Julianne Hough ของฟิตเนสก่อนกำหนดประจำ

สำหรับ Julianne Hough การออกกำลังกายไม่ใช่งานอดิเรกนั่นเป็นวิถีชีวิต เต้นรำกับดาว ผู้พิพากษาอยู่ตลอดเวลาไม่ว่าจะเป็นการเดินเล่นกับนักร้องคาวาเลียร์คิงชาร์ลสแปนเนียลสองคนสโนว์บอร์ดกับครอบครัวหรือเรียนเต้นรำเพื่อเตรียมทัวร์ฤดูใบไม้ผลิกับพี่ชายของเธอดีเร็ก และตามธรรมชาติเอกอัครราชทูต Fitbit กำลังติดตามแต่ละขั้นตอนทุกอย่างที่เธอทำ.

“เมื่อฉันกด 10,000 ก้าวฉันรู้ว่าฉันทำสิ่งที่ฉันตั้งใจจะทำในวันนี้” Hough บอก InStyle เมื่อเธอหยุดทำงานโดยสำนักงานในมหานครนิวยอร์กของเราในสัปดาห์นี้ “แต่จริงๆแล้วขั้นตอนต่างๆที่คุณสามารถทำได้เป็นเรื่องที่เยี่ยมยอด บางครั้งก็ยากที่จะลุกขึ้นและเดินไปรอบ ๆ พอ – โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณกำลังเดินทางและบินบนเครื่องบิน ฉันได้พบว่าสิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้คือไปที่ดิสนีย์แลนด์เพราะคุณมีเวลาประมาณ 20,000 ก้าวในหนึ่งวัน “

นอกเหนือจากการพูดถึงขั้นตอนแล้ว Hough ได้ออกกำลังกายทุกอย่างจากเพลย์ลิสต์ที่เธอชื่นชอบและวิธีรับประทานอาหารเพื่อวางแผนการออกกำลังกายก่อนแต่งงานของเธอ (เธอเข้าร่วมเล่นฮอกกี้บรูคส์ Laich) เลื่อนลงเพื่อดูแปดสิ่งที่เราได้เรียนรู้ขณะแชทกับดาว.

จูเลียน Hough Fitness - Embed 2
ได้รับความอนุเคราะห์จาก Fitbit

1. เธอชอบที่จะผสมผสานสิ่งต่างๆเมื่อทำตามขั้นตอนการออกกำลังกายของเธอ.
“อย่างน้อยสัปดาห์ละสามครั้งฉันพยายามฝึกน้ำหนักหรือทำตัวเหมือน Body โดย Simone เทรซี่แอนเดอร์สันหรือ Anna Kaiser” Hough กล่าว ” “ฉันยังพยายามทำโยคะสัปดาห์ละสองครั้งซึ่งเกือบจะเหมือนกับการฟื้นตัวที่ตื่นตัว แล้วฉันจะโยนชั้น SoulCycle และฉันจะไปทำงานหรือเดินป่าในช่วงสุดสัปดาห์และพยายามดึงสุนัขออก พี่ชายของฉันและฉันกำลังจะกลับไปทัวร์ในฤดูใบไม้ผลินี้เช่นกันดังนั้นฉันจะพยายามสอนเต้นรำในวันจันทร์พฤหัสบดีและวันเสาร์ นับขั้นตอนของฉันจะเป็นอย่างไร ถูกต้องตามกฎหมาย.”

ที่เกี่ยวข้อง: 8 ชั้นเรียนที่มีชื่อเสียงได้รับการอนุมัติการออกกำลังกายที่จะลองในปี 2017

2. เธอมีแรงกระตุ้นต่อความคิดในการเพิ่มพลังงานหลังการออกกำลังกาย.
“สำหรับฉันแล้วมันไม่จำเป็นว่าร่างกายของฉันจะมองอย่างไร แต่ฉันจะรู้สึกอย่างไร” Hough กล่าว “เมื่อฉันเหนื่อยและฉันไม่ต้องการทำงานจริงๆ ตัวเองว่าถึงแม้ว่าผมจะไม่ต้องการทำแบบนี้ผมก็ไม่เคยออกกำลังกายจนเสร็จแล้วและคิดว่า “ผู้ชายที่ฉันบ้าฉันทำอย่างนั้น” ฉันรู้สึกดีใจมากที่ได้ทำมันเพราะฉันรู้สึก บวกมากขึ้นและฉันมีพลังงานมากขึ้นตลอดทั้งวัน “

จูเลียน Hough Fitness - Embed 1
ได้รับความอนุเคราะห์จาก Fitbit

3. เธอแต่งตัวเพื่อออกกำลังกาย – ไม่ว่าเธอจะมุ่งหน้าไปที่นั่นหรือไม่.
“ฉันเป็นสาวประเภทสาวแบบเลิฟสไตน์จริงๆ – ฉันไม่รู้ว่าใครเป็นใคร” Hough ผู้ซึ่งได้ออกแบบสายการสู้การกีฬาของ MPG Sport เมื่อเร็ว ๆ นี้กล่าว “ฉันชอบพวกเขาที่จะเป็นนิด ๆ หน่อย ๆ นานกว่าความยาวสามในสี่ แต่ไม่มากตีข้อเท้าดังนั้นเพียงขวาในระหว่าง แล้วข้างนอกโรงยิมฉันก็เข้าสู่กีฬาและแฟชั่นสไตล์ jogger ฉันชอบความรู้สึกสบาย ๆ แต่ก็ยังน่ารักบวกกับความสามารถในการทำธุระหรือไปพบปะกับสิ่งที่ฉันใส่ “

