29 ครั้ง Instagram ของ Lea Michele ได้แรงบันดาลใจให้เราใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดี

เมื่อใดก็ตามที่เราต้องการแรงจูงใจเพียงเล็กน้อยในการเข้าชมห้องออกกำลังกายและรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพเราจะมองไม่ไกลจากฟีดข้อมูล Instagram ของเรา ไม่มีปัญหาการขาดแคลนคนดังที่มีส่วนร่วมในการออกกำลังกายและทำความสะอาดมื้ออาหารของพวกเขาและ Lea Michele ไม่เคยผิดหวัง.

Scream Queens ดาวไม่อายที่จะปล่อยให้แฟน ๆ เดินทางออกกำลังกายไม่ว่าจะเป็นการออกกำลังกายการกินเพื่อสุขภาพหรือพยายามทำกิจกรรมใหม่ ๆ (สวัสดี, ท่อง!) มิเคเล่พูดถึงชีวิตสมดุลชีวิตที่แข็งแรงและแม้แต่ผู้ติดตามของเธอก็เกี่ยวข้องด้วยการใช้แฮชแท็กและแคมเปญโซเชียลมีเดียที่เชื่อมโยงกับหนังสือของเธอ, คุณก่อน. เพียงเลื่อนผ่านฟีด Instagram ของเธอจะทำให้คุณต้องการออกจากโซฟาและมุ่งหน้าสู่การเดินป่า (หรือการปั่นจักรยานหรือพิลาเทส).

ด้านล่างเราได้กลมกลืนกับ Instagrams ที่สร้างแรงบันดาลใจที่สุด 29 ตัว อ่านต่อเพื่อดูพวกเขาทั้งหมด. 

วันอาทิตย์เดินขึ้น w / @becbecbobec ������

ภาพที่โพสต์โดย Lea Michele (@msleamichele) เมื่อวันที่

เช่นการออกกำลังกายที่ดีในวันนี้ที่ @romneypilates กับ @ ที่น่าตื่นตาตื่นใจที่ยอดเยี่ยม������ดังนั้นดีสำหรับจิตใจร่างกายและจิตวิญญาณ! ✌��️

ภาพที่โพสต์โดย Lea Michele (@msleamichele) เมื่อวันที่

เช้าวันเสาร์ # GreenJuice w / Kale, Avocado, Honeydew และกล้วย! ��������

ภาพที่โพสต์โดย Lea Michele (@msleamichele) เมื่อวันที่

เฉพาะ @emmaroberts สามารถทำให้การทำงานออกนี้ยากมากสนุก! รักคุณผู้หญิง! มีความสุขมากที่ได้มาร่วมผจญภัยนี้กัน! ����❤️

ภาพที่โพสต์โดย Lea Michele (@msleamichele) เมื่อวันที่

☀️❤️

ภาพที่โพสต์โดย Lea Michele (@msleamichele) เมื่อวันที่

ภาพของฉัน! �� @becbecbobec ขอบคุณมาก @juicecrafters ������������

ภาพที่โพสต์โดย Lea Michele (@msleamichele) เมื่อวันที่

ที่เกี่ยวข้อง: สูตรของ Snag Lea Michele เพื่อความสุข

ระดับ spin w / @inromney ที่ @romneypilates ทำให้ฉันเหงื่อออกได้ดีในวันนี้ !!! ��รู้สึกที่น่าตื่นตาตื่นใจในขณะนี้! #RomneyRide ������

ภาพที่โพสต์โดย Lea Michele (@msleamichele) เมื่อวันที่

เพียงสอง besties ห้อยออก! @emmaroberts รักคุณมาก! ขอบคุณ @ vanessaroberts85 สำหรับเซสชั่นที่ดี @romneypilates วันนี้! ความรู้สึกที่สูบและพร้อมสำหรับการทำงานในขณะนี้! ��������

ภาพที่โพสต์โดย Lea Michele (@msleamichele) เมื่อวันที่

มีสิ่งที่คุณได้ทำงานในช่วงฤดูร้อนที่ยาวนานหรือไม่? ตอนนี้ถึงเวลาที่จะแสดงมันออก! มันสามารถเป็นอะไรก็ได้ – จากการออกกำลังกายใหม่ส่วนบุคคลหรือสมบูรณ์แบบตาแมวของคุณ! สิ่งที่สำคัญคือมันทำให้คุณรู้สึกภาคภูมิใจของตัวเอง แบ่งปันความสำเร็จของคุณกับเราทุกคนในแท็ก #YouFirstSummer! ไม่สามารถรอเพื่อดูว่าคุณทุกคนทำอะไรได้บ้าง❤️

