6 ความงามที่น่าอัศจรรย์ของการดื่มน้ำเพียงพอ

ต้องการเพิ่มความงาม? หยิบแก้วน้ำ เราทุกคนรู้ว่าน้ำเป็นสิ่งสำคัญสำหรับสุขภาพของเรา แต่คุณรู้หรือไม่ว่าสิ่งที่น่าอัศจรรย์ที่จะสามารถทำได้สำหรับรูปลักษณ์ของคุณ เชื่อหรือไม่ดื่มน้ำเพียงพอในแต่ละวันและสามารถเป็นคำตอบของปัญหาความงามที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของคุณ (เรากำลังพูดถึงผิวหมองคล้ำเล็บเปราะและแม้กระทั่งผมผอมบาง).

ดังนั้นน้ำมากพอหรือไม่? “คนโดยเฉลี่ยต้องการของเหลว 48 ถึง 64 ออนซ์ (หรือ 6-8 ถ้วย) ต่อวัน” นักโภชนาการ Amanda Foti จาก Selvera กล่าว และโดยของเหลวผู้เชี่ยวชาญไม่ได้หมายความว่าโซดาหรือเครื่องดื่มหวานอื่น ๆ หากคุณไม่ชอบรสชาติของน้ำเก่าธรรมดาและต่อสู้เพื่อการบริโภคในปริมาณที่เหมาะสมชาไม่ได้ทำให้หวานหรือกาแฟยังเป็นตัวเลือกที่ดีต่อสุขภาพ (เพียง จำกัด ปริมาณคาเฟอีนของคุณไม่เกินสองถ้วยต่อวันดังนั้นคุณจะไม่ประสบปัญหาในการล้ม นอนหลับต่อ) หรือคุณสามารถลองโยนในชิ้นมะนาวหรือน้ำผลไม้กระปรี้กระเปร่าเพื่อเพิ่มรสชาติของรสชาติ.

ก่อนที่คุณจะได้รับการ chugging นี่คือ 6 เหตุผลที่น้ำอาจจะเป็นความลับที่ดีที่สุดเก็บความงาม:

ทำให้ผิวเปล่งประกาย
เพียงพอ H20 ไม่เพียง แต่ดับความกระหายของคุณและทำให้คุณไฮเดรท นอกจากนี้ยังช่วยให้ร่างกายของคุณล้างสารพิษได้อย่างมีประสิทธิภาพทำให้ผิวของคุณดูสดและเปล่งปลั่งมากขึ้นเป็นผล.

ที่เกี่ยวข้อง: อาหารที่กิน (และข้าม) เพื่อรับสุขภาพผิวที่เร่าร้อน – จากภายในออก

ทำให้เล็บแข็งแรงขึ้น
เล็บเปราะที่ต่อเนื่องแตกและเปลือกอาจเป็นสัญญาณของการคายน้ำ โดยการจิบน้ำมากขึ้นในแต่ละวันคุณจะส่งเสริมการเจริญเติบโตของเล็บและป้องกันไม่ให้แห้ง cuticles ขุย.

มันต่อสู้ผู้สูงอายุ
ความจริงแล้วแกลลอนต่อวันจะไม่สามารถลบริ้วรอยและริ้วรอยได้อย่างน่าอัศจรรย์ คุณสามารถรักษาความยืดหยุ่นและความยืดหยุ่นตามธรรมชาติของผิวได้ หากต้องการย้อนเวลากลับไปกับการรักษาที่เฉพาะเจาะจงโปรดซื้อผลิตภัณฑ์ต่อต้านริ้วรอยที่ชื่นชอบของบรรณาธิการของเราที่นี่.

มันแก้ Sunburn
แม้แต่ผู้ที่ปฏิบัติด้านความปลอดภัยจากดวงอาทิตย์อาจตกเป็นเหยื่อการถูกแดดเผาที่น่ารังเกียจในฤดูร้อนที่ไหม้เกรียมได้ ข่าวดี? นอกเหนือจากการเก็บไว้ในสูตรว่านหางจระเข้ดื่มน้ำปริมาณมากสามารถเพิ่มความเร็วในกระบวนการบำบัดกล่าวว่า Foti.

มันทำความสะอาดสิว
อีกส่วนหนึ่งที่สวยงามเกี่ยวกับการล้างสารพิษคือว่าสามารถป้องกันไม่ให้เกิดการลุกเป็นสิวและปัญหาผิวอื่น ๆ ทั่วไป คนดัง Renee Rouleau แนะนำให้บีบมะนาวสดลงในถ้วยน้ำร้อนและดื่มสิ่งแรกในตอนเช้า.

ลดการสูญเสียเส้นผม
อีกเหตุผลหนึ่งที่ทำให้น้ำของคุณเป็น BFF? “เส้นผมของคุณคือน้ำหนึ่งในสี่ดังนั้นเมื่อคุณไม่ดื่มของเหลวที่เพียงพอร่างกายของคุณจะสงวนน้ำสำหรับอวัยวะสำคัญอื่น ๆ ” Foti กล่าว “อาจทำให้ผมร่วงผอมบางและแตกได้”

สิ่งที่คุณควรรู้ก่อนทำเสริมความงาม

วิดีโอที่เกี่ยวข้อง: ทำไมตัวแก้ไขนี้ถึงชอบ Magic Cream ของ Charlotte Tilbury

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

26 − = 23

map