एक आश्चर्यजनक बात सेलेना गोमेज़ को अपने जीवन के सर्वश्रेष्ठ आकार में जाना पड़ा

यह कोई रहस्य नहीं है कि सेलेना गोमेज़ हाल ही में अविश्वसनीय दिखती है, लेकिन वह इस अद्भुत आकार में वास्तव में कैसे मिली? वजन घटाने के बारे में आपको पता था कि वह सब कुछ के खिलाफ उसकी एक आश्चर्यजनक फिटनेस टिप जा सकती है.

अपने लंबे समय के ट्रेनर और पोषण विशेषज्ञ, एमी रोसॉफ डेविस के अनुसार, गोमेज़ खुद का वजन नहीं उठाता है। “मैं खुद वजन का प्रशंसक नहीं हूं। मुझे लगता है कि यह जुनूनी विचारों और व्यवहारों को पैदा करता है। यदि आप काम करते हैं और स्वस्थ खाते हैं, तो आपके शरीर को आराम करना चाहिए! “डेविस ने कहा Byrdie. “मैं जीन परीक्षण पसंद करते हैं। आप जानते हैं कि आपके पैंट कैसे फिट होते हैं, इसलिए किसी संख्या के बजाय उस से बाहर निकलें। एक निश्चित संख्या का वजन करने का भी मतलब क्या है, है ना? “

हम हैं इसलिए सवार। अपने ट्रेनर के मुताबिक, गोमेज़ जिम में नियमित रूप से चीजों को भी बदल देता है। “यदि आप अपनी पुरानी दिनचर्या रखते हैं, तो आप शायद ऊब जाएंगे और व्यायामशाला को छोड़कर हवा में उतर जाएंगे।” “[सेलेना और मैं] योग और कताई के लिए सर्किट प्रशिक्षण में नृत्य कार्डियो से नृत्य करने के लिए पिलेट्स से लंबी पैदल यात्रा तक सबकुछ करते हैं- सूची चल रही है।”

और जब उसका कसरत प्रतिदिन बदलता है, तो वह एक चीज है हमेशा उसे पसीने के बाद करना सुनिश्चित करता है। “कोई फर्क नहीं पड़ता कि कसरत क्या है, हम हमेशा खिंचाव करने के लिए समय बनाते हैं। यह आपकी मांसपेशियों को लंबे और दुबला रखता है, आपके प्रदर्शन में सुधार करता है, आपके जोड़ों की मदद करता है, और आपकी मांसपेशियों को उनकी सर्वोत्तम क्षमता में काम करने में सक्षम बनाता है। “

बेशक, गोमेज़ की फिटनेस दिनचर्या उसके आहार के साथ हाथ में आती है, और डेविस के गोरग इंस्टाग्राम खाते द्वारा निर्णय लेती है, दोनों इसे बहुत साफ रखते हैं। सलाद और अनाज के कटोरे से स्वस्थ स्नैक्स जैसे एवोकैडो और टमाटर, गोमेज़ निश्चित रूप से उसके हिरण में आता है.

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अरे, यह निश्चित रूप से काम कर रहा है.