โซเฟียบุชอาหารที่สมดุลฟิตเนสอาหารและการถ่ายทำชิคาโก P.D.

เมื่อต้องการเล่นนักสืบอาหารบน ชิคาโก P.D., โซเฟียบุชต้องมองส่วนนี้ แต่เมื่อดาวได้รับการแบ่งที่หายากจากการถ่ายทำฉากที่มีความต้องการทางร่างกายของเธอเธอชอบนั่งลงเพื่อรับประทานอาหารที่ดีในการตียิม “มันตลกจริงๆเพราะทุกคนคิดว่าเรามีเวลาทั้งหมดนี้ในการทำงาน – แต่ฉันก็ไม่จำไม่ได้ว่าครั้งสุดท้ายที่ฉันอยู่ในโรงยิม” บุชเพิ่งบอก InStyle. “เมื่อคุณอยู่ในชุดสำหรับ 80 หรือ 90 ชั่วโมงต่อสัปดาห์คุณจริงๆก็ไม่ได้มีเวลามาก ฉันพยายามทำให้แน่ใจว่าฉันจะออกกำลังกายเพียงเล็กน้อยเมื่อเราอยู่ในช่องว่าง แต่เมื่อเรากำลังทำงานอยู่มันก็ยากมาก “

ความปรารถนาของบุชที่จะใส่ใจในเรื่องสุขภาพมากขึ้นทำให้เธอได้ร่วมงานกับเชฟ Michael Symon ในงาน Chef Fest ของลิปตันซึ่งเป็นกิจกรรมที่จัดขึ้นเพื่อเฉลิมฉลองมื้ออาหารในช่วงฤดูใบไม้ร่วงที่มีการบิดในสูตรคลาสสิกมากมายในฤดูใบไม้ร่วงนี้ “ส่วนหนึ่งของเหตุผลที่ฉันคิดจริงๆเกี่ยวกับวิธีการรับประทานอาหารที่มีโครงสร้างและสิ่งที่ฉันใส่ในร่างกายของฉันเป็นเพราะเรากำลังจัดเรียงของในสภาพคงที่ของสภาพทรุดโทรมในชุดนี้ทางร่างกาย” เธอกล่าว “มีคนเจ็บอยู่ตลอดเวลาและเราไม่มีเวลามากพอที่จะไปที่โรงยิม บริการหัตถกรรมคือสิ่งที่เป็น – ซึ่งสำหรับเราโดยปกติอาหารว่างตอนเช้าเป็นสุนัขร้อนและอาหารว่างยามค่ำคืนที่มาพร้อมชุดเป็นพิซซ่าจานลึก มันบ้า คนมาเยี่ยมชมและพวกเขากำลังต้องการ ‘, รอสิ่งที่เกิดขึ้น? ฉันคิดว่าพวกคุณจะมีอาหารเพื่อสุขภาพทั้งหมดนี้ “แต่นั่นไม่ใช่กรณี”

โซเฟีย Bush Lipton Event - Lead 2016
ขออนุญาติ Fest Chef ของ Lipton

ที่เกี่ยวข้อง: Haynie Duff’s 3 Go-To Kitchen Gadgets

เพื่อไม่ให้ขาดคุณค่าทางโภชนาการในชุด Bush มุ่งเน้นไปที่การรับประทานอาหารที่ดีในเวลาที่เธอลง “ฉันจัดลำดับความสำคัญในการทำอาหารให้ฉันมากขึ้นในวันสุดสัปดาห์เมื่อใดก็ตามที่ฉันทำได้” เธอกล่าว “สุดสัปดาห์ที่แล้วฉันทำสตูว์ไก่ขนาดใหญ่และฉันนำมันไปทำงานในโถบดใหญ่ทุกวันตลอดสัปดาห์ ด้วยวิธีนี้ฉันรู้ว่าอย่างน้อยหนึ่งมื้อหรืออาหารว่างที่ฉันกินจริงๆจะมีสุขภาพดี “

วิดีโอ: 14 ของ Kourtney Kardashian’s Favorite Healthy Foods

พุ่มไม้ยังหยิบขึ้นมาทำเค้กโฮมเมดจากเพื่อนเชฟชื่อดังของเธอ “ฉันได้เรียนรู้จริงๆจากมิตรภาพของฉันกับมาริโอบาติเลียและไมเคิลไซมอน” เธอกล่าว “เราทุกคนนับเป็นเพื่อนที่ดีตั้งแต่เริ่มแรก เคี้ยว, และเราออกไปทานอาหารร่วมกันในนิวยอร์กตลอดเวลาที่ฉันไปที่นั่น เป็นเรื่องสนุกที่ได้เรียนรู้สูตรที่ง่ายและรวดเร็วจากคนที่มีความอร่อยและอร่อยและยังสามารถทำเป็นสุขภาพได้ตามที่คุณต้องการ แม้ว่าจะเป็นวันเดียวที่คุณสามารถควบคุมได้ซึ่งสามารถเพิ่มความแตกต่างได้มากเมื่อคุณคิดถึง 7 วันต่อสัปดาห์ “

