7 प्रोटीन पाउडर जो महिलाओं के लिए वास्तव में महान हैं
यदि आप कभी भी एक वज़न वाले कमरे के साथ जिम में गए हैं, तो आप प्रोटीन हिलाते हुए एक या दो चीज़ों को जान सकते हैं। आम तौर पर शरीर सौष्ठवकों द्वारा वजन घटाने के बाद चिपकाया जा रहा है (और असामान्य रूप से जोर से ग्रस्त), प्रोटीन हिलाता है कभी-कभी पुरुषों को विशेष रूप से पेश किया जाता है। हालांकि, प्रोटीन शेक के लाभों का आनंद लेने के लिए आपको नर होने की आवश्यकता नहीं है या एक प्रमुख फिटनेस बफ नहीं होना चाहिए.
बहुत सारे प्रोटीन हिलाते हैं कि बॉडी बिल्डर पेय भारी मट्ठा, चीनी, कैलोरी और अन्य अवयवों से भरे हुए हैं जो पूरी तरह से अनावश्यक हैं। जबकि मट्ठा प्रोटीन एक महान स्रोत है, उन लोगों के लिए अन्य विकल्पों में से एक टन हैं जिनके पास विभिन्न आहार हैं, जैसे वेगन्स और कुछ कैलोरी में कम हैं और कई विटामिनों में उच्च हैं जो कई उद्देश्यों को पूरा करते हैं.
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तो प्रोटीन शेक क्यों पीते हैं? कुछ अपनी मांसपेशियों को ठीक करने में मदद करने के लिए कसरत के बाद हिलाते हैं, जबकि अन्य अतिरिक्त प्रोटीन बूस्ट में आने के लिए अपनी सुबह चिकनी में थोड़ा पाउडर जोड़ना पसंद करते हैं। जो भी कारण है, अलग-अलग विकल्पों और स्वादों का एक टन है, इसलिए आप निश्चित रूप से अपने लिए सही शेक पा सकते हैं.
नीचे कुछ पसंदीदा पसंद हैं जो महिलाओं के लिए वास्तव में महान हैं!
FitMiss Delight प्रोटीन शेक
फिटमिस डिलाइट विशेष रूप से महिलाओं के दिमाग में बनाई गई पोषण संबंधी शेक है। शेक प्रोटीन, पाचन एंजाइम, विटामिन, और खनिजों सहित आवश्यक पोषक तत्वों का पूरा दिन लाता है। इसके अलावा, पाउडर में नवीनतम वजन घटाने का नवाचार होता है, सोलाथिन, जो एक सब्जी-आधारित प्रोटीन है जो आपको पूर्ण तेज़ी से महसूस करने में मदद करता है। सोलाथिन और मट्ठा प्रोटीन का संयोजन भूख को संतुष्ट करने, ऊर्जा बढ़ाने, और दुबला मांसपेशी ऊतक के लिए पोषण सहायता प्रदान करने के लिए मिलकर काम करता है। भोजन के प्रतिस्थापन के लिए नहीं, जबकि एक कसरत से पहले या बाद में तैयार करना और पुनर्प्राप्त करना बहुत अच्छी बात है.
नग्न पोषण मट्ठा प्रोटीन
नग्न पोषण एक कल्याण कंपनी है जो “सभी चीजों को दूर करती है” और “केवल सामग्री के शुद्धतम” उत्पादों को प्रदान करती है। उनके पास मटर, केसिन और अंडा सफेद जैसे विभिन्न प्रकार के पाउडर होते हैं, लेकिन हमारे पसंदीदा को वेनिला मट्ठा प्रोटीन पाउडर होना चाहिए। पाउडर में केवल तीन अवयव होते हैं-घास-खिलाया मट्ठा प्रोटीन, वेनिला, और कार्बनिक नारियल चीनी। वे छोटे डेयरी फार्मों से गाय के दूध का उपयोग करते हैं और आवश्यक अमीनो एसिड, ग्लूटाथियोन और स्वच्छ प्रोटीन से भरा हुआ मट्ठा बनाने के लिए एक सावधानीपूर्वक विनिर्माण प्रक्रियाओं का उपयोग करते हैं। और हे, अगर यह हमें बेहतर नग्न दिखता है, यहां तक कि बेहतर अधिकार भी?!
