शादी से पहले “ठंडा फीट” के साथ कैसे निपटें

एक कारण है कि हम शादी को “आपका सबसे खास दिन” कहते हैं। यह विशेष है क्योंकि यह आपके स्नातक / ईटीई दिनों के अंत और आपके जीवन में एक नए अध्याय की शुरुआत को दर्शाता है-जो जीवनभर तक चलेगा। और यह कुछ लोगों के लिए एक डरावना विचार है। आजकल, ऐसी चीजों का निपटान करना इतना आसान है जिनकी हमें आवश्यकता नहीं है या अब और कुछ और आगे बढ़ना है कि किसी के साथ होने की धारणा सदैव स्वीकार करना मुश्किल हो सकता है. 

तो जब आप अपने शेष दिनों को एक व्यक्ति को प्रतिबद्ध करने वाले हैं, तो इसके बारे में संदेह करना शुरू करना सामान्य बात है। डरना और भ्रमित होना भी सामान्य है। आइए इसे बहुत शुरुआत से स्पष्ट करें: अपने नपुंसक होने से पहले “ठंडे पैर” प्राप्त करना, या व्यस्त होने के बाद भी, आम है। आप अकेले नहीं हैं, और यह ऐसा कुछ नहीं है जिसे आपको शर्मिंदा होना चाहिए.

न्यूयॉर्क स्थित मनोचिकित्सक राहेल सुस्मान कहते हैं कि लोग अक्सर उनकी मदद लेते हैं क्योंकि वे नहीं जानते कि वे “केवल ठंडे पैर” का अनुभव कर रहे हैं या यदि वास्तव में कुछ गलत है जिसे संबोधित करने की आवश्यकता है। हमने उनसे बात की कि कैसे दोनों के बीच अंतर करने के बारे में सीखना है, और यदि आप विवाह से संबंधित चिंता का अनुभव करते हैं तो क्या करना है.

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Instyle: आप कैसे जानते हैं कि आप “ठंडे पैर” हैं?

राहेल सुस्मान: कुछ लोग, अचानक, वे वास्तव में घबराहट शुरू कर देते हैं, और वे कहते हैं: “हे भगवान, यह हमेशा के लिए है। हे भगवान, मेरे माता-पिता ये सब पैसा खर्च कर रहे हैं। हे भगवान, शायद मैंने डेट नहीं किया पर्याप्त, शायद वहाँ कोई और है। “

और मुझे लगता है कि उन विचारों के लिए सामान्य बात है। उन तरह के विचारों के बारे में सामान्य बात है। कुछ लोगों के पास उनके पास होता है लेकिन वे खुद को आधार से बात करने में भी सक्षम होते हैं। या कहो, हे, यह एक महान लड़का है, और वे सभी कारणों के बारे में सोचना शुरू करते हैं चाहिए एक साथ रहो, यह वास्तव में क्यों सभी कारणों से है आपके लिए सही रिश्ता.

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इनस्टाइल: ठंडे पैर और वास्तविक समस्या होने के बीच आप अंतर कैसे बता सकते हैं?

RS: आपको थोडा समय लेना है और खुद से पूछना है: मुझे दूसरे विचार क्यों हैं, यहां क्या चल रहा है? आपको यह जांचना होगा कि आपको क्या विचार हैं जो आपको चिंतित कर रहे हैं.

उदाहरण के लिए, यदि आपको कोई वास्तविक समस्या है और अचानक यह स्वयं प्रकट हो रहा है-शायद आपको सेक्स समस्या हो, या शायद आपको नहीं लगता कि आपका साथी महत्वाकांक्षी है जैसा कि होना चाहिए-आप स्वयं को बताना शुरू कर देते हैं : “वाह, ये वास्तविक समस्याएं हैं जो मुझे लगता है कि मैं लंबे समय से नाटक कर रहा हूं कि वे अस्तित्व में नहीं हैं क्योंकि मैं इतनी बुरी तरह शादी करना चाहता था।”

यदि आपको ड्रग्स या अल्कोहल, भावनात्मक या शारीरिक दुर्व्यवहार, वित्तीय अप्रासंगिकता, झूठ बोलने, जीवन से अलग-अलग चीजों की इच्छा रखने, कैरियर की समस्याएं, ये वास्तविक समस्याएं हैं। यदि आप एक ही चीजों के बारे में बार-बार लड़ रहे हैं और आपके पास भयानक संचार कौशल हैं। ये समस्याएं हैं जो समय के साथ बदतर हो रही हैं.

सामान्य ठंडे पैर हैं: “हे भगवान, क्या मुझे यकीन है कि मैं यह करना चाहता हूं? क्या मैं शादी करने के लिए तैयार हूं?” सामान्य ठंडे पैर तब होते हैं जब आप अभी भी बहुत अधिक महसूस करते हैं कि जिस व्यक्ति से आप व्यस्त हैं वह एक अच्छा व्यक्ति है और आप उन्हें प्यार करते हैं। सामान्य ठंडे पैर रिश्ते या व्यक्ति के बारे में इतना ज्यादा नहीं है, यह और अधिक है, “क्या मुझे यकीन है कि मैं यह करना चाहता हूं? क्या मैं इसके लिए तैयार हूं? क्या मैं इस अध्याय को बंद करने के लिए एक व्यक्ति होने से दूर जाने के लिए तैयार हूं , और मेरे जीवन के अगले चरण में जाओ? “

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Instyle: और यह आपके एसओ से बात करना एक अच्छा विचार है। इसके बारे में?

RS: हां, मैंने पाया है कि उनसे बात करना हमेशा सहायक होता है। बेशक, आप दूसरे व्यक्ति को परेशान नहीं करना चाहते हैं। यदि आपको लगता है कि शायद यह ठंडा पैर नहीं है, तो हमारे रिश्ते में वास्तव में एक समस्या है और शादी करने से पहले हमें इसे बाहर करने की ज़रूरत है, आपको इसके बारे में अपने साथी से बात करनी है.

लेकिन अगर आपको लगता है कि यह सिर्फ ठंडा पैर है, तो आप पहले किसी मित्र से बात करना चाहते हैं। आप एक चिकित्सक, एक सलाहकार, या किसी ऐसे व्यक्ति से बात कर सकते हैं जो आपकी दुनिया में महत्वपूर्ण है और उन्हें बताएं कि आपके दिमाग में क्या चल रहा है और क्या वह व्यक्ति आपको यह तय करने में मदद करता है कि यह ठंडा पैर है या फिर यह एक समस्या है.

मैं आम तौर पर एक या दो बार एक व्यक्ति के साथ मिलने के बाद बता सकता हूं। शीत पैर वाले व्यक्ति सामान्यताओं में और बात कर रहे हैं। जब मैं उन्हें रिश्ते के बारे में पूछता हूं, तो वे ज्यादातर अच्छी चीजें कहते हैं। लेकिन जिस व्यक्ति को कोई समस्या है, वे तुरंत अपने रिश्तों की समस्याओं के बारे में मुझे बताना शुरू कर देते हैं.

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Instyle: क्या होगा अगर यह शादी के दिन होता है?

RS: यदि यह दिन के दिन होता है, तो आप काफी आश्वस्त रह सकते हैं कि यह केवल ठंडा पैर है-और शायद यह [अन्य] व्यक्ति के बारे में भी नहीं है। आप पाते हैं कि किसी के बारे में घबराहट [चीजों की तरह] “क्या होता है अगर मैं गलियारे से नीचे गिरना पड़ता हूं?” या “ये सभी लोग मुझे देख रहे हैं,” और यह आमतौर पर इसके बारे में अधिक है.