วิธีง่ายๆในการควบคุม Rosacea ของคุณ
การจัดการกับ rosacea เป็น catch-22 หากคุณมีโรคผิวหนังที่มีลักษณะเป็นสีแดงพร้อมกับสิวเล็ก ๆ คล้ายกับการกระแทกและพยุหเสนาบนใบหน้าโอกาสที่เลวร้ายเช่นขวดไวน์แดงอันเป็นที่รักของคุณและคำสั่งซื้อของอาหารรสเผ็ดร้อนที่ทำให้เกิดสภาพ.
การควบคุม rosacea โดยการลดความชุ่มชื่นและการกระแทกสามารถทำลายที่จะพูดน้อย เนื่องจากมีปัจจัยหลายประการที่ทำให้เกิดโรคเช่นพันธุกรรมเส้นประสาทที่เปลี่ยนแปลงไปการขยายตัวของไรเดอร์ของไรผิดปกติของระบบภูมิคุ้มกันและการเชื่อมต่อกับความผิดปกติของระบบทางเดินอาหารกรณีของแต่ละคนมีลักษณะเฉพาะ บางส่วนของการรักษาโรคผิวหนังสามารถระคายเคืองในตัวเองและต่อไปทำให้รุนแรงอาการ.
สิ่งที่คุณต้องรู้เกี่ยวกับ Rosacea
“เนื่องจากปัจจัยหลายอย่างเข้าสู่ [rosacea] บางครั้งก็เป็นการทดลองและข้อผิดพลาดในการหาสิ่งที่ถูกต้องเหมาะสมสำหรับการรักษา” ดร. ไซเบเลฟิชแมนกล่าว “ยาบางตัวอาจทำให้เกิดการระคายเคืองและทำลายผิวได้ ผู้ป่วยโรคมะเร็งลำไส้ใหญ่ต้องมีสุขภาพดี, กำบังผิวที่สมบูรณ์เพื่อให้ rosacea ของพวกเขาที่เงียบสงบ
ในขณะที่การรักษา rosacea ด้วยยาปฏิชีวนะเป็นวิธีหนึ่งในการกำจัดการทดลองและข้อผิดพลาดบางประการในการพิจารณาว่าการรักษาแบบเฉพาะจุดใดที่สามารถช่วยคุณได้เส้นทางนี้อาจทำให้โรครุนแรงขึ้นด้วย “ถ้าคุณรักษา rosacea ด้วยยาปฏิชีวนะในปริมาณสูงคุณสามารถทำให้ความสมดุลของจุลินทรีย์ในลำไส้มีมากขึ้นซึ่งจะทำให้โรครุนแรงขึ้น” ดร. ฟิชแมนอธิบาย “อย่างไรก็ตามยา Doxycycline ในขนาดต่ำดูเหมือนว่าจะไม่ทำเช่นนี้เพราะเป็นสารต้านการอักเสบมากกว่ายาปฏิชีวนะ”
คุณสามารถใช้มาตรการป้องกันโดยการใช้วิธีการเยียวยาธรรมชาติแทนวิธีการที่อาจทำให้เกิดการลุกเป็นไฟ ตั้งแต่การลดการอักเสบในผิวหนังและผิวกายเป็นสิ่งสำคัญในการขจัดความหย่อนคลองของผิวดร. ฟิชแมนแนะนำผลิตภัณฑ์เฉพาะที่ที่มีส่วนผสมต้านการอักเสบเช่นสารสกัดจากชาเขียว acai น้ำมันโรสฮิปและแป้งซึ่งเป็นธรรมชาติทั้งหมด ในตอนท้ายของอาหารเธอแนะนำหลีกเลี่ยงน้ำตาลในกระบวนการผลิตและใช้ขมิ้นและโอเมก้า 3 EPA (ที่พบในน้ำมันแฟลกซ์) และกรดไขมันโอเมก้า 6 (ที่พบในน้ำมันเมล็ดลูกเกดดำ) เข้าไปในอาหารหรืออาหารเสริมของคุณ.
ที่เกี่ยวข้อง: วิธีการเลือกที่ดีที่สุด Rosacea เป็นมิตรผลิตภัณฑ์ความงาม
นอกจากนี้เนื่องจากการเชื่อมโยงระหว่าง rosacea และระบบย่อยอาหารเธอยังแนะนำให้ทำการทดสอบ overgrowth แบคทีเรียลำไส้เล็ก (SIBO) เพราะหากเป็นบวกการรักษาโรคทางเดินอาหารมักจะช่วยเพิ่มสถานะของ rosacea.