ट्रेसी एंडरसन साफ़ हिलाता है
हमारे पसंदीदा फिटनेस गुरु असाधारण ट्रेसी एंडरसन एक काम या दो को अपने शरीर में सही चीजें डालने के बारे में जानते हैं, जबकि आप काम कर रहे हैं, और उसके स्पष्ट हिलाएं अलग नहीं हैं। उसका बहुत ही वेनिला शेक मिश्रण प्रोटीन, विटामिन और खनिजों का मिश्रण, और बी-विटामिन कॉम्प्लेक्स के साथ पैक किया जाता है ताकि आपके शरीर में संतुलन पैदा हो सके.
न केवल उसके शेक में 17 ग्राम प्रोटीन प्रति सेवा होती है, बल्कि उनमें केवल 110 कैलोरी और दो ग्राम चीनी होती है, दो चीजें जो कुछ प्रोटीन हिलाती हैं। यदि इन झटकों को पीना हमें भी देगा सबसे नन्हा ट्रेसी के पेट का थोड़ा सा, हम इस पर हैं!
IdealLean प्रोटीन शेक
IdealLean प्रोटीन शेक एक अच्छा विकल्प है यदि आप पोषण संबंधी शेक की तलाश में हैं जो चीनी, कैलोरी और अन्य अनावश्यक सामग्री से भरा नहीं है। IdealLean प्रोटीन प्रति सेवा केवल 80 कैलोरी है, 20 ग्राम मट्ठा प्रोटीन अलग है। जबकि IdealLean प्रोटीन पोस्ट-कसरत का आनंद लेने के लिए एक महान हिला है, मूल कंपनी आइडियलफिट में कई प्रकार के उत्पाद हैं, जिनमें महिलाओं, बीसीएए और इलेक्ट्रोलाइट पैक के लिए प्रोबियोटिक शामिल हैं।.
वेगा प्रोटीन पाउडर
वेगा का पौधा आधारित प्रोटीन पाउडर वेगन्स या अन्य पौधों के आहार के लिए सही प्रोटीन विकल्प है। विशेष रूप से वेगा स्पोर्ट प्रोटीन आपकी मांसपेशियों के बाद-कसरत और समर्थन वसूली के निर्माण और मरम्मत के लिए एकदम सही है। सामग्री मटर, अल्फाल्फा, कद्दू के बीज, और कार्बनिक सूरजमुखी के बीज प्रोटीन के मल्टीसोर्स प्लांट-आधारित प्रोटीन मिश्रण से आती है। इसके अतिरिक्त, कोई अतिरिक्त और अनावश्यक शर्करा नहीं जोड़ा गया है लेकिन यह फिर भी अद्भुत स्वाद। विन-विन.
इसे प्रोटीन टोन करें
टोन इट अप एक सस्ती पौधे आधारित प्रोटीन पाउडर के लिए एक और शानदार विकल्प है। पाउडर बहुत अच्छा होता है जब हिलाता है और चिकनी चीजों में मिलाया जाता है या किसी भी नुस्खा में जोड़ा जाता है, और आपको लंबे समय तक ऊर्जा प्रदान करता है, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपका दिन कितना व्यस्त है। पाउडर दुबला मांसपेशियों का निर्माण करता है, चयापचय को गति देता है, ऊर्जा बढ़ाता है, और बाल और त्वचा चमक बनाता है.
WelleCo द्वारा सुपर Elixir
वेललेको, ऑस्ट्रेलियाई वेलनेस कंपनी मॉडल एले मैकफेरसन और एंड्रिया हॉरवुड बक्स द्वारा सह-स्थापित, ने इंस्टा-मशहूर सुपर इलीक्सिर पौष्टिक प्रोटीन पाउडर बनाया है। इन ठाठ डिब्बे में आने के लिए जाना जाता है, पौष्टिक प्रोटीन एक पौधे आधारित शाकाहारी पाउडर है जो सभी प्राकृतिक अवयवों जैसे डेन्डेलियंस और अनार से बना है.
मुख्य चीज जो इस प्रोटीन पाउडर को अन्य मट्ठा-आधारित प्रोटीन से अलग करती है वह यह है कि यह ब्राउन चावल और मटर प्रोटीन का कॉम्बो है जो कसरत के बाद पुनर्प्राप्ति के लिए आवश्यक सभी नौ आवश्यक अमीनो एसिड प्रदान करता है। अन्य फायदेमंद अवयवों में स्वस्थ मुक्त कट्टरपंथी उन्मूलन और विरोधी तनाव के लिए बी विटामिन के लिए acai शामिल हैं। पाउडर कच्चे पेरूवियन कोको और ऑस्ट्रेलियाई वेनिला जैसे स्वादिष्ट स्वादों में आता है जो चिकनी पदार्थों में मिश्रण या बादाम के पानी के साथ संयोजन के लिए बहुत अच्छे हैं।.