วิดีโอ: วิธีการกระชับขาเช่นเดียวกับ Blake Lively’s

กระแทกหรือไม่มีชน, Blake Lively มีขาเป็นเวลาหลายวันและเธอไม่เคยอายที่จะแสดงพวกเขาในชุดมินิที่งดงาม.

เธอรักษาลำต้นของเธอไว้ในรูปทรงฆาตกรได้อย่างไร? เราหันไปหาครูฝึกยาวนาน Don Saladino ซึ่งเป็นเจ้าของ Drive 495 ในเมืองนิวยอร์กเพื่อหาข้อมูล.

เนื่องจากนักแสดงหญิงมีเวลา จำกัด และตารางงานที่น่าตื่นเต้น Saladino ชอบที่จะฆ่านกสองตัวด้วยหินก้อนเดียวเมื่อพูดถึงการออกกำลังกายของเธอและขาก็ไม่มีข้อยกเว้น.

วิดีโอที่เกี่ยวข้อง: วิธีการกระชับขาเช่น Kendall Jenner

ในวิดีโอด้านบน Saladino แสดงให้เห็นว่าฉันย้ายสองส่วนที่เขาทำในชีวิตชีวาที่ทำงานทั้งหมดกล้ามเนื้อสำคัญในขารวมทั้งคณะสี่คน, hamstrings และ glutes นอกจากนี้การย้ายยังทำงานหลัก (โบนัส) และมีองค์ประกอบการเผาผลาญไขมันไปโดยการเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจ เรารักการย้ายหลายหน้าที่นี้! 

 

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

73 − = 69

map