वर्क-लाइफ बैलेंस ढूंढने पर बराक ओबामा के पूर्व नीति निदेशक

कुछ दृश्य:

• दिल तेज़, खिड़की लुढ़का, ड्राइवर का लाइसेंस और पंजीकरण उत्सुकता से हाथ में उछाल। यह एक दिन में दूसरी बार था जब मैंने खुद को फ्लोरिडा टर्नपाइक पर एक गश्ती के अपरिहार्य गति टिकट की प्रतीक्षा कर लिया। मैंने समझाया कि मैं अपने काम के लिए राष्ट्रपति मोटरसाइकिल से आगे निकलने की कोशिश कर रहा था, सोच रहा हूं कि ईमानदारी से सहानुभूतिपूर्ण प्रतिक्रिया उत्पन्न हो सकती है। इसके बजाय, मुझे अपनी गति के लिए डांटा गया था और मेरी खिड़की के अंदर एक पीले रंग की चादर को फेंक दिया गया था क्योंकि मुझे एक अच्छा दिन कहा गया था.

• पिज्जा, पास्ता, पैक की गई कुकीज़, पीबी और जेएस, चिप्स, डोनट्स, पॉप-टार्ट्स। निरंतर यात्रा के साथ सोचने के लिए थोड़ा समय या अवसर था और आप जिस भी काम पर थे, उस पर हमेशा नजर रखने की मांग-उस क्षण से जब तक वे अपने सिर तकिया तक नहीं पहुंचे। जब खाना था उपलब्ध, उन कर्मचारियों को टिड्डियों के झुंड की तरह उतरना होगा, फिर अस्वास्थ्यकर भोजन पर लगभग पांच मिनट की गड़बड़ी के तुरंत बाद फैल जाएंगे। लगातार खाना असंभव था, अकेले पौष्टिक रूप से चलो.

• एक और दिन, एक और मिनी ब्रेकडाउन। मैंने राजमार्ग के एक निर्जन खिंचाव पर कहीं कहीं खींच लिया था, इस बार स्टीयरिंग व्हील में हिंसक रूप से घूमते हुए, इस बार बिना किसी अन्य कार के। दबाव मेरे सिर के अंदर घिरा हुआ था, एक तनाव इतना अकल्पनीय था कि मैंने सोचा कि मैं विस्फोट करूँगा। पिछले छह हफ्तों में, मैंने अपने चाचा को अग्नाशयी कैंसर से खो दिया था, फिर मेरे दादा को दिल का दौरा पड़ा। मैंने दोनों अंतिम संस्कारों में भाग लिया, एक पर एक स्तुति दी, और दोनों बार 72 घंटे के भीतर कार्यालय में वापस आ गया। यह होने में संसाधित करने में बहुत व्यस्त था कि यह क्या हो रहा था, मैंने सड़क के किनारे अकेले 41 दिन बाद तोड़ दिया.

ये यादें थीं- 2008 के राष्ट्रपति अभियान के दौरान मुझे जो चुनौतियों का सामना करना पड़ा था- जो चार साल बाद मेरे सिर से चल रहा था, क्योंकि मैंने इस बात पर काम किया कि क्या मैं राष्ट्रपति ओबामा के 2012 के पुन: चुनाव के लिए फ्लोरिडा नीति निदेशक की स्थिति स्वीकार करूंगा। ओबामा के पहले अभियान पर राजनीतिक रणनीतिकार के रूप में सेवा करने के बाद, मैं पेंटागन में नौकरी में बस गया था कि मुझे प्रचार के दूसरे दौर के लिए पीछे हटना होगा। इसके अलावा, मैंने पिछले चुनाव से, मेरे दिमाग और शरीर की मरम्मत के लिए ठीक होने के लिए कड़ी मेहनत की। मैं एक और “मैराथन युद्ध” के जंगली पश्चिम में वापस जाने से डर गया था।

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बहुत प्रतिबिंब के बाद, मैंने नई अभियान स्थिति को स्वीकार करने का फैसला किया- लेकिन केवल खुद से वादा करने के बाद कि इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि नौकरी ने मुझे क्या फेंक दिया, मैं अपने दैनिक दिनचर्या के साथ रहूंगा, जिसने मेरी कल्याण को प्राथमिकता संख्या के रूप में रखा है। परीक्षण और त्रुटि के वर्षों के बाद, मैंने अंततः एक स्वस्थ और संतुलित जीवन जीने के लिए “विशेष सॉस” का पता लगाया था, और मुझे दृढ़ संकल्प था कि मेरी नई प्रतिबद्धताओं और जिम्मेदारियों को बाधित न करें या छेड़छाड़ न करें.