ภาพที่โพสต์โดย Lea Michele (@msleamichele) เมื่อวันที่

หลังจากวันทำงานที่ยาวนานมากเมื่อวานนี้และอีกวันหนึ่งสำหรับวันนี้มันเป็นการยากที่จะตื่นขึ้นมาออกกำลังกายเช้านี้ .. แต่ @ vanessaroberts85 และฉันมีช่วงที่น่าประทับใจเช่นนี้และตอนนี้ฉันรู้สึกว่าได้รับการสูบและพร้อมสำหรับวันนี้! ��ฝึกทักษะด้านคว่ำของฉันและได้รับประโยชน์ที่ดีบางอย่างสำหรับการใช้พลังงานและการไหลเวียนโลหิต! ขอบคุณ Vanessa !!! #YouFirstFitness ��✨������

ภาพที่โพสต์โดย Lea Michele (@msleamichele) เมื่อวันที่

อร่อย! ผักโขมห่อ w / hummus มะนาวแครอทพริกและ cilantro! ��✌️��

ภาพที่โพสต์โดย Lea Michele (@msleamichele) เมื่อวันที่

ทุกคนมีความสุขในสัปดาห์นี้ #YouFirstSummer! คุณทำอะไรได้อีกในฤดูร้อนนี้?! อย่าลืมถ่ายรูปเพื่อแบ่งปันกับเราทุกคน!

ภาพที่โพสต์โดย Lea Michele (@msleamichele) เมื่อวันที่

พยายามออกกำลังกายแบบ Bosu วันนี้เป็นครั้งแรกที่ @romneypilates w / @ vanessaroberts85 และฉันรักมัน !!!! วิธีที่ดีที่สุดในการเริ่มต้นวัน! ����������

ภาพที่โพสต์โดย Lea Michele (@msleamichele) เมื่อวันที่

ที่เกี่ยวข้อง: Lea Michele เมื่อ #InnerStyle เธอ: “ความสุขเป็นอุปกรณ์ที่มองไม่เห็นที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของฉัน”

แท็ก #YouFirstFitness กำลังมองหาอร่อยอย่างแท้จริงในขณะนี้! บางท่านต้องทดลองทำอาหาร นี่เป็นอีกหนึ่งความช่วยเหลือจากฉัน!

ภาพที่โพสต์โดย Lea Michele (@msleamichele) เมื่อวันที่

วันนี้ @ErinRomney และฉันได้พูดคุยกันเป็นอย่างมากในช่วงของเราเกี่ยวกับความสำคัญของการออกกำลังกายไม่เพียง แต่สำหรับร่างกายของคุณ แต่สำหรับจิตใจของคุณ … และการฟังร่างกายของคุณสำหรับสิ่งที่คุณต้องการในวันนั้น … ฉันรู้สึกขอบคุณมากที่ได้เป็น ความรู้สึกที่แข็งแกร่งทั้งทางร่างกายและจิตใจในชีวิตของฉันตอนนี้ … ขอบคุณ @romneypilates สำหรับผลักดันฉันและต่อเนื่องเพื่อกระตุ้นให้ฉันในแต่ละวัน !!!!! #YouFirstFitness ✌��️✨������

ภาพที่โพสต์โดย Lea Michele (@msleamichele) เมื่อวันที่

เรียนรู้จากการเรียนการสอนที่น่าตื่นตาตื่นใจกับศาสตร์การเรียนการสอนสปินที่น่าตื่นตาตื่นใจของ @ErinRomney ที่ @romneypilates เช้านี้ .. ตามด้วยการยืดตัวที่ยอดเยี่ยม … เป็นเรื่องสำคัญที่ต้องฟังร่างกายของคุณและดูสิ่งที่คุณต้องการในแต่ละวันจากการออกกำลังกายของคุณ … ขอบคุณ Erin สำหรับการทำช่วงเวลาของวันนี้ให้สมบูรณ์แบบเพื่อให้ฉันพร้อมสำหรับวันของฉันและช่วยให้ฉันรู้สึกแข็งแรงและสมดุล! #YouFirstFitness ������

ภาพที่โพสต์โดย Lea Michele (@msleamichele) เมื่อวันที่

สัปดาห์นี้ #YouFirstFitness เป็นเรื่องเกี่ยวกับอาหาร����เป็นเรื่องสำคัญที่คุณต้องเฝ้าดูสิ่งที่คุณกิน แต่นั่นไม่ได้หมายความว่ามื้ออาหารของคุณต้องน่าเบื่อ! ขอให้ทุกคนเป็นบล็อกอาหารและถ่ายรูปอาหารเพื่อสุขภาพที่เราชื่นชอบหรือขนมขบเคี้ยว��อย่าลืมใส่สูตรหรือส่วนผสมที่คุณใช้ ฉันจะดู … ��

