วิธีการรับร่างกายเช่นSofía Vergara

หลายคนดังและแฟน ๆ ที่ชื่นชอบการออกกำลังกายเป็นแฟน ๆ ของ Megaformer ผู้ฝึกสอนความต้านทานในฤดูใบไม้ผลิที่เลียนแบบร่างของตัวเลขที่เยี่ยมยอดที่สุดของฮอลลีวู้ดและฉันก็ได้เรียนรู้ว่าทำไมหลังจากพยายามทำตัวให้เป็นอิสระ (ไม่มีเรื่องตลกเลยล่ะ เคยทำมาแล้วช่วงเวลา) ดังนั้นผมจึงหันไปหาผู้สร้างเครื่องที่มีชื่อเสียงเซบาสเตียนลากรองเพื่อหาข้อมูลเกี่ยวกับการเคลื่อนไหวที่เราสามารถทำได้ที่บ้านซึ่งเลียนแบบผลลัพธ์ของเครื่อง badass นั้น.

ในวิดีโอด้านบน Lagree นำฉันไปสู่การเคลื่อนไหวแบบเดียวกับที่Sofía Vergara ทำใน Megaformer เพื่อให้ร่างกายของเธอกระชับขึ้น เรียกว่า “Spiderman” การเคลื่อนไหวร่างกายเต็มรูปแบบที่ประกอบกับกล้ามเนื้อทั้งหมดในร่างกายและลำตัวส่วนบน.

ที่เกี่ยวข้อง: วิธีการรับร่างกายเช่น Blake Lively 

ดำเนินการนี้เป็นเวลา 60 วินาทีหลายครั้งต่อสัปดาห์เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด (และเสริมสร้างความเข้มแข็งให้กับร่างกายโดยไม่ใช้วิธีลายเซ็นของ Lagree) เชื่อฉันคุณ จะ รู้สึกถึงการเผาไหม้.

 

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

+ 76 = 82

map