แต่เมื่อมันลงไป, บุชพยายามที่จะไม่คิดมากเกินไปในแต่ละมื้อและทุก “สิ่งสำคัญคือต้องให้ความสำคัญกับการผ่อนคลายเพียงเล็กน้อยด้วยความต้องการที่คุณใส่ไว้กับตัวเองแทนที่จะพูดว่า ‘โอ้พระเจ้าของฉันฉันจะต้องมีสุขภาพดีและดูสิ่งที่ฉันกิน,’ เธอพูด. “มันง่ายขึ้นนิดหน่อยเพราะแรงกดดันน้อยลงและคุณเครียดมากขึ้นเกี่ยวกับเรื่องนี้” ในความเป็นจริงการรับประทานอาหารเป็นเรื่องสนุกสำหรับนักแสดงหญิงตราบเท่าที่เธอสามารถจำได้และเป็นเรื่องที่มากกว่าอาหารบนโต๊ะ.

ที่เกี่ยวข้อง: Sophia Bush ‘s Puppy Franky ช่วยชีวิตใหม่จะละลายหัวใจของคุณ

“ฉันโตขึ้นมาในครอบครัวชาวอิตาเลียนที่ยิ่งใหญ่และเวลารับประทานอาหารอยู่เสมอเมื่อคุณรวบรวมและแบ่งปันเรื่องราวของคุณเกี่ยวกับวันของคุณ” เธอกล่าว “แท้จริงฉันพบว่ามันเป็นช่วงเวลาที่มีความหมายมากที่สุดสำหรับครอบครัวกลุ่มเพื่อนและแม้กระทั่งสำหรับพวกเราที่ทำงานอยู่ในชุด เราทำงานชั่วโมงที่บ้าเหล่านี้และบางครั้งเมื่อเราตระหนักว่าสัปดาห์ที่ผ่านมาได้รับการครอบงำจริงๆโยนจะคว้าอาหารกลางวันและเราทุกคนจะมุ่งหน้าไปยังรถพ่วงของเราและเพียงแค่นั่งและจับขึ้นกับแต่ละอื่น ๆ เป็นเวลายี่สิบนาที ในประเภท ‘ไปไปไป“จักรวาลของการแข่งแร็กเตอร์ที่เราพบว่าตัวเองอยู่ในที่ซึ่งเราเชื่อมต่ออยู่เสมอและเรามักจะได้รับโทรศัพท์และอีเมลอยู่เสมอเพียงแค่ปิดสามสิบนาทีสำหรับมื้อกลางวันหรือสองสามชั่วโมงในตอนเย็นจริงๆ ในที่ที่มีคนที่คุณรักและชื่นชมและต้องการมีเวลาที่มีคุณภาพด้วย “

และในขณะที่บุชเห็นว่ามีความหมายแม้ในช่วงเวลาสั้น ๆ ของการจับช่วงเวลารับประทานอาหารก็ตามมีงานเลี้ยงอาหารค่ำแบบนั่งลงโดยเฉพาะอย่างยิ่งที่เธอมักจะพบว่าน่าจดจำ “งานเลี้ยงอาหารค่ำวันขอบคุณพระเจ้าคือสิ่งที่ใหญ่โตจริงๆในบ้านของฉัน” เธอกล่าว “ฉันหวังว่าจะเป็นเวลาหลายเดือนเพราะพ่อแม่ของฉันเป็นพ่อครัวที่น่าทึ่งทั้งสอง” ในเมนูในแต่ละปี? “ไก่งวงของฉันแม่เป็นคนอุกอาจและเธอก็มีสูตรอาหารแบบดั้งเดิมที่เธอได้เรียนรู้จากครอบครัวของเธอ” ดาวดวงนี้กล่าว “เธอทำให้ลูกชิ้นที่น่าอัศจรรย์และด้านพาสต้าอุกอาจและจากนั้นพ่อของฉันก็ย่างผักทั้งหมด ทุกอย่างเป็นเอกลักษณ์ของพวกเขาจริงๆ “

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

+ 28 = 29

map