। “यह मुझे सुंदर और नारी महसूस करता है, जैसे मैं प्रदर्शन करने के लिए तैयार हूं।”

एस्टी लॉडर आधुनिक म्यूज़िक इउ डी परफम, $ 88 / 1.7 फ्लो। आउंस .; esteelauder.com.

कोपलैंड कहते हैं, “कंडीशनर मेरे बालों को कड़ी मेहनत के बिना रखता है, जैसे कि हेयरसपे शायद, इस छुट्टी का उपयोग करके अपने हाथों को एक बुन में फिसलता है.

वर्नॉन फ्रैंकोइस अवकाश कंडीशनर, $ 28; sephora.com.

“ईपीएसम नमक वास्तव में लंबे समय के बाद मेरी मांसपेशी तनाव और सूजन को कम करने में मदद करता है,” कोपलैंड कहते हैं। “और शीट मास्क पर फेंकना इतना अच्छा लगता है। मैं एक दैनिक उपयोग करता हूं।”

एस्टी लॉडर एडवांस्ड नाइट रिपेयर कॉन्सेन्ट्रेटेड रिकवरी पावरफॉइल मास्क, $ 79/4 मास्क; esteelauder.com.

कोपलैंड के अनुसार, होंठ और भौहें ऐसी विशेषताएं हैं जो मंच कलाकार पर स्थानांतरित करने के लिए सबसे आसान हैं। वह इस रंगद्रव्य पेंसिल के साथ दोनों को भरना पसंद करती है, फिर उसकी आंखों के बाहरी कोनों पर हाइलाइटर का स्पर्श जोड़ें.

स्पाइस में मैक लिप पेंसिल, $ 18; nordstrom.com.

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