4 เธอได้รับการสูบขึ้นกับซาวน่าเหงื่อคุ้มค่า.
“เพลย์ลิสต์” วันที่ฮิตของ Spotify “เป็นเรื่องที่น่าตื่นเต้นสำหรับฉัน” Hough กล่าว “ฉันยังเป็นนักเตะ Jon Bellion ที่สำคัญเมื่อเร็ว ๆ นี้ เพลงของเขาเป็นเพลง anthemic – ตอนนี้เขาเป็นที่โปรดปรานจริงๆ จากนั้นคู่หมั้นของฉันก็ฟังเพลง “Fit Radio” ซึ่งดูน่ารักเหมือนกันบางครั้งการฟังเพลงเต็มรูปแบบจะได้รับความซ้ำซากเพราะฉะนั้นเพียงแค่เล่นเพลงประมาณสี่สิบวินาทีต่อจากนั้นจะสลับไปมาเป็นเพลงใหม่ ๆ “

จูเลียน Hough Fitness - Embed 3
ได้รับความอนุเคราะห์จาก Fitbit

5. เธอท้าทาย Fitbit กับครอบครัวของเธอ.
“พ่อของฉันมี Surge และเขากับพี่ชายของฉันเพิ่งเดินทางไปเบลีซ” Hough ผู้ซึ่งเป็นนัก Fit Fit Flex 2 ของเธอเองกล่าว “ตลอดเวลาที่พวกเขาอยู่ที่นั่นพ่อของฉันกำลังส่งสถิติของฉันไปให้ฉัน และฉันก็ชอบ ‘ไม่ยุติธรรม! พวกคุณกำลังเดินไปรอบ ๆ และทำทุกสิ่งที่น่าสนใจเหล่านี้ แต่ฉันแค่ห้อยออก! ‘เขาพูดว่า’ คุณสามารถทำมันได้ ‘”

6 เธอไม่ได้คาดหวังที่จะทำให้การเปลี่ยนแปลงใด ๆ ก่อนแต่งงานที่สำคัญในการออกกำลังกายประจำของเธอ.
“มันตลกคนถามฉันว่าฉันจะเป็นสุดยอดในการทำงานออกมาสำหรับงานแต่งงานของฉัน แต่ฉันรู้สึกเหมือนว่าเป็นเพียงชนิดของวิธีการที่ฉันอยู่ในทั่วไป” Hough กล่าวว่า “ดังนั้นฉันไม่ได้เปลี่ยนอะไรในกิจวัตรประจำวันของฉัน แต่แน่นอนฉันจะเตะก้นบางก่อน. นอกจากนี้ฉันไม่ต้องการให้ดูแตกต่างไปจากที่ฉันได้ดูเมื่อเราแต่งงานกันมากขึ้น คนมักพูดว่าคุณไม่ควรทำทรงผมหรือแต่งหน้าซึ่งไม่ใช่งานแต่งงานของคุณเพราะมันไม่ได้รู้สึกเหมือนคุณและรู้สึกว่าการทำงานออกไปมากเกินไปก็เป็นไปในทิศทางเดียวกัน คุณต้องการมีลักษณะเหมือนตัวคุณเองเพราะสามีของคุณจะตกหลุมรักคุณอย่างที่คุณเป็น วันแต่งงานที่สมบูรณ์แบบของคุณกับคนที่คุณจะแต่งงานดังนั้นคุณควรสนุกกับมันมากกว่าที่จะเน้นเกี่ยวกับรูปลักษณ์ของคุณ “

จูเลียน Hough Fitness - Embed 4
ได้รับความอนุเคราะห์จาก Fitbit

ที่เกี่ยวข้อง: สูตรน้ำผลไม้ 5 ส่วนผสม Julianne Hough ไม่สามารถรับเพียงพอ

7. เธอไม่นับแคลอรี่.
“ช่วงวันหยุดฉันมีเค้กและช็อกโกแลตมัฟฟินและมันฝรั่งบดและน้ำเกรวี่ – แต่ฉันไม่สามารถกินได้มากเท่าที่ฉันต้องการเพราะฉันมีฟันสติปัญญาของฉันนำออก ฉันกินจนฉันเต็มอิ่มแล้วซึ่งทำให้ฉันตระหนักดีว่าฉันมักจะกินมากขึ้นกว่าที่ฉันต้องการ ฉันชอบที่จะทำอาหาร แต่ฉันก็ขี้เกียจและเก็บข้าวของมาก ๆ ฉันต้องเริ่มต้นทำอาหารเย็นตัวเองมากขึ้น การกินคู่หมั้นของฉันทั้งหมดเป็นไก่และผักดังนั้นฉันจึงได้เรียนรู้ที่จะสร้างสรรค์สิ่งนี้ให้สวยขึ้น แต่มันก็ทำให้ฉันหมดไปจากใจฉันดังนั้นฉันจึงพยายามที่จะผสมมันขึ้นเล็กน้อยโดยการเพิ่มรสชาติและผักที่แตกต่างกัน ตอนนี้ฉันชอบสควอชปาเก็ตตี้ “

8. เธอวางแผนล่วงหน้า.
“ฉันทำจริงคณะกรรมการวิสัยทัศน์สำหรับ 2017 และฉันมี ‘สุขภาพ’ ระบุว่าเป็นหนึ่งในหัวข้อ” Hough กล่าว “มันคือความสม่ำเสมออาหารที่ปรุงสุกมากขึ้นในบ้านการออกกำลังกายการนอนหลับและยังเป็นเพียงการตระหนักถึง endometriosis ของฉัน นี่คือห้าอันดับแรกของฉันสำหรับปีนี้ “

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

73 − = 65

map