ห้าบทเรียนล่าสุดที่เราได้เรียนรู้จากหนังสือล่าสุดของ Mireille Guiliano’s, ผู้หญิงฝรั่งเศสไม่ได้รับการดึงใบหน้า

Mireille Guiliano ผู้เขียนหนังสือที่ขายดีที่สุด ผู้หญิงฝรั่งเศสไม่ได้รับไขมัน: ความลับของการกินเพื่อความสุข, ทำให้เราได้รับข้อมูลเกี่ยวกับอายุที่มากขึ้นด้วยสไตล์และทัศนคติในหนังสือเล่มใหม่ของเธอ, ผู้หญิงฝรั่งเศสไม่ได้รับการดึงใบหน้า: ความลับของผู้สูงอายุที่มีสไตล์และทัศนคติ. Guiliano ให้คำแนะนำแก่สตรีในการคัดสรรครีมต่อต้านริ้วรอยและอาหารเสริมที่เหมาะกับวัยและให้คำแนะนำเรื่องความงามที่ดีที่สุดจากผู้หญิงชาวฝรั่งเศสที่สามารถทำอะไรได้ (และจะมีคุณ ความปรารถนาที่จะเติบโตในภาคใต้ของฝรั่งเศส).

เลื่อนลงเพื่อดูบทเรียนห้าอันดับแรกที่เรานำออกจากหนังสือเล่มใหม่ของ Guiliano ซึ่งมีให้บริการในวันที่ 24 ธันวาคม.

1. ดู “คุณ” nโอ๊ย.เพื่อ “จัดการความชรา” Guiliano กล่าวว่าสิ่งสำคัญคือต้องดูตัวเองอย่างที่เป็นจริง ตอนนี้ – ทั้งภายในและภายนอก แทนที่จะใช้ชีวิตในอดีตและเห็นผู้ที่อายุน้อยกว่า (และอาจเป็นคนที่เบาบาง) คุณ Guiliano แนะนำให้ผู้หญิง “หยุดล้อเลียนตัวเอง” และเริ่มเห็นคุณ ตอนนี้.

Guiliano เขียนว่า “การคาดการณ์อย่างจริงจังในการประเมินตัวเลือกต่างๆแล้วการสร้างสิ่งที่เราสามารถทำได้และควรจะทำในช่วงต่อ ๆ ไปของถนนในชีวิตคือยาจิตที่มีประสิทธิภาพซึ่งสามารถรักษาได้ บางส่วนของความเจ็บป่วยของเราและเพิ่มความสุขของเราผ่านชีวิต. “

“แน่นอนว่าในฝรั่งเศสผู้หญิงวัยสี่สิบและวัยห้าสิบยังมีเสน่ห์และถูกมองว่าเป็นวัตถุแห่งความปรารถนาและเป็นส่วนหนึ่ง เธอรู้สึกและทำมัน แต่ไม่ได้หลอกเธอเป็นอมตะ. “

2. คิดเหมือนผู้หญิงฝรั่งเศส.สิ่งที่เรารักจริงๆ ผู้หญิงฝรั่งเศสไม่ได้รับการดึงใบหน้า ความสามารถของ Guiliano ในการทำให้อายุแก่ตัวดูสง่างามและดูน่าสนุก เป็นที่ชัดเจนว่า Guiliano มีความสุขกับชีวิตและใช้ชีวิตให้เต็มที่ ในหนังสือของเธอเธอสนับสนุนให้ผู้หญิงทำเช่นเดียวกันโดยยึดทัศนคติของผู้หญิงฝรั่งเศส เธอเขียนว่า “และผู้หญิงฝรั่งเศสถ้าพวกเขาเป็นอะไรก็เป็นปัจเจกบุคคลในการที่พวกเขานำเสนอตัวเอง แพคเกจด้านนอกของพวกเขาคือ infused กับสไตล์ภายในและความงามและ ‘ฉันไม่ให้ท่าทางด่า (ซึ่งครึ่งหนึ่งเวลาที่พวกเขาไม่ได้ แต่พวกเขายังคงแต่งกายเพื่อซื้อ baguette เช้า)’ “