ภาพที่โพสต์โดย Lea Michele (@msleamichele) เมื่อวันที่

โอเคฉันเลยกลัวที่จะขี่จักรยาน��ฉันลองกลับมาในขณะที่มันบ้า! แต่ตั้งแต่ที่อาศัยอยู่ใน Nola และทำงานเกี่ยวกับความท้าทาย #YouFirstFitness ของเราฉันได้เปิดตัวขึ้นเพื่อออกกำลังกายใหม่และเรียนรู้ว่าฉันรักสปิน! ถึงแม้จะมีวันที่แสนจะยาวนานในการทำงานข้างหน้าผมก็ผลักดันตัวเองตอนเช้าและตอนนี้ผมรู้สึกดีมาก ๆ และพร้อมสำหรับวันนี้! ขอบคุณ @romneypilates และ @inromney ������

วิดีโอที่โพสต์โดย Lea Michele (@myleamichele) เมื่อวันที่

เจริญรุ่งเรือง! การตอบสนองต่อความท้าทายในสัปดาห์ที่ผ่านมาเป็นเรื่องที่เยี่ยมยอด! ขอให้มันไป !! สิ่งที่คุณสวมใส่จริงๆจะมีผลต่อแรงจูงใจของคุณ แบ่งปันแฟชั่นและอุปกรณ์ออกกำลังกายที่คุณชื่นชอบในแท็ก #YouFirstFitness เพื่อให้ฉันสามารถตรวจสอบได้! แจ้งให้เราทราบว่าผลิตภัณฑ์เป็นเพียงในกรณีที่เราต้องการที่จะพยายามที่จะหามัน (นี้อาจเป็นอันตราย) รอคอยที่จะนี้! ������สวมชุด fav ของฉัน @Fabletics วันนี้! โดยสาวของฉัน @ katehudson รัก! ��

ภาพที่โพสต์โดย Lea Michele (@msleamichele) เมื่อวันที่

ลองมาลอง TRX วันนี้เป็นครั้งแรกที่ @romneypilates w / @ vanessaroberts85 สำหรับเดือนนี้ #YouFirstFitness challenge! ������

ภาพที่โพสต์โดย Lea Michele (@msleamichele) เมื่อวันที่

เช้ากับ Granola บลูเบอร์รี่สด! อร่อย! คุณสามารถเห็นฉัน .. ? ��✌��️☀️

ภาพที่โพสต์โดย Lea Michele (@msleamichele) เมื่อวันที่

รู้สึกเหนื่อยหน่ายวันนี้! #LivingTheFitLife #Happy #Healthy ����������

ภาพที่โพสต์โดย Lea Michele (@msleamichele) เมื่อวันที่

ที่เกี่ยวข้อง: Lea Michele’s Best Bikini Instagrams

ใช้ประโยชน์จากรถเทรลเลอร์ของฉันลงที่ #ScreamQueens โดยทำโยคะและออกกำลังกาย! #FitLife ��

ภาพที่โพสต์โดย Lea Michele (@msleamichele) เมื่อวันที่

อาหารกลางวันที่ฉันชอบ! Hummus, สลัด Tabbouleh และ beets ดอง w / มะนาว! และน้ำผลไม้สีเขียวที่ด้านข้างของหลักสูตร! ������

ภาพที่โพสต์โดย Lea Michele (@msleamichele) เมื่อวันที่

อากาศบริสุทธิ์และท้องฟ้าสีฟ้า! ��☀️

ภาพที่โพสต์โดย Lea Michele (@msleamichele) เมื่อวันที่

น้ำสีเขียวที่ฉันได้พลาดคุณดังนั้น! ����

ภาพที่โพสต์โดย Lea Michele (@msleamichele) เมื่อวันที่

ในวันป่วยที่บ้าน …. ทำให้การเยาะเย้ยของแม่ชีเยียร์เย้ยหยัน: น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ขิงมะนาวและน้ำผึ้ง … ��

ภาพที่โพสต์โดย Lea Michele (@msleamichele) เมื่อวันที่

การออกกำลังกายวันนี้เตะก้นของฉัน! ���� # ไลฟ์สไตล์

ภาพที่โพสต์โดย Lea Michele (@msleamichele) เมื่อวันที่

ที่เกี่ยวข้อง: หนังสือเล่มใหม่ของ Lea Michele บอกคุณถึงวิธีการเข้าถึงเป้าหมายของคุณ – อ่านบทคัดย่อ

อาหารเย็นปรุงสุกในบ้านคืนพร้อมอาหารสดจาก @GoodEggsLA #yum ��

ภาพที่โพสต์โดย Lea Michele (@msleamichele) เมื่อวันที่

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

19 + = 29

map