ईमानदार होने के लिए, 2008 के अभियान समाप्त होने के तुरंत बाद मैंने अपने स्वास्थ्य और आदतों को पुनर्वास शुरू नहीं किया। लेकिन 2010 में, मुझमें कुछ अनिश्चित था, और मुझे “वैगन पर” मिला: मैं एक जिम में शामिल हो गया, मेरी नींद की आदतों को पूरी तरह से बदल दिया, और एक कठोर स्व-देखभाल कार्यक्रम तैयार किया जिसमें स्वस्थ खाना पकाने, भोजन योजना, और योजनाबद्ध तनाव-राहत। अगर मेरी नई योजना में कुछ फिट नहीं हुआ, तो मैंने ऐसा नहीं किया.

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मेरा स्वयं निर्मित कार्यक्रम विशेष रूप से क्रांतिकारी नहीं था (और नहीं), और बढ़ते कल्याण आंदोलन के साथ गुजरने वाली परिचितता वाले किसी भी व्यक्ति ने मेरे द्वारा उठाए गए कदमों को पहचाना होगा। लेकिन ये अवधारणाएं हमारे लिए परिचित हैं क्योंकि, जब सही तरीके से लागू किया जाता है, तो वे काम करते हैं! यह चार क्षेत्रों-समय प्रबंधन, फिटनेस, भोजन और नींद को महारत हासिल करने के बारे में है – जिसने मुझे अपने पेशेवर और व्यक्तिगत जीवन को संरेखित करने की अनुमति दी, तनाव के रूप में अपनी ताकत पाई.

असल में, मैंने न केवल अपने लिए योजना तैयार की और उपयोग की, बल्कि मैंने अपने कुछ टूल भी शामिल किए कि मैंने अपनी टीम को कैसे प्रबंधित किया, और कर्मचारियों के साथ दैनिक अभ्यास में। उदाहरण के लिए, मैंने मालिश चिकित्सक को लाया, स्वस्थ और संतुलित भोजन पर जोर दिया, और आम तौर पर यह सुनिश्चित किया कि जिन लोगों को मैं प्रबंधित करता हूं वे विस्तारित अवधि के लिए अपनी उच्चतम क्षमताओं पर प्रदर्शन करने में सक्षम थे.

मैंने अपने कसरत, स्वस्थ भोजन की योजना, पर्याप्त नींद, और डिकंप्रेशन समय को अपने आप को लौह-पहनावा प्रतिबद्धताओं के रूप में माना। मेरे पास हर दिन कल्याण के उद्देश्यों की एक चेकलिस्ट थी जिसे मैंने पूरा करने पर जोर दिया था, और इसका मतलब अक्सर रचनात्मक और थोड़ा लापरवाही हो रहा था … जैसे कि जब हर कोई पिज्जा का आदेश देता था और मैं सलाद मांगता था। लेकिन आप जानते हैं कि क्या? इसने काम कर दिया.

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दो साल (2010-2012), मैंने अपने दिनचर्या और वचनबद्धताओं को मजबूत करने में बिताया, मुझे अपने स्वयं के देखभाल कार्यक्रम को अभियान जीवन की कठोरता में अनुकूलित करने के लिए तैयार किया। उस अनुभव के माध्यम से, मैंने किसी भी चुनौतीपूर्ण स्थिति को देखते हुए संतुलन और स्थायित्व के वास्तविक सार को सीखा। चाहे राजनीतिक अभियान या किसी अन्य उच्च दबाव में, मांग की स्थिति में, अधिकांश लोग कार्य-जीवन संतुलन की तलाश करते समय चुनौतियों के खिलाफ आ जाएंगे। हालांकि, मेरा खुद का अनुभव साबित करता है कि अगर कोई खुद को प्रतिबद्ध करता है, आगे की योजना बनाता है, और अपनी टीम, परिवार और दोस्तों के साथ संवाद करता है, तो वे सफल हो सकते हैं.

अगर मैंने डर से 2012 में इस अवसर को अस्वीकार कर दिया था, तो मैं अमेरिकी इतिहास में एक महत्वपूर्ण भूमिका से चूक गया होता, और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि, मैंने अपनी परिवर्तनकारी यात्रा में बाधा डाली होगी। आखिरकार, अनुभव ने मेरे कार्यक्रम में मेरी धारणा को मजबूत किया। इसके अलावा, इसे मेरी टीम के साथ साझा करना, यहां तक ​​कि टुकड़े टुकड़े करना, और उन्हें देखकर, मुझे इसे अधिक व्यापक रूप से साझा करने के लिए प्रेरणा मिली। इससे मुझे मेरी किताब लिखने का मौका मिला, तनाव से मजबूत तक जाओ, दूसरों को खुद को बनाने में मदद करना जो मैं हर दिन बनाने के लिए काम करता हूं: आनंद, उद्देश्य और अच्छे स्वास्थ्य से भरा जीवन.