जेसिका अल्बा के पोषण विशेषज्ञ कुछ सरल आहार सलाह है

कभी सोचा कि कैसे जेसिका अल्बा अपने शरीर को सही और तंग दिख रही है? शुरुआत के लिए, वह जिम में प्रमुख काम करती है, जैसा कि उसके Instagram फ़ीड पर ईर्ष्यापूर्ण कसरत चित्रों से प्रमाणित है। लेकिन उसे अपनी पिछली जेब में एक और गुप्त हथियार मिला है: पोषण विशेषज्ञ केली लेवेक। एक सेलिब्रिटी क्लाइंट सूची के साथ जिसमें अल्बा, मौली सिम्स और चेल्सी हैंडलर (कुछ नामों के लिए) शामिल हैं, लेवीक स्वास्थ्य सलाहकार है जो हॉलीवुड अभिजात वर्ग के भोजन के बारे में सोचने के तरीके को बदल रहा है-और वह इसके बारे में सोचने के तरीके को बदलने जा रही है,.

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आज, 27 जून को वेलनेस विशेषज्ञ की पहली पुस्तक की रिहाई है, बॉडी लव ($ 19; amazon.com), एक पौष्टिक गाइड जो पाठकों को अपनी खाने की आदतों को स्वस्थ और टिकाऊ तरीके से साफ करने में मदद करता है जो उन्हें एक बार और सभी के लिए खाद्य नाटक से मुक्त कर देगा.

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ब्राइडन फ्लिन

यह सब लेवीक के मूल प्रिंसिपल के चारों ओर घूमता है कि वह फैब फोर कहती है। लेवैक ने एक विशेष साक्षात्कार में इनस्टाइल को बताया, “फैब चार प्रोटीन, वसा, फाइबर और हिरन हैं। उन चार चीजें एक साथ वास्तव में आपके शरीर में सभी भूख हार्मोन बंद कर देती हैं और आपके रक्त शर्करा वक्र को बढ़ाती हैं।” “कैलोरी गिनने के बजाय, हम उन चीज़ों की तलाश और गिनती कर रहे हैं जिनके लिए हमारे कोशिकाओं को शांत और आराम महसूस करने की आवश्यकता है।”

“यह मेरे लिए आश्चर्यजनक है- मैं फैब फोर चिकनी पर एक ग्राहक डालूंगा और जब आप उस सूत्र का उपयोग करेंगे, तो आप ऐसे माहौल तैयार कर रहे हैं जो रोलरकोस्टर नहीं है ताकि आप उन स्वस्थ, स्वच्छ निर्णय ले सकें।” “हर कोई सोचता है कि दिन की इच्छा के चलते उनकी इच्छा शक्ति सिर्फ ठीक हो रही है, लेकिन नहीं! आप पूरे दिन रक्त शर्करा रोलरकोस्टर की सवारी कर रहे हैं।”

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के सौजन्य से

किताब आपको विज्ञान-समर्थित सलाह, आकर्षक जानकारी और कई व्यंजनों से भरी हुई है ताकि आपको सशक्त और प्रेरित महसूस किया जा सके-अल्बा द्वारा लिखे गए एक प्रस्ताव का उल्लेख न करें। अपनी प्रतिलिपि उठाओ बॉडी लव, अब उपलब्ध है!

 

 

 

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