ทีมนักกีฬาทีมโอลิมปิกหญิงของสหรัฐอเมริกากล่าวถึงวิธีผลักดันการออกกำลังกายที่เหนื่อยล้า

เมื่อคุณเป็นสมาชิกของทีมฟุตบอลระดับชาติของผู้หญิงในประเทศสหรัฐอเมริกาที่เป็นตัวแทนประเทศของคุณในกีฬาโอลิมปิกคุณจะไม่ต้องสงสัยเลยว่าคุณเป็นผู้หญิงที่มีแรงมากและมีแรงบันดาลใจมากที่สุดอย่างเป็นทางการ แต่พระสิริทั้งหมดมาพร้อมกับส่วนแบ่งที่ยุติธรรมของกล้า – และแน่นอนยาสุขภาพของการทำงานอย่างหนัก จากอยู่ในเชิงบวกแม้จะมีหลาย ups และดาวน์ของอาชีพในกรีฑาและอยู่แรงบันดาลใจในระหว่างการออกกำลังกายเหนื่อยมากที่สุดเท่าที่ผู้หญิงเหล่านี้มีมันคิดออก.

ดังนั้นเราจึงถามดาว Alex Morgan, Carli Lloyd และ Christen Press เพื่อแบ่งปันความลับที่ดีที่สุดในการจัดการกับความกดดันผลักดันผ่านการออกกำลังกายและฟังเพลงอะไรในขณะที่ทำทุกอย่าง.

เกี่ยวกับการจัดการความดัน
อเล็กซ์มอร์แกนไปข้างหน้า: ถ้าฉันรู้สึกว่าหัวใจของฉันเริ่มแข่งหรือกดดันฉันก็จะใช้เทคนิคการหายใจเพื่อทำให้จิตใจสงบลง ห้าวินาทีใน, ค้างไว้และห้าวินาทีออก.
Carli Lloyd กองกลาง: ฉันเจริญเติบโตภายใต้ความกดดัน ฉันไม่คิดว่าคุณเกิดมาแบบนั้น ฉันคิดว่าคุณสร้างความสามารถในการเจริญเติบโตภายใต้ความกดดัน ผ่านการเตรียมการและการเอาชนะอุปสรรคและการดิ้นรนของฉันทำให้ฉันสามารถเจริญเติบโตและได้รับสถานการณ์ความกดดันสูง.
คริสตชนกดไปข้างหน้า: ฉันคิดว่าฉันเข้าใกล้ความกดดันโดยการมีระเบียบวินัยและเรียนรู้ที่จะสงบในชีวิตประจำวัน ฉันทำเช่นนี้กับการปฏิบัติสติประจำวันและความมุ่งมั่น.

✌️ DAYS จนถึง #USAvNZL ใน Belo Horizonte !!! 18.00 น. ET บน NBCSN และ NBC Universo #RoadToRio

รูปภาพที่โพสต์โดย U.S. Soccer WNT (@ussoccer_wnt) เมื่อวันที่

ที่เกี่ยวข้อง: กดคริสเตในการเปลือยกายสำหรับปัญหาร่างกายของอีเอสพีเอ็น: “มันเป็นเรื่องแปลก”

เมื่อมีการจูงใจอยู่
มอร์แกน: ฉันคิดถึงความเสียใจที่ฉันมีถ้าฉันยังไม่จบ.
ลอยด์: สำหรับฉันการสงสัยและถูกบอกว่าฉันไม่สามารถทำอะไรบางอย่างเป็นแรงผลักดันให้ฉันมาก เพราะฉันชอบ “เอาล่ะฉันจะแสดงให้คุณเห็น” ฉันคิดว่ามันเป็นเรื่องเกี่ยวกับการอึดอัดและออกจากเขตสบายใจของคุณเพราะที่ช่วยให้คุณสามารถเอาชนะสถานการณ์ต่างๆได้.

สี่วันจนถึง #USAvRSA ในชิคาโก 29 วันจนกว่าเกมแรกของเราในบราซิล #RoadToRio #CountdownIsOn

รูปภาพที่โพสต์โดย U.S. Soccer WNT (@ussoccer_wnt) เมื่อวันที่

เมื่ออยู่ในเชิงบวก
มอร์แกน: โดยปกติ [หลังจากการสูญเสียยาก] ใช้เวลาและความว้าวุ่นใจบางอย่าง แต่ในที่สุดก็หันหน้าไปทางศีรษะเป็นสิ่งที่ดีที่สุดที่จะทำ นั่นเป็นเหตุผลที่ฉันรัก #LikeAGirl campaign ด้วยเสมอเพราะมันส่งเสริมให้เด็ก ๆ เล่นต่อไปแม้กระทั่งในยามเผชิญกับอุปสรรคหรือความสูญเสียที่ฉันมีประสบการณ์ใน Rio ฉันหวังว่าสาว ๆ จะได้เห็นการเดินทางของฉันและรู้ว่าพวกเขาสามารถทำสิ่งที่น่าอัศจรรย์และรู้สึกมีพลังที่จะเล่นต่อไปได้ #LikeAGirl.

Christen Press & #USWNT ตีฟิลด์เป็นครั้งแรกใน Belo Horizonte #USAvNZL อยู่ห่างออกไป 5 วัน # RoadToRio

รูปภาพที่โพสต์โดย U.S. Soccer WNT (@ussoccer_wnt) เมื่อวันที่

เพลงออกกำลังกายที่ชื่นชอบ
มอร์แกน: ฉันรักBeyoncé, Rihanna และเพลงยอดนิยม 40 เพลง.
ลอยด์: ฉันชอบ Coldplay, Sky Full of Stars, เหมือนอย่างใดอย่างหนึ่ง เป็นเรื่องที่ดีที่สุดและล่าสุดไม่ว่าฉันจะดาวน์โหลดอะไร มันบ้าคิดเท่าไหร่เงินที่คุณใช้ในการฟังเพลง.

ที่เกี่ยวข้อง: รถไฟเหมือนนักกีฬาโอลิมปิกกับ Cardio วงจรการออกกำลังกายนี้

วิธีที่ชื่นชอบการออกกำลังกายนอกฟุตบอล
มอร์แกน: ฉันชอบไปเรียนปั่น.
กด: โยคะ! และฉันรักการเล่นเทนนิส.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

2 + 7 =

map