การทำความสะอาดเป็นขั้นตอนสำคัญในการดูแลผิวพรรณตามปกติเพราะจะช่วยขจัดสิ่งสกปรกบนใบหน้าสิ่งสกปรกน้ำมันส่วนเกินผิวหนังที่ตายแล้วและสารพิษ บ่อยกว่าไม่ได้ถ้าคุณกำลังรับมือกับ rosacea ผิวของคุณอยู่ในที่แห้งดังนั้นดร. แกร๊บแนะนำให้ใช้น้ำยาทำความสะอาดที่ไม่สบู่ซึ่งมีสบู่น้อยกว่า 10 เปอร์เซ็นต์ในสูตรของคุณ “สบู่ emulsifies และขจัดน้ำมันจากผิวสร้างความแห้งกร้านต่อไป” เธออธิบาย “น้ำยาทำความสะอาดที่ปราศจากสบู่ยังมี pH ที่เป็นกลางมากขึ้น (กล่าวคือไม่เป็นกรด) ดังนั้นจึงมีแนวโน้มที่จะเกิดการระคายเคืองน้อยกว่าน้ำยาทำความสะอาดที่ทำจากสบู่” ควรใช้น้ำยาทำความสะอาดโดยใช้นิ้วมือและน้ำเย็นเพื่อให้น้ำอุ่น.
$ 7; drugstore.com
สารให้ความชุ่มชื้นทำหน้าที่เหมือน Saran Wrap สำหรับผิวโดยการช่วยสนับสนุนการทำงานของอุปสรรคที่ช่วยให้น้ำและองค์ประกอบด้านสิ่งแวดล้อมที่เป็นอันตรายออกไป “เมื่อสิ่งกีดขวางของผิวได้รับความเสียหายจากการอักเสบที่เกี่ยวข้องกับ rosacea สารก่อภูมิแพ้และสารระคายเคืองสามารถเข้าสู่ผิวหนังได้ง่ายขึ้นทำให้เกิดอาการอักเสบและแดงขึ้น” Dr. Gmyrek กล่าว.
เมื่อเลือก moisturizer แพทย์จะแนะนำผลิตภัณฑ์ที่มี ceramides และ humectants ซึ่งช่วยในการซ่อมแซมผิวของผิวหนังและทำให้ผิวชุ่มชื่นเช่น glycerin และ hyaluronic acid สำหรับส่วนผสมที่คุณควรจะเก็บระยะห่างของคุณหรือไม่? แอลกอฮอล์, แม่มดสีน้ำตาลแดง, กลิ่นหอม, เมนทอล, สะระแหน่และน้ำมันยูคาลิปตัสจะทำให้เกิดอาการระคายเคืองและแดงขึ้น ควรใช้ครีมให้ความชุ่มชื่นตามมาด้วยน้ำยาทำความสะอาด แต่ดร. เกรย์บอกแนะนำรอนานหลายนาทีหลังจากที่คุณค่อยๆชะล้างน้ำยาทำความสะอาดให้ผิวชุ่มชื้นให้ผิวแห้งก่อนที่จะทาครีมให้ความชุ่มชื่น.
$ 39; sephora.com
หากคุณมีความตระหนักในเรื่องสีแดงที่เกิดจาก rosacea รากฐานจะช่วยให้ผิวของคุณดูดีขึ้น Gmyrek แนะนำให้ใช้เครื่องสำอางที่มีส่วนผสมของแร่ธาตุเพราะพวกเขาไม่ได้เจาะผิวหนัง แต่เพียงแค่นั่งอยู่ด้านบนของมันและมีโอกาสน้อยที่จะทำให้เกิดการอักเสบเพิ่มเติม เพื่อป้องกันการเกิดอาการระคายเคืองที่อาจเกิดขึ้นแพทย์จะเลือกมูลนิธิที่ไม่มีสารกันบูด.
$ 28; beauty.com
เมื่อต้องการกำหนดเป้าหมายเฉพาะพื้นที่ที่ต้องการความสนใจเป็นพิเศษเมื่อสวมหน้ากากแดงให้ใช้ทฤษฎีล้อสีของสีที่เสริมกันโดยการทาบนคอนซีลเลอร์สีเขียวเพื่อยกเลิกจุดสีแดงที่รุนแรงขึ้น.
$ 5; nyxcosmetics.com
ดวงอาทิตย์มีความสัมพันธ์กับ rosacea ตามการสำรวจ National Rosacea Society พบว่าร้อยละ 81 ระบุว่าดวงอาทิตย์เป็นสาเหตุหลักของการเกิดโรค rosacea จำเป็นต้องพูดถ้าคุณมี rosacea การใส่ครีมกันแดดตลอดทั้งปีควรให้ความสำคัญ “ครีมกันแดดควรใช้ทุก 4 ชั่วโมงและควรมีข้อความว่า ‘สเปกตรัมกว้าง’ หมายความว่าบล็อกรังสี UVA และรังสี UVB ควรมีค่า SPF อย่างน้อย 30 “เมื่อเลือกใช้ครีมกันแดดเธอแนะนำว่าเป็นผลิตภัณฑ์จากแร่ธาตุที่มีแร่ไททาเนียมไดออกไซด์และ / หรือสังกะสีออกไซด์เพื่อป้องกันรังสีอันตรายเนื่องจากสารเคมีที่ใช้รังสีคอสมิก มีสาเหตุมาจากการระคายเคือง.
$ 55; dermstore.com