การดีท็อกซ์ Kourtney Kardashian และแผนอาหารต้องมีการอุทิศร้ายแรงบางอย่าง

Kourtney Kardashian มีชื่อเสียงด้านสุขภาพและเป็นที่พอดีและต้องใช้เวลามากในการดึงข้อมูลออก.

พี่สาวคนโต Kardashian ได้เปิดเผยรายละเอียดของอาหารและแผนดีท็อกซ์ในแอปของเธอซึ่งรวมถึงอาหารที่เธอจะไม่กินอีกต่อไปและทำไมเธอเก็บร่างกายของเธอไว้ในสภาวะคงตัวของคีโตซิส.

เธอได้รับการ detoxing และปิดสำหรับไม่กี่เดือนในขณะนี้ แต่เธอแนะนำให้พูดคุยกับแพทย์ก่อนที่จะพยายามดีท็อกซ์.

แพทย์ของฉันกล่าวว่าหนึ่งในวิธีที่เร็วที่สุดในการล้างโลหะคือพยายามทำให้ร่างกายของฉันอยู่ในสถานะคีโตซิสซึ่งเกิดขึ้นเมื่อ glycogen ในตับของคุณหมดลงและร่างกายเผาผลาญกรดไขมันเพื่อพลังงาน “เธอเขียน “การทำเช่นนี้ฉันติดอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำโปรตีนสูงและไขมันที่แข็งแรงและฉันกิน 3 มื้อต่อวันโดยไม่มีอาหารว่างอยู่ระหว่าง”

นอกจากนี้เธอยังไม่กินอาหารเป็นเวลา 14 ถึง 16 ชั่วโมงหลังอาหารเย็นและทำอาหารได้อย่างรวดเร็ว 24 ชั่วโมงต่อสัปดาห์ทุกครั้งแม้ว่าในช่วงเวลานั้นเธอจะดื่มน้ำและน้ำซุปกระดูกก่อนรับประทานอาหารเย็นเป็นประจำ ขั้นตอนที่เข้มงวดไม่ได้จบลงด้วยความถี่มื้ออาหารของเธอ Kardashian ได้ตัดอาหารที่เฉพาะเจาะจงจากอาหารของเธอทั้งหมดรวมทั้งการละเลยที่น่าแปลกใจบางอย่าง.

วิดีโอ: Kourtney Kardashian แสดงปิดตัวบิกินี่บน Snapchat

“อาหารของฉันไม่มีเมล็ดธัญพืชถั่วหรือพืชตระกูลถั่วสำหรับมื้อกลางวันและมื้อค่ำมื้ออาหารของฉันเป็นอาหารที่สดใหม่และสะอาดสดชื่น” เธอเขียน “ฉันจะกินไก่หรือปลากับผักและกะหล่ำปลีข้าวและผักชนิดหนึ่ง (ไม่มีข้าวจริง แต่สารทดแทนเหล่านี้ดีแม้ว่าคุณจะไม่ detoxing) ฉันได้รับจริงๆเป็น paillard ไก่เสิร์ฟพร้อมสปาเก็ตตี้สควอชและปลาแซลมอน กับหน่อไม้ฝรั่งอบ “

กลยุทธ์มื้ออาหารนี้อาจดูน่ากลัวสำหรับบางคน แต่ Kardashian จะไม่แกล้งทำเป็นแผนการง่ายที่จะปฏิบัติตาม.

“ฉันจะไม่ใส่น้ำตาลมันเป็นการดีท็อกซ์นี้เป็นเรื่องยากในวันอดอาหารฉันพยายามยุ่งและถ้าฉันอยู่บ้านฉันจะหลีกเลี่ยงการเข้าไปในห้องครัว” เธอยอมรับ “ในช่วงที่เหลือของวันถ้าฉันหิวฉันจะคว้าอัลมอนด์เพียงไม่กี่ชิ้น แต่ฉันก็ไม่อยากทานขนมเลยล่ะ”

ก่อนที่จะพยายามทำให้ร่างกายของคุณอยู่ในสถานะคีโตซิสอย่าลืมพูดคุยกับแพทย์ก่อน Kardashian มีการทดสอบกล้ามเนื้อทำแสดงให้เห็นว่าเธอมีโลหะในระดับสูงในระบบซึ่งเป็นแรงจูงใจในการล้างพิษในลักษณะนี้ นั่นอาจจะไม่เหมาะกับทุกคนมากนัก.

ที่เกี่ยวข้อง: 5 สิ่งที่ดีที่สุดเกี่ยวกับงานเลี้ยงวันเกิด Surprise ของKhloé Kardashian

“ตั้งแต่ฉันพยายามที่จะดีท็อกซ์โลหะออกจากระบบของฉันเป้าหมายของฉันคือการทำดีท็อกซ์นี้เป็นเวลา 3 เดือน” เธอกล่าว “แต่ฉันก็รู้ว่าฉันต้องสนุกกับชีวิตของฉันดังนั้นฉันจึงทำลายกฎเมื่อฉันไปเที่ยวพักผ่อนหรือถ้ามีโอกาสพิเศษและฉันก็โอเค!”

 

คุณได้ยินมาที่นี่ก่อนถึงแม้ Kardashian จะกินอาหารทุกครั้งในชั่วขณะหนึ่ง.