3. เล็กน้อยไปไกล. ตลอดทั้งเล่มของ Guiliano เธอเตือนเราถึงความไร้ประสิทธิภาพของขั้นตอนการอดอาหารและขั้นตอนการใช้เครื่องสำอางอย่างมากเช่น facelifts ด้วยเหตุผลที่ทรมานด้วยตัวเอง Guiliano พูดเกี่ยวกับความสำคัญของกิจกรรมประจำวันที่ไม่จำเป็นต้องมีพลังพลังของการตัดผมที่ยอดเยี่ยมแต่งกายอายุของคุณมีรองเท้าที่เหมาะสมและการปรับเปลี่ยนวิถีการดำเนินชีวิตอื่น ๆ เพื่อให้คุณโตขึ้น.

“ทศวรรษที่ผ่านมาคุณสามารถพัฒนาไปตามกาลเวลาโดยไม่สูญเสียอัตลักษณ์ที่เป็นที่ยอมรับของคุณ” เธอเขียน “คุณสามารถรีเฟรชแบรนด์ของคุณโดยไม่ต้องไปหา makeover ที่สมบูรณ์และพยายามที่จะกลายเป็นคนใหม่ นั่นเป็นเหมือนอาหารที่ผิดพลาดและอาหารดังกล่าวไม่ทำงาน. “

4. ฟังร่างกายของคุณ. Guiliano ยังเน้นความสำคัญของการตระหนักถึงการแจ้งเตือนห้าปอนด์เธอบอกว่าถ้าคุณไม่ดำเนินการหลังจากได้รับห้าปอนด์แล้วคุณก็จะดึงดูดและจะกลายเป็นยากที่จะสูญเสียน้ำหนัก ความลับของ Guiliano ในการรักษาตัวเลขที่สอดคล้องกันในระดับนี้อยู่ในตัวเลือกทางโภชนาการของเธอ ในบทที่เรียกว่า “การกําหนดเรื่องอาหารสำหรับคนต่อต้านโรค” Guiliano ประกอบด้วยสูตรอาหาร 15 สูตรที่เธอกล่าวว่าเป็นส่วนหนึ่งของแผนโภชนาการตั้งแต่อายุห้าสิบเศษของเธอและสูตรอาหารบางอย่างตั้งแต่ก่อนหน้านี้.

 5. ทัศนคติเป็นสิ่งสำคัญ.ในตอนท้ายของวัน Guiliano เชื่อว่าทัศนคติมีประสิทธิภาพมากที่สุดในการแสดงและความรู้สึกอ่อนเยาว์ Guiliano กล่าวว่าผู้หญิงฝรั่งเศสนิยมอายุมากขึ้นด้วยความคิดที่แตกต่างจากสตรีที่มาจากวัฒนธรรมส่วนใหญ่และนั่นคือสิ่งที่ทำให้เกิดความแตกต่างไม่ใช่การดูแลเรื่องเสื้อผ้าดูแลโภชนาการหรือการดูแลผิวหน้าและผิว มันเป็นทัศนคติที่เธอบอกว่า.

และพร้อมกับทัศนคติต่อต้านริ้วรอยนี้มีสององค์ประกอบที่ช่วยชีวิตเราได้ Guiliano เขียน: “… ตามที่นักข่าวอินเดียและนักประพันธ์ Tarun J. Tejpal, [พวกเขา] ความรักและเสียงหัวเราะ ถ้าคุณมีหนึ่งในสองทั้งหมดเป็นอย่างดี ถ้าคุณมีทั้งคู่คุณก็อยู่ยงคงกระพัน ตอนนี้มีทัศนคติ “

เพิ่มเติม: •รับร่างกายเช่นเดียวกับเจนนิเฟอร์อนิสตันด้วย Yogalosophy•ตำราใหม่ของ Gwyneth Paltrow • Amy Poehler กำลังเขียนหนังสือ

-Anna Hecht

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

51 + = 56

map